O poder de dar – em ação

Fonte: Coffee Lover / shutterstock.com

Que a generosidade e a compaixão são boas para a nossa saúde é um tópico sempre popular entre autores e pesquisadores de auto-ajuda. A maioria de nós exige pouco convincente de que o mundo seria um lugar melhor se fossemos gentis uns com os outros e para nós mesmos. A pesquisa indica que a generosidade aumenta a felicidade (Dunn et al., 2008), aumenta a satisfação no trabalho (Moynihan et al., 2015), promove o sucesso coletivo, melhorando a colaboração (Stewart & Plotkin, 2013) e a assistência social melhora nosso senso geral de bem- estar (Poulin et al., 2010). A generosidade dos casais é associada a uma felicidade maior e a melhores resultados de saúde a longo prazo (National Marriage Project, 2011). Além disso, o trabalho voluntário está associado à melhoria da saúde mental e do bem-estar físico (Jenkinson, et al., 2013).

Então, por que não somos mais generosos?

Parte da resposta parece ser que, enquanto a generosidade parece boa "no papel", não é tão fácil trazer à vida. Pegue o caso de Emma e Janelle:

"Enquanto eu estava saindo pela porta na manhã de sábado", disse Emma, ​​"recebi uma chamada do meu médico. "Emma", disse ele, "desculpe ter de lhe contar isso, mas o teste que fizemos mostra que você tem câncer de ovário. Lamentamos ligar para o fim de semana, mas pensei que era importante. Precisamos começar o tratamento imediatamente. '"

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"Instantaneamente senti como se a minha vida tivesse terminado – de repente, tudo o que eu tinha que aguardar era a morte – e, provavelmente, uma dolorosa. Eu disse a única coisa que eu poderia pensar para dizer: "Ok, médico. Apenas me diga quando entrar e eu estarei lá ".

Logo depois desliguei, minha amiga Janelle ligou. "Você não vai acreditar", eu disse a ela. "Acabei de sair do telefone com meu doc. Eu tenho câncer de ovário. Quão ruim é que eles ainda não conhecem, mas o câncer de ovário! Estou tão feliz em ouvir sua voz: mal posso pensar.

"" Oh, Emma! "Janelle respondeu:" Sinto muito! " Mas é estranho que esteja acontecendo agora porque Mike acabou de me dizer que ele está se afastando! Ele disse que ele não me amou há anos – que ele e a garota com quem ele trabalha estão se vendo há mais de um ano! Eu não fazia ideia! Meu Deus! Mas quão estranho que nós dois tivéssemos notícias terríveis na época! "

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O que essa conversa nos fala sobre o relacionamento de Emma e Janelle?

Emma pode razoavelmente sentir que Janelle, cuja crise de vida é certamente real, não a veria como parecida com a doença que ameaça a vida de Emma. Na verdade, muitos de nós talvez vejamos a reação de Janelle como um disjuntor quando se trata de continuar sua amizade.

"Eu acabei de dizer a Janelle que eu tenho um tipo de câncer que muitas mulheres morrem, mas ela só poderia se concentrar em que Mike a deixasse. Era como um segundo golpe de intestino. Mas, então, conheci Janelle o suficiente para saber o quão vulnerável ela é. Ela é facilmente jogada fora por relacionamentos – não apenas com namorados, mas com ninguém. Ao mesmo tempo, ela não está muito atenta ao que está acontecendo com ninguém além de si mesma. Isso faz com que nosso relacionamento seja desequilibrado em comparação com outras amizades. Mas ela também possui qualidades que eu posso apreciar. Então, estranho dizer, apenas ouvindo-a em vez de entrar em pânico no telefone sobre o meu câncer – quero dizer, o médico não sabia o quão grave ainda era. O engraçado era falar com isso – bem, na verdade, ouvindo e Janet me deixou capaz de pensar sobre a minha situação mais calmamente. Foi estranho."

"Janelle é um meio de dar por certo que os outros vão acomodá-la, vamos chamá-lo, ah, imaturidade. E eu costumava ressenti-lo – tanto assim em um ponto eu mantive minha distância dela por mais de um ano. Pouco a pouco, porém, começamos a nos tornar amigáveis ​​novamente, mesmo sabendo que ela realmente não mudou. Além disso, se eu for honesto, há coisas sobre mim que ela realmente não se importa, então, o que diabos? E de qualquer forma, Janelle realmente esteve lá para mim quando precisei de uma mão com as coisas. Parece que aceitar um ao outro como realmente somos mudou o que é ser amigo dela. Não que eu espere, ou que ela tenha oferecido, para me buscar uma quimioterapia todas as semanas, mas quando peço ajuda direta para algo, ela aparece para mim ".

Emma, ​​tendo integrado sua visão e sentimentos sobre Janelle, permitiu que ele abordasse a crise de relacionamento de Janelle com empatia compassiva. O resultado foi uma conexão surpreendentemente mais profunda com sua amiga.

No entanto, nem sempre é assim que essas situações se desenrolam. Relacionamentos em que um participante sempre está fazendo a "doação" (um papel geralmente aprendido na primeira infância), enquanto o outro participante faz todos os resultados "levando" em isolamento para ambas as partes, uma dinâmica que os autores chamam de "irração". o antídoto é o desenvolvimento de um equilíbrio de entrega e recebimento em e para ambas as partes – um estado que os autores chamam de " sanidade de relacionamento ".

Emma aprendeu mais sobre a sanidade do relacionamento enquanto ela estava recebendo quimioterapia: "Foi tão difícil que, às vezes, eu realmente desejasse que eu simplesmente morresse. E o divórcio de Janelle estava acontecendo ao mesmo tempo. Embora eu não estivesse no meu melhor, eu pegava o telefone e ligava para ela, o que sempre me fazia sentir melhor, embora ela sempre estivesse presa em Janelle. Na verdade, acho que provavelmente foi uma grande parte do porquê seu casamento terminou. Lembro-me disso, no início, Mike sempre tentou agradá-la. Mas eu posso facilmente imaginar que ele ficou tão cansado dos retornos decrescentes que ele finalmente começou a procurar em outro lugar. Eu não quero comparar meu relacionamento com Janelle com seu casamento, mas estou bem aceitando-a do jeito que ela é. Mesmo assim, estou feliz por não ter casado com ela ".

Referências

Dunn, EW, Aknin, LB, & Norton, MI (2008) Gastar dinheiro em outros promove felicidade, ciência, 319 , 1687.

Jenkinson, CE, Dickens, AP, Jones, K., Thompson-Coon, J., Taylor, RS, Rogers, M., Bambra, CL, Laing, I. e Richards SH (2013). Oferece uma intervenção de saúde pública? Uma revisão sistemática e meta-análise da saúde e sobrevivência dos voluntários. BMC Public Health . 2013 23 de agosto; 13: 773.

Moynihan, DP, DeLeire, T., & Enami, K. (2015) A vida vale a pena viver: evidência sobre o relacionamento entre a motivação prosocial, a escolha da carreira e a felicidade. American Review of Public Administration . 4 (3): 311-326.

Poulin, MJ, Brown, SL, Ubel, PA, Smith, DM, Jankovic, A. & Langa, KM (2010). Uma mão auxiliar significa um coração pesado? Ajudando o comportamento e o bem-estar entre os cuidadores do cônjuge. Psicologia e Envelhecimento , 25 , 108-117.

O Estado de Nossos Sindicatos, Casamento na América (2011) O Projeto Nacional de Casamento, Instituto da Universidade da Virgínia para Valores Americanos, baixado em 5/5/2016 de http://nationalmarriageproject.org/wp-content/uploads/2012/05 /Union_2011.pdf

Stewart, A., & Plotkin, JB (2013) Da extorsão à generosidade, evolução no Dilema do Prisioneiro Iterado. PNAS , 110 , 15348-15353.

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