Alerta de suicídio: a temporada de primavera pode ser mortal

Nem todos sentem "Febre de Primavera"

Primavera é aqui! As flores estão em flor, os pássaros estão chilreando, o sol está brilhando, os dias são mais longos e as pessoas são mais enérgicas e aparentemente em um lugar mais feliz. A primavera desperta os sentidos. No entanto, nem todos estão se sentindo vivos e atualizados. A primavera também traz uma taxa de suicídio drasticamente alta, especialmente entre adolescentes e idosos.

Fonte: usado com permissão da Pixabay

Para as pessoas que sofrem de doenças crônicas, formas variadas de depressão ou mesmo sofrimento, levará muito mais do que o canto dos pássaros e a luz do sol para aliviar seus sentimentos de desesperança e desespero.

Durante os dias mais frios, mais escuros e escuros do inverno, quando todos parecem estar em um clima coletivamente azul, é fácil para os sofredores de algum dos sintomas da depressão culpar sua depressão no período de queda do inverno, esperando se sentir melhor na primavera.

No entanto, se você sofre de depressão, pode ser bastante angustiante quando o inverno dá lugar à primavera – a estação da renovação, e todas as criaturas vivas começam a "voltar a viver" mais uma vez, mas você está cheio de tristeza e dor e sente-se como Embora você esteja afundando mais fundo em um buraco escuro, começando a se perguntar o que mais existe para a vida.

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Esses sentimentos podem fazer com que os sintomas de depressão aumentem e muitos sofrem de drogas e álcool na tentativa de aliviar sua dor abrasadora, mas isso os deixa se sentindo pior e ainda mais isolados. À medida que o sol nasce no dia seguinte, a escuridão da noite anterior persiste, pendurada sobre eles como uma nuvem negra.

Uma pessoa deprimida tem dificuldade em encontrar prazer nas atividades que eles já desfrutaram. Então, enquanto seus amigos e entes queridos se divertem nos gloriosos dias da primavera e toda a alegria que traz a temporada – do beisebol, das graduações e dos casamentos aos passeios de bicicleta e piqueniques no parque – eles sentem que estão assistindo do lado de fora, desesperados e sozinho.

É por isso que, infelizmente, os dias de sol da primavera têm a maior taxa de suicídio.

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⇒ Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas ou está em crise, ligue para 1-800-273-TALK (8255), ou visite a National Suicide Prevention Lifeline.

Métodos de tratamento sugeridos

No Dr. Diane® Brain Health, usamos minha Abordagem de 5 Prong para encontrar os métodos de tratamento mais adequados às necessidades do indivíduo, independentemente do problema ou situação de apresentação. Nós visualizamos cada pessoa das cinco visões distintas que compõem nossa abordagem: física, psicológica, emocional, espiritual e energia para ajudá-los a superar os sintomas e recuperar a vida usando os seguintes métodos de tratamento.

Estes métodos são eficazes no tratamento da depressão e podem proporcionar alívio em momentos difíceis.

Psicofarmacologia: os sintomas da depressão, especialmente aqueles que trazem pensamentos suicidas, tendem a melhorar quando a psicoterapia tradicional e a terapia comportamental cognitiva são usadas junto com medicamentos apropriados.

Psicoterapia: também conhecido como "terapia de conversa", é um dos tratamentos mais comuns e efetivos para transtornos psiquiátricos. A psicoterapia pode aumentar a sensação de bem-estar e pode gerir melhor desconforto ou sofrimento. A psicoterapia é muito eficaz na diminuição de pensamentos suicidas, especialmente quando usado em conjunto com psicofarmacologia.

Biofeedback e Neurofeedback : métodos que utilizam a informação obtida pelo monitoramento da temperatura da pele, pressão arterial, freqüência cardíaca e outras condições corporais para incentivar o controle sobre o sistema nervoso normalmente involuntário através do condicionamento e relaxamento.

CES Machine (Cranial Electrotherapy Stimulation) : um dispositivo aprovado pela FDA para tratar depressão, ansiedade e insônia. Isso acalma a sobre-estimulada (reatividade) da área do cérebro (Sistema Limbic), onde os sintomas de ansiedade, problemas de sono, depressão e dor crônica são focados.

Massagem: um tratamento relaxante e rejuvenescedor, especialmente quando você está com sintomas de depressão. A massagem reduz a tensão em todas as partes do corpo, promovendo um melhor sono e maior bem-estar geral.

Educação nutricional: uma dieta equilibrada não é apenas necessária para uma melhor função corporal, mas também é crucial para uma função cerebral ideal. Comer alimentos que não são benéficos para o seu cérebro, como o açúcar e o álcool, impedem que seu cérebro trabalhe no seu melhor nível possível e possa afetar grandemente seu humor. Uma dieta adequada, incluindo alimentos saudáveis ​​no cérebro, pode aliviar os sintomas de depressão, especialmente se você teve uma lesão cerebral traumática, como uma quebra-cera, acidente vascular cerebral ou aneurisma.

Acupuntura: uma abordagem complementar utilizada na medicina tradicional chinesa. A acupuntura, como todos os métodos de cura de energia, usa o próprio qi do corpo (fluxo de energia natural) para restaurar o equilíbrio de energia natural do corpo.

Reiki: um método de cura de energia que atualmente é praticado em todo o mundo e ganhando popularidade. O Reiki utiliza uma energia universal natural que ajuda a equilibrar o sistema do cliente e auxilia a cura em todos os níveis. Porque é relaxante e apóia o processo de cicatrização, pode ajudar a tratar uma grande variedade de problemas, como a depressão. O Reiki também é eficaz para a redução do estresse, para aumentar a vitalidade geral e para o tratamento de lesões.

Qi Gong e Terapia de Polaridade:

Qigong é um sistema de exercício desenvolvido na China que incorpora posturas físicas, técnicas de respiração e intenções focadas para equilibrar a energia no corpo para aliviar vários sintomas, como os envolvidos com a depressão.

A terapia de polaridade é um sistema de saúde natural baseado na idéia de que cada indivíduo tem um plano interno que forma as bases de todos os aspectos da vida, incluindo a realização pessoal e a doença. O objetivo deste sistema é atingir blocos específicos na energia interna de um indivíduo e, em seguida, tratar os sintomas conseqüentes, fazendo com que a pessoa se sinta mais em sintonia com o plano interno. Quando o corpo retornou a um estado equilibrado, é mais capaz de se curar.

Remédios homeopáticos: a homeopatia, uma forma de medicina alternativa, baseia-se na visão de que os sintomas fornecem informações sobre as tentativas do corpo de se curar. O tratamento homeopático envolve o uso de remédios que são produzidos a partir de substâncias que ocorrem naturalmente, que causariam sintomas particulares se tomados em grandes quantidades, mas que estimulam a cura desses mesmos sintomas se tomados em quantidades mínimas de forma altamente diluída. É importante ter um plano de tratamento homeopático personalizado criado para cada indivíduo, com base em suas próprias necessidades e sintomas pessoais.

Remédios de flores de Bach: o Dr. Bach descobriu que certas flores emitem freqüências que afetam sintomas específicos, como ansiedade (remédio: Aspen) ou pensamentos de corrida (remédio: castanha branca) e medos conhecidos (remédio: Mimulus). De seu treinamento em homeopatia, ele descobriu que cada uma das 38 essências de flores, que são as freqüências, combinam sintomas específicos. É importante trabalhar com um praticante de flores de Bach para criar um plano de tratamento de Flor de Bach personalizado para seus sintomas específicos.

Pare de ferir. Há Ajuda e Esperança.

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Se você é ou alguém que conhece está experimentando sintomas de depressão, como desespero, problemas para dormir, falta de apetite, sentimentos de inutilidade e / ou desesperança, falta de motivação, sentimentos de isolamento e não desfruta de atividades que você costumava curtir – por favor, procure ajuda!

⇒ Você pode visitar o HelpGuide.org para obter mais informações.

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