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Enquanto trabalhei no meu projeto de felicidade, fiquei impressionado com os paradoxos com os quais eu enfrento. Um dos meus segredos da idade adulta é "O oposto de uma grande verdade também é verdade" – e certamente achei que isso fosse verdadeiro na área da felicidade. Procuro abraçar essas contradições:
1. Aceite-me, mas espere mais de mim mesmo. Essa tensão é o cerne de qualquer projeto de felicidade.
2. Leve-me menos a sério e leve-me mais a sério.
3. Empurre-me para usar o meu tempo de forma eficiente, mas também faço tempo para jogar, vagar, ler ao capricho, falhar.
4. Esforce-se para ser emocionalmente auto-suficiente para que eu possa me conectar melhor com outras pessoas . Apenas recentemente comecei a entender a importância desta ideia.
5. Mantenha uma prateleira vazia e mantenha uma gaveta de lixo .
6. Pense em mim mesmo para me esquecer .
7. Lembre-se de que o controle e o domínio são elementos-chave da felicidade; e também novidade e desafio.
8. O trabalho pode ser jogado, e jogar pode ser trabalho . Como George Orwell observou: "Mas o que é trabalho e o que não funciona? Trata-se de cavar, carpenter, plantar árvores, cair árvores, andar, pescar, caçar, alimentar frangos, tocar piano, tirar fotografias, construir uma casa, cozinhar, costurar, para cortar chapéus, para consertar bicicletas motorizadas? Todas essas coisas são trabalho para alguém, e todas elas são úteis para alguém ".
9. Os dias são longos, mas os anos são curtos . (Assista o vídeo aqui.)
Muitas vezes, a busca da felicidade significa abraçar ambos os lados do paradoxo.
Pegue, por exemplo, # 1 acima. WH Auden articula lindamente essa tensão: "Entre as idades de vinte e quarenta, estamos envolvidos no processo de descobrir quem somos, o que envolve aprender a diferença entre limitações acidentais que é nosso dever superar e as limitações necessárias de nossa natureza além que não podemos transpirar com impunidade ".
Quais são as limitações acidentais e quais as limitações necessárias? O primeiro e o mais importante dos meus Doze Mandamentos Pessoais é ser Gretchen , e esta questão é uma das mais importantes a considerar.
* Uma das minhas resoluções mais favoritas é beijar mais, abraçar mais, tocar mais e Benedict Carey escreveu uma peça fascinante no New York Times sobre a importância do toque: a evidência de que pequenos toques significam tanto.
* É o Dia da Boca, quando eu gentilmente encorajo (ou, você poderia pensar, instigando) que você espalhe a palavra sobre o Projeto Felicidade. Você pode:
– Encaminhe o link para alguém que você acha que seria interessado
– Link para uma publicação no Twitter (siga-me @gretchenrubin)
– Inscreva-se no meu boletim mensal gratuito (cerca de 39 mil pessoas obtê-lo)
– Compre o livro
– Junte-se ao 2010 Happiness Challenge para tornar 2010 um ano mais feliz
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– Assista ao livro de um minuto de vídeo
Obrigado! Eu realmente aprecio qualquer ajuda. O boca a boca é o MELHOR.
