Onde está seu locus de controle? Por que isso importa? Quando criança, nosso "locus de controle" é claramente externo. Em outras palavras, acreditamos que temos pouco controle de eventos e resultados e, de fato, quando somos muito pequenos, não temos muito controle de nossas emoções. Quando somos filhos, os eventos do dia-a-dia são decididos por nossos cuidadores ou aqueles em "loco parentis". Gradualmente, no entanto, um pai consciente ou cuidador começa a entregar o controle a seus filhos e um pai sábio vai deixar a criança enfrentar a conseqüência dessas escolhas.
Você pode deixar seu filho decidir o que levar no almoço embalado. Eles escolhem doces e chocolate. Depois de um par de dias, eles começam a se sentir um pouco doentes e cansados. Você salienta suavemente que isso poderia ter algo a ver com as opções de almoço. Talvez você discuta como os alimentos podem afetar seu humor e desempenho. Talvez você os informe sobre os atletas e suas escolhas de dieta. Alternativamente, seu filho perde seu dinheiro de aniversário – você se diverte, mas você não oferece para substituí-lo. O resultado é uma criança que vai fazer escolhas muito melhores para si e cujo "locus de controle" começa a se tornar interno. Isso significa que a criança acredita que suas ações, crenças e decisões estão afetando o que acontece com ele ou ela.
Idealmente, como adultos, nosso "locus de controle" é principalmente interno. Sabemos que nossos comportamentos e respostas estão diretamente sob nosso controle e que isso afeta o que nos acontece. No entanto, algumas crianças não recebem a orientação e a nutrição de que precisam para tomar decisões sábias sobre como seu comportamento irá afetar a si mesmo e aos outros. Quando isso acontece, você acaba com um adulto que tem um "locus de controle externo". É aí que a pessoa culpa forças externas por tudo – nunca foram mostradas como elas influenciam suas próprias vidas, o que faz com que elas tenham cedido seu poder a outros ou a forças externas.
Essas pessoas provavelmente usarão linguagem como "Ele me fez sentir horrível". Esta afirmação não reconhece que absolutamente ninguém controla suas emoções e sentimentos, mas você. Você pode escolher como responder. No entanto, sei do meu trabalho como terapeuta que, para algumas pessoas, essa é uma idéia completamente nova. "É claro que ele me fez sentir horrível", eles vão dizer, "veja como ele se comportou". Minha resposta é apontar que eles poderiam ter escolhido rir ou ignorá-lo ou desafiá-lo, ou in extremis, para deixar um relacionamento destrutivo . Nós, então, desempenhamos papéis, onde eu prometo as diferentes respostas. Muitas pessoas ficam surpresas com o número de reações diferentes que eu posso exibir no mesmo cenário! O ponto, obviamente, não é a minha capacidade de atuação duvidosa, mas reconheço que, como adultos, podemos escolher mudar a forma como respondemos e, por sua vez, obter uma resposta ou resultado diferente.
Uma vez que alguém começou a reconhecer onde seu "locus de controle" é externo (e todos nós temos alguns comportamentos de culpa – "minha sorte, o vento, esse pneu furado, o horário do trem …") e onde estes ocorrem mais; no trabalho, em casa, seus relacionamentos íntimos, então eles podem começar a se comportar de maneiras que "fazem sentido" para eles. Não há respostas certas ou erradas às situações, lembre-se de perguntar-se "Isso faz sentido para mim?" E, em menor grau, dependendo das circunstâncias "Isso faz sentido para os outros ao meu redor?"
Não podemos ajudar a melhorar aquilo que recebemos, mas, como adultos, podemos assumir a responsabilidade por nossas ações, crenças e emoções e reconhecer como isso nos afeta a nós e a outras pessoas ligadas a nós, tanto em casa como no trabalho. Quanto mais praticamos a revisão da nossa parte nos resultados: Não trabalho de casa = notas pobres. Sem limpeza = casa sem higiene e talvez problemas de estômago. Comportamento agressivo = altercações e, possivelmente, envolvimento policial, então, mais provável é que possamos recuperar o controle. Nós estaremos "no controle" aceitando as conseqüências de nossas ações. Não precisamos controlar comportamentos, quando tentamos fazer com que os outros se comportem de determinadas maneiras ou façam certas coisas, porque nossas ações responsáveis nos trarão o tipo de respostas que queremos e, se não fizerem, seremos adultos o suficiente para perceber isso Somos nós que precisamos mudar não a outra pessoa. Também não estaremos sendo controlados, porque nossas respostas e ações deixarão claro que isso não é aceitável para nós. Quando seu "locus de controle" está firmemente em suas mãos, você está no controle e qualquer coisa é possível se você fizer isso assim.
