As razões ocultas nas quais não deixamos amor

Fonte: Devaint Art imagem de Louvette

A teoria dos anexos nos diz que estamos conectados para buscar amor e aceitação, o que torna compreensível o medo da rejeição. Mas pode haver também um medo correspondente, menos visível – o medo da aceitação ?

O medo da rejeição faz sentido: se tivéssemos uma dieta constante de vergonha, culpa e crítica, aprendemos que o mundo não é um lugar seguro. Algo dentro de nós se mobiliza para proteger o nosso coração macio de novas picadas e insultos.

Mas este mecanismo não discrimina: nossa estrutura defensiva não só nos protege da perspectiva da rejeição, mas também da aceitação e do acolhimento . É uma antena de varredura que, ao trabalhar para nos proteger contra o perigo, muitas vezes dá leituras falsas.

A aceitação pode ser assustadora

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Pode haver implicações assustadoras para a aceitação: Você está em uma reunião social e você conhece alguém que, aparentemente, gosta de você. Eles pedem seu número de telefone. E agora? Você está subitamente inundado pelo medo. Você quer saber: "E se essa pessoa começar a ver quem eu realmente sou? E se eles não gostam do que vêem? E se eles realmente gostam do que vêem. O que então? "

Outras pessoas que aceitam e gostam de você podem ser assustadoras se …:

1. Você tem blocos para receber.

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Você pode não saber como lidar com elogios ou atenção positiva. Você pode desligar e erguer defesas para que outros o vejam. Se você permitir que uma conexão aconteça e, em algum momento, eles não mais o aceitam, isso pode realmente prejudicar. Então, você joga com segurança mantendo distante como uma defesa preventiva contra possíveis dores futuras.

2. Você se apega às crenças negativas do núcleo.

Quando alguém gosta ou aceita você, as crenças negativas do núcleo podem se precipitar rapidamente. Se você está convencido de que você não é amado ou que os relacionamentos nunca funcionam, você pode suprimir sua vitalidade e jogar com segurança.

3. Você tem um estilo de anexo evasivo ou ambivalente.

O medo da aceitação pode estar funcionando se você tende a evitar o envolvimento emocional nos relacionamentos. Além de temer a rejeição, você pode ficar distante porque não confia em que qualquer conexão ou aceitação durará. Se você é ambivalente sobre os relacionamentos – alguma parte de você quer conexão, mas isso assusta outra parte – você pode sucumbir ao medo e se afastar no primeiro sinal de discórdia.

Superar o medo da aceitação pode significar explorar blocos para receber e examinar crenças centrais que nos mantenham presos. Isso pode envolver uma mudança radical na sua auto-imagem. Observar-se de forma mais positiva – e o potencial de amar e receber amor com mais esperança – significa que sua vida pode mudar. E a mudança muitas vezes é assustadora.

Aceitando-nos

Também pode ser assustador para nos aceitar. Praticando a aceitação radical – abraçando-nos como somos -, não nos julgamos, mas sim honrando toda a gama de nossos sentimentos e desejos. Pode ser assustador abrir nossas feridas e dores humanas e aceitar que tudo é simplesmente uma parte de ser humano.

A vergonha nos impede de ver e honrar nossos verdadeiros sentimentos. Isso cria uma contração interna que nos impede de nos aceitar como somos. Podemos nos esforçar para ser perfeito, a fim de evitar a vergonha. Podemos pensar que temos que projetar uma imagem de ser forte, inteligente, humorístico ou imperturbável, a fim de evitar a rejeição ou a humilhação. Esses comportamentos com vergonha nos desconectam de nós mesmos e nos isolam.

Nós nos movemos em direção a uma auto-aceitação corajosa ao percebermos que somos uma criatura vulnerável – assim como todos os outros. Nossa vergonha começa a curar-se à medida que observamos quando está operando e, em seguida, trazemos gentileza e gentileza para nós mesmos.

Fonte: Poznyakov / Shutterstock

Quando você está com alguém cuja atitude, sorriso ou palavras gentis sugerem que eles respeitam, gostem ou aceitam, como você se sente por dentro? Você percebe alguns retorcidos internos ou desconforto? Você pode permitir que esses sentimentos estejam lá e seja gentil com eles? Talvez você possa respirar e deixar entrar a sensação de experimentar a aceitação.

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John Amodeo, Ph.D., MFT , é autor do livro premiado sobre relacionamentos como um caminho espiritual, Dancing with Fire: uma maneira consciente de relacionamentos amorosos . Seus outros livros incluem The Authentic Heart e Love & Traray . Ele é terapeuta familiar e familiar há 35 anos na área da Baía de São Francisco e realizou oficinas a nível internacional.

© John Amodeo