Conhece a ti mesmo
David, uma trabalhadora social aposentada, me contou sobre seu encontro com uma meditação consciente dada por um rabino na sua sinagoga local. Ele relatou cerca de 12 participantes, principalmente homens e mulheres mais velhos, e um único adulto jovem. Depois de terem sido convidados a fechar os olhos, ficarem confortáveis em uma posição sentada e relaxar, os participantes foram direcionados para se concentrar em três estados de mente sucessivos.
Primeiro, os participantes foram convidados a abraçar a compaixão e os sentimentos de caridade para aqueles que de outra forma poderiam se sentir mal com (por cerca de 20 minutos); então, eles foram convidados a concentrar-se de forma empática em um estranho imaginário (cerca de 15 minutos), depois de si mesmo, com um foco de caridade semelhante. Sendo a idéia, o rabino disse a eles que, para aliviar o estresse e encontrar a paz mental, poderiam começar por simpatizar com os outros – não a si mesmo, já que muitas pessoas socialmente conscientes se auto-depreciam.
David disse que achou bastante fácil ter compaixão e caridade para com aqueles que possuem valores diferentes, mesmo aqueles valores que ele sentia ser malvados, anti-sociais e absolutamente inaceitáveis para ele, já que ele acreditava que se ele fosse criado sob similar circunstâncias sociais e inculcado com sistemas de crenças similares, ele manteria seus valores.
Perguntei se ele acreditava que aqueles com quem ele discordava possuíam um livre arbítrio e eram responsáveis por suas escolhas. Sim, ele respondeu, embora eles tivessem livre-arbítrio e um senso de agência, suas escolhas eram limitadas ou não existiam.
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De volta à sua meditação consciente, ele disse que era difícil se conectar com um estranho invisível, sem ter primeiro observado características pessoais, como o rosto de alguém, a linguagem corporal e coisas do gênero. Sua mente resistiu ao convite, não querendo ir lá. Em vez disso, ele apenas entrou nocioso, esperando a próxima diretriz do rabino, para sentir compaixão por si mesmo.
Ele sabia que isso seria difícil, já que ele tinha lido meu blog recente e senti um tom de culpa, se não conformidade por não fazer o mundo um lugar melhor. Tente como ele for, ele não conseguiu encontrar consolo, até que, por acaso, ele encontrou uma empatia por ele mesmo sendo espelhado daqueles com quem ele sentia empatia. Ele disse que sentiu um novo senso de si mesmo por ter tentado, mesmo que não tivesse sucesso, em tornar o mundo um lugar melhor.
Eu felicitei David por explicar como a empatia com os outros não poderia apenas superar nossos sentimentos incapacitantes de desgosto perpétuo e raiva para aqueles que podemos discordar fortemente, mas nos permitem encontrar alívio do sentido infinito de responsabilidade por não tomar medidas diretas contra todos os erros no mundo, devido às nossas escolhas limitadas, mesmo em face do livre arbítrio.
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Outra resposta ao meu blog recente sobre a dificuldade de auto-perdão veio de Ben, que queria mais esclarecimentos sobre o meu método de três vezes para dimensionar rapidamente os clientes e obter um relacionamento. Eu respondi a Ben da seguinte maneira:
Os tipos de três vezes que dão força individual ao dominar seu mundo são cinestésicos, auditivos e visuais. Por exemplo, a pessoa com um forte tipo auditivo pode mais facilmente dominar línguas estrangeiras, realizar musicalmente, falar em público, se destacar em ouvir, lembre-se de conversas passadas, aproveite a leitura de romances, etc.
Aqueles com habilidades visuais fortes são bons nas relações espaciais, não precisam de um GPS depois de olhar para um mapa ao dirigir para o território inexplorado, ver o quadro geral, possuir habilidades analíticas de topo, bons jardins e designers de interiores, arquitetos, engenheiros, podem fazer decisões rápidas, etc.
E aqueles com fortes habilidades cinestésicas são dotados de uma capacidade de se conectar com os outros, aumentam os sentimentos dos outros em um segundo, são simpáticos, românticos, orientados por como eles se sentem sobre as coisas e se esforçam para a harmonia social.
Eu encontrei apenas uma pessoa ao longo dos anos forte em todos os três tipos. Quase todos têm dois tipos preferidos, um tipo de liderança e um tipo secundário. Os parceiros bem-sucedidos em um relacionamento terão um tipo em comum, que mantém a relação em conjunto, mas geralmente o outro tipo que os afasta. "Você não pode ver o que quero dizer?" "Você não ouve nada que eu digo?"
No entanto, esses tipos opostos são o que dão ao casal uma força estranha, fornecendo uma força de três vezes para a parceria em relação ao mundo exterior.
Esses indivíduos sem um sentido cinestésico forte ou secundário são geralmente excelentes cientistas, cirurgiões, financistas, latões militares e outros.
Corresponder ao tipo forte de um cliente não só me ajuda a estabelecer uma relação imediata, mas me ajuda a ajudar os jovens a entender e apreciar o tipo incompatível do outro.
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Este blog foi co-publicado com PsychResilience.com
