6 bandeiras vermelhas a serem observadas em qualquer relacionamento

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Em muitos casais, apesar dos parceiros que atravessam os movimentos de fazer exibições externas da perfeição do relacionamento, existem verdadeiras dúvidas e rachaduras debaixo da superfície. Quando um senso de distância psicológica ou insegurança se encaixa em um relacionamento, muitas vezes é um sinal de que a intimidade emocional está sofrendo.

A intimidade emocional é diferente da atração sexual, excitação, paixão ou mesmo amor. Refere-se a um nível de proximidade que leva tempo para se desenvolver. Requer conforto, comunicação e autenticidade. Exige sentir-se compreendido e aceito por quem você é. Talvez, acima de tudo, exige confiança para florescer. E você não pode comprar intimidade emocional com noites regulares ou conversas forçadas.

Aqui estão seis sinais de que a intimidade emocional em seu relacionamento poderia usar um impulso:

1. Você se vê desconfiado.

   Às vezes, a confiança é quebrada repentinamente, como quando você descobre uma traição ou pega um parceiro numa mentira. Outras vezes, ela desaparece gradualmente e você pode nem sequer perceber isso. Você pode ter o desejo de verificar o telefone do seu parceiro, ou encontrar-se silenciosamente duvidando onde eles dizem que estão indo. No entanto, ocorre, quando a falta de confiança, eleima a intimidade emocional de várias maneiras, e o conforto e a previsibilidade são perdidos, causando estresse. A capacidade de contar com alguém através de espessura e fina desapareceu. Sua mente pode começar a trabalhar horas extras, constantemente perguntando o que você não conhece, enfatizando a distância e a angústia entre você – o que tipicamente piora e pior sem intervenção ao longo do tempo.

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2. Você se censura regularmente.

   Diferentes casais compartilham diferentes níveis de detalhes sobre suas vidas diárias uns com os outros, e está tudo bem. Talvez os insetos de seus rituais de preparação não sejam feitos para conversar no jantar. Mas quando você se encontra regularmente mantendo coisas significativas para você, de forma ativa e deliberada, é um problema. Talvez seja por constrangimento ou medo, ou por se preocupar que a outra pessoa não o amaria tanto se soubessem o "verdadeiro" você. Mas, mantendo-se seguro, evita que você desfrute de um alto nível de intimidade emocional.

3. Você se sente freqüentemente incompreendido.

   Cada casal passa por momentos em que um parceiro ou o outro se sente um pouco como se estivessem sendo ouvidos, mas não ouvidos, ou que o outro esteja distraído e talvez não seja atualizado em sua vida diária como eles gostariam. Mas quando essa situação cresce crônica, ela pode levar não apenas a desentendimentos, mas a uma desconexão plana, mesmo que as coisas sejam pacíficas na superfície. Talvez você se ache freqüentemente desconcertado por pressuposições que seu parceiro faz sobre suas esperanças, medos ou desejos. Talvez você se sinta julgado ou incapaz de fazer ouvir sua voz. De qualquer forma, é o oposto de se sentir como se seu parceiro realmente o tenha , e é um problema.

4. Você sente que já não conhece mais seu parceiro.

   Em qualquer relacionamento, o casal é composto por dois indivíduos. Espera-se que esses indivíduos cresçam e mudem ao longo de suas vidas juntos: isso é bom não apenas para si, mas para o relacionamento. Mas, idealmente, o crescimento e a mudança acontecem com a compreensão, a comunicação e a transparência dentro do casal. Quando uma pessoa experimenta uma mudança súbita ou severa no temperamento, vida social, hábitos de consumo ou objetivos de vida, não há sensação de que ambas as partes do casal estejam juntas para o passeio juntos. Isso geralmente pode conduzir uma cunha entre os parceiros, deixando um sentimento como se estivessem em um relacionamento com um estranho.

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5. Você tem a sensação de passar pelos movimentos.

   Mesmo os relacionamentos mais próximos podem ocasionalmente ficar presos em um padrão de espera. Quando outras responsabilidades se tornam particularmente estressantes, não é incomum passar por fases em que as conversas com o seu parceiro não parecem mais profundas do que os itinerários diários e a logística. Isso faz com que os parceiros de longo prazo se sentem como colegas de quarto. Mas mais problemático é um sentimento mais duradouro de trabalho pesado, de não conhecer o seu parceiro em um nível mais profundo do que se ele ou ela está pegando a limpeza a seco nesse dia.

6. Os ressentimentos estão extinguindo.

   Sim, o tropo de peúgas sujas-no-chão nos ensina que a maioria dos casais tem problemas de higiene pessoal ou fricção ocasional sobre hábitos ao viver juntos. Mas uma séria ameaça à intimidade emocional surge quando, ao invés de discutir e resolver (a maioria) esses aborrecimentos à medida que surgem, um parceiro simplesmente começa a ferver em silêncio sobre eles. Stonewalling e manter a mãe sobre coisas que estão incomodando você sobre seu parceiro, ou ser passivo-agressivo quando frustrado em vez de discutir abertamente a questão real, pode ser um golpe mortal para a intimidade emocional – muito mais potente do que as meias assustadoras que começaram no primeiro lugar.

Fonte: Andrea Bonior, Ph.D.

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^{Andrea Bonior, Ph.D. é um falante e psicólogo clínico licenciado. Ela é a autora do próximo livro Psychology: Essential Thinkers, Theories Classic, e como eles informam seu mundo e The Friendship Fix, e serve na faculdade da Georgetown University. Sua coluna de conselho de saúde mental, Baggage Check, apareceu no Washington Post Express por mais de 11 anos. Ela fala para o público grande e pequeno sobre relacionamentos, equilíbrio entre trabalho e vida e definição de metas, e ela é uma comentarista de TV sobre questões psicológicas. Siga-a no Twitter ou no Facebook.}