Sete maneiras de prosperar após o divórcio

Simplesmente passou por um divórcio? Bem, o período após o divórcio também pode ser um desafio. O blogueiro convidado, Joan Winberg, tem excelentes sugestões para ajudá-lo a prosperar após o seu divórcio. Ela também possui um programa para oferecer.

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Depois do divórcio é um momento muito desafiador e esmagador na vida de uma pessoa.

É uma montanha-russa emocional que ninguém quer andar sozinho. Também é difícil se adaptar a ser solteira novamente, além de viver "fora do hábito" de ser casado, especialmente se você é casado por muitos, muitos anos.

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Para mover a sua vida para a frente, ele deve começar focando em si mesmo. Use esta preciosa oportunidade de redescobrir quem você é. Pense neste momento em sua vida como uma aventura para explorar o verdadeiro você.

Respire fundo e vamos começar e dizer … Será que o Real Me Stand Up!

1) Tesouro sua magnificência

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Percebendo que você nasceu com "nuggets de ouro" é um conceito difícil para muitas pessoas acreditarem em si mesmas. Pense em quão magnífico você realmente é! Ao longo do tempo, você pode ter esquecido seus dons únicos e está pensando apenas no que você não gosta de você ou de sua vida. Defina uma nova intenção, a partir de hoje, para listar todas as suas ótimas qualidades e ler essa lista todos os dias. Continue lendo até você acreditar. Exemplos: sorriso bonito, bondade, generosidade, amor, carinho, inteligente … continue. Sua lista é infinita, quando você começa a se concentrar em suas ótimas qualidades. Permita-se ver o ouro brilhante dentro. Já está lá!

2) Dez minutos por dia pode fazer a diferença

Durante e após um divórcio, é comum ter o sentimento de dor, semelhante ao da perda de alguém. Muitas pessoas sentem a necessidade de se manter ocupado para manter suas mentes fora desse tempo estressante. Para ser o melhor que você pode ser para você e para seus filhos, é importante lembrar que você merece fazer algo especial para si mesmo todos os dias, mesmo que seja por 10 minutos. Pode ser tão simples como dar um passeio ou ler um livro com o seu copo de chá favorito. Dê-se permissão. Quanto mais feliz você for, mais feliz será sua família!

3) Aprenda a deixar ir

Apegar-se a arrependimentos e amargura só manterá a sua vida em progresso. A sua voz interior está trabalhando horas extras com todos os "o que é" e "se for apenas"? Isso é normal por um período de tempo, mas pergunte a si mesmo … esses pensamentos estão me servindo ou me ajudando a me sentir melhor? Pensar sobre eles mudará uma e outra vez qualquer coisa? Para avançar sua vida, é importante reconhecer seus sentimentos e aprender com suas experiências passadas para se preparar para o próximo capítulo emocionante de sua vida. Sim, há vida após o divórcio. Aprenda a deixá-lo ir! Apenas deixe ir!

Uma citação de Buddy Hackett, "Eu nunca guardo rancor porque, enquanto eu estou com raiva, a outra pessoa está fora de dança".

4) iluminação

A vida após o divórcio geralmente significa responsabilidades adicionais. Se você é um pai solteiro ou agora é o responsável pela lista de tarefas já compartilhada, como você lida com tudo isso sem estar totalmente estressado? Para começar, aprenda a rir mais, especialmente em você mesmo. Aprenda a deixar as coisas ir e não levar a vida tão a sério. Lighten-up!

Aprenda a viver no momento presente. Viver no presente é onde todas as "coisas boas" na vida acontecem. As preocupações de ontem desapareceram para sempre e a lista de tarefas futuras pode aguardar. Pense nisso assim, quando falta um momento neste momento, falta-se a vida de alguém.

Então, como vivemos no presente?

Se você está se sentindo estressado, imediatamente deixe seus pensamentos em sua cabeça e tire suas calças. (Blinders semelhantes ao que um cavalo usaria, não permitindo ver de lado a lado). Comece a olhar ao seu redor. Quero dizer, realmente olhe ao seu redor. Olhe atentamente para tudo. Realmente o foco. Use todos os seus sentidos! Por exemplo, se você estiver com seus filhos, observe-os. Acredite seus sorrisos. Dê-lhes um abraço. Veja a verdadeira beleza de quem eles são e agradeça por serem parte de sua vida. Você começará a sentir seu estresse diminuir e um sentimento de paz varre-lo.

Para estar presente, não importa onde você esteja, use todos os seus sentidos para se retirar no momento. Aproveite para apreciar toda a beleza que já existe ao seu redor. Você só tem que estar presente para vê-lo!

5) O que o faz verdadeiramente feliz?

O que realmente interessa a você? O que você sente é o seu verdadeiro propósito na vida? Se alguém lhe fez essa pergunta, como você responderia?

Por que é tão importante ser claro sobre o propósito da sua vida? Conhecer o seu propósito, lhe dará uma verdadeira sensação de quem você é e como você deveria fazer a diferença no mundo. Isso dá sua direção de vida e ajuda você a tomar decisões claras e fáceis sobre essa direção. É a sua bússola!

Sem um propósito, sua vida pode ser comparada a um pedaço de madeira flutuando flutuando sem parar em qualquer direção que a maré decida pegar e acabar em qualquer praia sem vontade própria.

Quando você vive sua vida com base em seu propósito, você está vivendo em integridade consigo mesmo e está em alinhamento de quem você realmente é em todos os aspectos da sua vida – corpo, mente e espírito. Aproveite este momento para se concentrar no que realmente interessa para você. Sinta as verdadeiras paixões que existem no seu coração e escreva-as.

6) Quais são suas vibrações dizendo sobre você?

Você conhece a Lei da Atração? Talvez você tenha ouvido as expressões, "O que você pensa sobre, você traz" ou "Quanto mais atenção você dá a alguma coisa, mais atenção lhe dará". Como mencionado, ao passar por um divórcio, suas emoções podem ser em comparação com uma montanha russa. Use este tempo para se reconciliar com sua consciência interior de quem você é. Aprenda a ficar quieto para entender as emoções que está sentindo.

Para começar, confira com você mesmo para reconhecer se seus sentimentos são de baixa energia (negativa) ou de energia alta (positiva).

Alguns exemplos de pouca energia que o manterão presos são o estresse, o medo, o ressentimento e a sensação de falta (falta de tempo ou dinheiro). Exemplos de alta energia que moverão sua vida para a frente são alegria, abundância, feliz, amor e compaixão.

Se você está tendo sentimentos de baixa energia, como você pode se ajudar a mudar para sentir mais energia?

Uma maneira de se ajudar a mudar é ser grato pelo que está trabalhando na sua vida agora. Ao se concentrar no positivo, você começará a se sentir mudar para a energia mais alta instantaneamente.

7) Seja verdadeiro para si mesmo

Durante e até depois de um divórcio, muitas vezes estamos cheios de duvidas. Nós nos perguntamos sobre o que é certo, o que fazer ou a forma como nos sentimos. Devo ou não eu?

Parece difícil tomar uma decisão. Ouça o seu coração. O que parece certo? O que não está certo? Se uma situação não se sente bem, honre sua resistência fazendo uma pausa ou espera. Às vezes, a espera é a melhor coisa a fazer. Ao esperar, você pode ter permitido que a situação se desdobrasse mais facilmente sem ter que se preocupar!

Se uma decisão se sente bem, geralmente isso significa que você está indo na direção certa. Quando ouvimos nossos corações, estamos integrados a nós mesmos. Quando estamos integrados a nós mesmos, aprendemos a dizer NÃO mais facilmente.

Isso já aconteceu com você? Você é convidado a participar de um comitê ou se voluntariar por algo e você diz "sim", mesmo sabendo que isso tornará sua agenda ainda mais apertada ou você realmente não quer?

Como você impede que isso aconteça? Da próxima vez que você estiver nesta situação e você está pronto para dizer sim … PARE! Respire ou mesmo dê um passo para trás (esta ação impedirá que você diga sim). Pausa! Agradeça a pessoa por pensar em você, mas deixe-os saber que você terá que verificar seu calendário e voltar para eles. Quando você tem tempo para pensar sobre isso, concentre-se em como você está se sentindo. Você está animado para participar ou sente alguma resistência? Se em um dia ou dois você ainda está duvidando, perceba que o tempo pode não estar certo. Se você está se sentindo excitado, diga "sim" e divirta-se!

Em suma:

O divórcio não é fácil ou divertido, mas perceber que você pode e vai passar por esse tempo de sua vida é o primeiro passo.

Para sobreviver e prosperar após o divórcio requer apoio e ferramentas. É uma grande transição em sua vida. Por que fazê-lo sozinho?

Alguma das seguintes preocupações mantém você acordado à noite ou se distraindo com sua rotina diária?

– Será que sempre me sentirei sozinho?

– Não consigo sair do meu caminho. Eu me sinto preso. Preciso de ajuda para definir metas para minha nova vida.

– Preciso encontrar uma nova carreira ou voltar ao trabalho, mas o que eu realmente quero fazer? Perdi meu propósito na vida!

– Como lidar com o estresse e com o sentimento de ser dominado como único pai em uma base diária?

– Namoro de novo? Como faço para começar? Como atrazo o "amor da minha vida" para a minha vida?

Se você tem alguma dessas preocupações, não espere nem confie no risco de sua vida voltar a seguir ou que você se sentirá feliz novamente após o divórcio. Um bom plano de ação pode fazer uma grande diferença. E, é difícil fazê-lo sozinho.

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A Associação Nacional de Divórcio para Mulheres e Crianças e a Rede de Rádio Fonte de Divórcio são co-patrocinadores do 5-semana sobreviver e prosperar após o ônibus de inicialização do divórcio, uma obrigação para todos os pais após o divórcio. Para mais informações: Para as mulheres – www.SingleAgain-NowWhat.com e para os homens – www.SingleAgain-ForMen.com

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Para um livro gratuito sobre o divórcio!

• Como dizer às crianças
• Declaração de direitos da criança
• & Mais…

Curso de divórcio inteligente: www.TheIntelligentDivorce.net

Curso Parenting da Flórida: www.FamilyStabilizationCourse.com

O Divórcio Inteligente – Cuidando de seus filhos

O Divórcio Inteligente – Cuidando de si mesmo