O seguinte é outra lição sobre a meditação, escrita por Angel Stork, 29 Gifts Educator. Compartilhamos a crença de que criar um fundamento espiritualmente fundamentado para sua vida diária só pode levar a uma existência mais estável e pacífica. Estamos debulhando algumas teleclasses de meditação maravilhosas projetadas para compartilhar a sabedoria da meditação, e os princípios por trás disso, que permitirão que você se sinta mais satisfeito e centrado.
Forma do pensamento: cada respiração entrante é a vida entrante; Cada respiração extrovertida remove o que não é mais vida.
Uma chamada exige uma resposta. Cerca de trinta anos atrás, fui chamado a aprender a meditar, e depois de uma pesquisa de dois anos, encontrei uma escola que ensinou uma forma de medição baseada na visualização destinada a despertar a capacidade intuitiva. Na época, eu não tinha idéia de como responder a essa vontade mudaria minha vida. Olhando para trás, estou eternamente grato por ter tido a oportunidade de aprender sobre mim durante os quase dois anos de estudo, seguido por quase vinte anos de ensino de meditação e cura nesse método.
Crescer, continuar explorando e experiência aprofundaram e ampliaram meu senso de auto e a rectidão do ser. O que eu ofereço aqui tem suas raízes nesta escola da metafísica do Leste-Encontro-Oeste, mas é minha própria mistura de ensinamentos diversos, sabedoria recente e antiga e habilidades de vida para gerar alegria enquanto permanece em seu próprio lugar e tempo e ser.
Gostaria de compartilhar algo do que aprendi com o trabalho de meditação e energia.
1. Você já sabe disso: você já sabe como "aterrar" e direcionar sua própria energia. Eu ensino um método pelo qual você se lembra e faz real, aquelas habilidades que você já possui. Isso é verdade para a maioria, se não todas as técnicas de trabalho de energia e cura.
2. A meditação é um método , não o método, mas um método para auto descoberta. A meditação é uma ferramenta para despertar para este universo e seu lugar nele. Confiar no processo permite que você compreenda os princípios que orientam esse universo.
3. "Todo princípio que acorda em você tem o poder de mudar sua vida". Procure ativamente os princípios ou leis pelas quais o universo funciona. Torná-los seu. Ao personalizar esses princípios, você fortalece-se. Assim sendo…
4. Não pratique a meditação para se tornar um grande meditador – medite para se despertar para quem você é e como você é. Quando você despertar para esse conhecimento, você pode ser livre. O propósito da meditação é a liberdade.
Um dos meus mentores me disse que a única diferença entre o aluno eo professor é esta: a professora é a que tem maior intenção. Eu ensino porque sou um aprendiz ávido.
Uma chamada exige uma resposta. Como sou chamado para passar ao meu próximo nível, sinto-me grato por poder ajudá-lo a alcançar seu próximo nível de ser. É o trabalho de mudar vidas. Tenho a honra de orientá-lo nesta jornada.
Por onde começar? Comece aqui, comigo. Encontre 5-10 minutos no seu dia, manhã ou noite (ou ambos!) Para se sentar confortavelmente, feche os olhos e respire profundamente e lentamente. Participe apenas de respirar, expirar. Deixe seu "músculo de atenção" descansar apenas sobre a respiração, ou o aumento e a queda do seu peito, como se fosse uma grande onda.
O que notar: você começará a suavizar e relaxar; você literalmente "se acalmará" afundando em seu corpo; A atividade da mente começará a se acalmar. Sua mente pode levá-lo para longe de seu corpo e puxá-lo para fora ao longo de algum caminho de pensamento. Está tudo bem, apenas respire mais fundo e volte a andar na onda de respirar, expirando.
O que está acontecendo: Você está começando a meditar! A meditação é simplesmente aprender a concentrar a atenção. A meditação é um estado de foco relaxado.
O quê mais? O primeiro passo na meditação é o treinamento de sua atenção para fazer o que você está fazendo, e não o que ele quer fazer. Atenção em uma mente ativa pode sentir-se como um novo filhote de cachorro: esforçar-se ao longo do foco ou correr aqui e ali e arrastá-lo (sua energia) de cada maneira. Muitos cachorros corram mal e nos sentimos espalhados.
Seja gentil com você mesmo! Sem repreensão. A melhor maneira de chamar sua atenção é oferecer uma tarefa específica. Aqui, Atenção, esteja com minha respiração! Quando você praticou respiração e atenção em repouso, você pode pedir Atenção para manter um pensamento enquanto respira: Cada respiração entrante está entrando na vida; Toda respiração extrovertida remove o que não é mais vida.
Ao meditar, comece a sentir o sistema de energia do seu corpo. Como sua coluna vertebral, seu sistema de energia interna suporta a saúde e a vitalidade do seu corpo. Está alinhado com a coluna vertebral. Comparado com sua medula espinhal, seu sistema de energia interna é uma espécie de sistema nervoso sutil, com sete centros de atividade focados em "centros" estratégicos ou matrizes de atividade física.
Cadastre-se agora e junte-se a nós para explorar o seguinte:
MEDITAÇÃO PARA O ESPÍRITO CREATIVO – uma teleclasse de 3 semanas que começa domingo à noite, 20 de setembro de 2009
Esta classe é perfeita para escritores, artistas, músicos ou qualquer pessoa que queira aprender a aproveitar sua energia criativa de uma maneira mais poderosa. Angel Stork, especialista em energia e professor de mediação, irá levá-lo através de uma série de visualizações projetadas para ajudá-lo a liberar seu mojo criativo.
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MEDITAÇÃO PARA SAÚDE E SAUDAÇÃO – uma teleclasse de três semanas que começa domingo à noite 11 de outubro de 2009
Angel irá ajudá-lo a encontrar uma sensação de alinhamento saudável e desenvolver uma base forte para concentrar energia para a saúde vital. Esta classe é apropriada para quem lida com problemas de saúde agudos ou crônicos, bem como aqueles que desejam construir suas bases saudáveis atuais.
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Bom dia hoje. Que você seja o destinatário de muitos presentes.
