O que é narcisismo saudável?

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O narcisismo é ruim, né? Se você realizar uma busca do Google por narcisismo, você encontrará inúmeras questões sobre o assunto: "O que é o narcisismo?" "Como você pode dizer se seu parceiro é um narcisista?" "Sou eu um narcisista?" Então você pode entender por que meu Paciente, "Adele", ficou surpresa e intrigada quando eu disse a ela que precisávamos trabalhar no desenvolvimento de um narcisismo saudável. "Existe um narcisismo saudável?", Perguntou com descrença. "Eu pensei que o narcisismo era negativo".

O diagnóstico do transtorno da personalidade narcisista é realmente muito negativo e inclui características como a arrogância, a preocupação consigo mesma, a necessidade de admiração constante e, o mais importante, a falta de empatia para os outros. Mas o narcisismo em si não é positivo ou negativo – há um continuum de saudável para patológico.

Como é o Narcisismo saudável?

Adele é uma pessoa bonita, altamente inteligente e criativa que não reconhece ou aprecia essas qualidades em si mesma. Ela mencionou de passagem que ela nunca olha no espelho. Você pode lembrar que, no mito grego, Narciso se apaixona por seu reflexo. Adele não está apaixonada por seu reflexo e isso cria problemas para ela. Ao completar um projeto difícil no trabalho, ela não experimenta nenhum prazer ou satisfação, apenas uma sinistra sensação de "sobre o próximo problema". Quando as pessoas comentam seu estilo e graça, ela está desconcertada. Em sua vida romântica, ela está surpresa e surpreendida quando alguém atraente mostra interesse por ela.

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O narcisismo saudável está relacionado à autoestima e auto-estima, mas não é exatamente o mesmo. Está com prazer na beleza, no funcionamento da mente, na realização de um trabalho duro bem feito. É uma alegria extática em si mesmo. Embora a alegria do narcisismo saudável possa ser fugaz, é uma sensação poderosa e sustentável.

O narcisismo saudável é exemplificado na música, "I Feel Pretty", de West Side Story:

Eu me sinto bonita
Oh, tão bonito
Eu me sinto bonito e espirituoso e brilhante!
E eu tenho pena
Qualquer garota que não sou eu esta noite.

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Eu me sinto charmoso
Oh, tão encantador
É alarmante o quão charmoso eu sinto!
E tão bonito
Que eu mal posso acreditar que sou real.

A fase narcisista do desenvolvimento da infância

Uma preocupação completa consigo mesmo é normal e esperada em crianças com certa idade. A fase narcisista do desenvolvimento começa em torno da idade 2 – ao mesmo tempo em que as crianças começam a conversar. Durante este tempo, as crianças começam a usar palavras como "eu", "mina" e "não". Muitas vezes se comportam como se o mundo girava ao seu redor e poucas preocupações com as necessidades e desejos dos outros.

Margaret Mahler, uma eminente psicóloga infantil, descreveu esta fase como um "caso de amor com o mundo". Imagine um garoto de dois anos correndo pela rua com um sorriso largo no rosto e um pai freneticamente perseguindo-a. Se o desenvolvimento prossegue como deveria, a criança aprende, através de um contato próximo com pais, amigos e professores, que essas pessoas também têm necessidades e desejos. O egocentrismo diminui e a criança desenvolve preocupação para os outros.

Um narcisismo saudável ou um "caso de amor com o mundo" é algo que os adultos podem reter, embora já não dependa de ser o centro do universo. É esse sentimento alegórico e eufórico de ter prazer em si mesmo e seu impacto no mundo.

Por que o narcisismo saudável é importante?

O narcisismo saudável é importante por uma variedade de razões: se você pode experimentar alegria extática em si mesmo, isso irá ajudá-lo em momentos difíceis. Por exemplo, se uma pessoa é capaz de derivar o prazer narcisista de um trabalho difícil bem feito, pode sustentar essa pessoa através de tempos de frustração e fracasso, evitando assim a probabilidade de burnout. Da mesma forma, tirar alegria na beleza e impacto positivo em outros pode proporcionar resiliência durante momentos de decepção e desgosto.

Algumas pessoas não retem nem desenvolvem um auto-amor saudável. Isso pode ocorrer por vários motivos: um pai extremamente egocêntrico pode exigir toda a atenção de seus filhos, não deixando espaço para que a criança se deleite. Quando "Carina" era uma criança, ela acreditava que sua mãe sabia tudo e era perfeita. Quando Carina envelheceu, ela soube que para obter atenção e aprovação, ela precisava reforçar a crença de sua mãe em sua própria onisciência e perfeição. Se Carina afirmasse suas próprias necessidades, ela pegava o ombro frio – ou pior. Este não era um ambiente em que o narcisismo saudável de Carina poderia florescer.

Algumas crianças nunca desenvolvem narcisismo saudável porque temem que outras as invejam. Quando uma criança aprende que eles serão punidos ou tratados de maneira hostil se eles se destacarem, essa criança esconderá ou diminuirá sua excelência, talvez até esconder de si mesma.

Será que é errado acentuar e se divertir com suas boas qualidades? Pense nas preocupações que isso traz à mente, como o medo da inveja ou "o mal-estar"; ou preocupações de que você possa estar presumido. Se esse for o caso para você, reframe seu narcisismo saudável como gratidão pelo que você recebeu. Ser grato por seus talentos naturais pode ser uma maneira de apreciá-los sem se sentir tão egoísta.

Lembre-se: a capacidade de tirar alegria em si é uma qualidade que pode sustentá-lo através dos tempos difíceis da vida.

_{Susan Kolod, Ph.D., é analista de supervisão e treinamento, professora e co-editora do blog Contemporary Psychoanalysis in Action no William Alanson White Institute. Ela é presidente do Comitê de Informação Pública da American Psychoanalytic Association. O Dr. Kolod escreveu numerosos capítulos e artigos sobre o impacto dos hormônios na psique. Ela tem capítulos em dois novos livros: Alike / Different: Perspectivas psicanalíticas sobre a identidade e a diferença (Routledge) e incognoscível, indescritível e não promovido: navegando a emoção e o perigo de viver em meio à verdade, à fantasia e à privacidade (Routledge).}