Por que você deve parar de procurar o seu alma

Há sete bilhões de pessoas no mundo e uma alma gêmea lá fora, em algum lugar para você encontrar, certo?

Talvez, mas talvez não.

A pesquisa mostrou claramente que uma forte crença no destino pode realmente ser prejudicial para você e para o sucesso de seus relacionamentos. É por isso que: ter a mentalidade de acreditar que você encontrou sua alma gêmea está relacionada a todos os tipos de pensamentos pouco saudáveis ​​sobre sua vida amorosa.

Vamos ilustrar: você se apaixona e começa um relacionamento. E todos os relacionamentos têm processos e fases que eles tendem a seguir. Amor infatuado – quando a maior parte do seu tempo é gasto pensando nessa pessoa especial – provavelmente só durará vários meses (1). O que realmente interessa é o que acontece a seguir. Em outras palavras: como você reagirá quando sua alma gêmea começar a parecer um pouco menos perfeita?

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As pessoas que mantêm crenças fortes no destino são propensas a perder o interesse em seu parceiro muito mais rápido do que outras e são susceptíveis de desistir muito mais facilmente quando o relacionamento parece um pouco menos animado (2). Olhe assim: se você acredita que "estamos querendo estar juntos ou não somos", então você é mais provável que veja coisas negativas em seu relacionamento como um indicador de que talvez esse "especial" realmente não seja 'sua verdadeira alma gêmea, afinal. Talvez você estivesse simplesmente enganado: se você fosse feito um para o outro, então, por que você deveria ter que trabalhar tão duro no relacionamento?

A Mentalidade Work-Through-It

Você é o tipo de pessoa que naturalmente enfrenta dificuldades com uma mentalidade de "trabalho através dele"? Em outras palavras, você vê coisas boas e coisas ruins como partes iguais do processo da vida? Todos os relacionamentos sofrerão dificuldades – é como você responde a dificuldades que importam. É por isso que o melhor preditor de se seu relacionamento terá sucesso a longo prazo é como você resolve desentendimentos (3). A pesquisa mostra que as pessoas em relacionamentos que têm uma mentalidade de "trabalhar através dela" irão enfrentar melhor quando as provas inevitáveis ​​virão e que suas relações terão melhores chances de sobrevivência a longo prazo (4).

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Meu conselho?

• Pergunte-se que tipo de visão geral você tem: Você acredita que as coisas estão destinadas a acontecer ou não; ou você acredita que as coisas acontecem como uma conseqüência de quanto esforço e trabalho duro você coloca neles? Tente perceber o que você pode controlar e o que não pode. Compreenda que, para obter realmente bom em qualquer coisa (incluindo relacionamentos), são necessárias milhares de horas de prática.
• Comece a olhar para "trabalhar em seu relacionamento" como romântico: pode não haver uma alma-alma predeterminada à espera de ser encontrada. Dito isto, ao longo do tempo, você certamente pode experimentar a sensação de uma pessoa específica ser sua   alma gêmea. Esse sentimento vem de trabalhar no relacionamento, comprometer e aprender a entender muito bem o seu parceiro.
• Cuidado com a falácia da alma gêmea . As pessoas que acreditam no destino provavelmente também também acreditam que um parceiro pode ler sua mente sem qualquer comunicação específica de necessidades. Se ele é minha alma gêmea, ele entenderá o que eu preciso ; que os homens e as mulheres são extremamente diferentes nas suas necessidades de relacionamento – uma suposição não consistente com a ciência do relacionamento; ou que o sexo em um relacionamento sempre será bom – a evidência realmente mostra que o sexo mudará à medida que um relacionamento muda e que uma "boa" vida sexual precisa ser nutrida através de uma prática contínua.

Para descobrir o quanto você acredita na ideia de almas alma predestinadas, faça este questionário .

Para leitura adicional

1. Sternberg, RJ (1988). O triângulo do amor. Novo trabalho: livros básicos.
2. Joelho, CR, Patrick, H., Vietor, NA e vizinhos, C. (2004). Teorias implícitas de relacionamentos: Moderadores da ligação entre conflito e compromisso. Boletim de Personalidade e Psicologia Social, 30 (5), 617-628.
3. Gottman, J., & Silver, N. (1999). Os sete princípios de fazer o casamento funcionar. Nova York: Random House.
4. Joelho, CR, Patrick, H., Vietor, NA, Nanayakkara, A. e vizinhos, C (2002). Autodeterminação como motivação do crescimento nos relacionamentos românticos. Boletim de Personalidade e Psicologia Social, 28 (5), 609-619.

^{Dr. Bjarne Holmes é Professor Associado e Diretor de Programa de Psicologia do Colégio Champlain na bela Burlington, Vermont (venha estudar com a gente !!). Sua pesquisa centra-se no apego, no bem-estar, na saúde, nas atitudes e nas crenças e no papel da influência da mídia na identidade social em adultos jovens. O Dr. Holmes é editor associado do Journal of Social and Personal Relationships e produz a série de podcasts do jornal, "Relationship Matters" (faça o download dos podcasts gratuitamente aqui). Ele também é um colaborador regular da página da Web Science of Relationships (leia seus artigos aqui). O Dr. Holmes está disponível para entrevistas na mídia, comentários de especialistas ou consultoria.}