Ciúme: as 3 principais causas e suas curas

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Como muitos terapeutas familiares, considero comportamentos desagradáveis ​​como soluções . Desconfio de confundir um padrão equivocado de ações e reações com uma "personalidade". Eu prefiro usar a diretriz, "Um sintoma é uma solução". A tarefa do terapeuta torna-se então ajudar o cliente a entender qual é o problema. que esse sintoma, como ciúme em um relacionamento, é uma solução para.

Ao acreditar que os sintomas são soluções, os terapeutas familiares vêem seus clientes como solucionadores de problemas. O trabalho do terapeuta é ajudar primeiro o cliente a esclarecer o problema subjacente que deve ser abordado. Terapeuta e cliente, em conjunto, exploram alternativas que poderiam oferecer um plano de ação mais efetivo.

Este artigo analisa como esse conceito de sintomas como soluções orientou minha estratégia de tratamento com clientes cujos problemas de apresentação incluíam sentimentos de ciúmes angustiantes.

Estratégia clínica para o tratamento do ciúme, considerando o sintoma como solução

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Para descobrir qual é o problema para o qual um sintoma é uma solução, convido meu cliente, "Feche os olhos". Os olhos fechados permitem que as pessoas se concentrem no interior.

Pergunto então a pergunta de frente para a frente: " Se você olhar para o seu ciúme na melhor luz possível, o que é o ciúme pretendido realizar ?"

Essa pergunta de luz melhor possível esclarece o dilema desencadeante. Uma vez que sabemos o que diz respeito à "solução" do ciúme deve ser abordada, podemos trabalhar juntos para criar novas opções para resolver o problema.

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Três exemplos

O ciúme em geral entra em erupção de uma crise de confiança. A confiança pode ser a desconfiança dos outros, ou de si mesmo.

Quando pergunto a clientes que foram atormentados por sentimentos ciumentos a questão da "melhor luz possível" colocada acima, as respostas tendem a cair em três cestas. A desconfiança dos outros e / ou de si mesmo que é experimentada como ciúme geralmente serve os objetivos de PROJEÇÃO, PROTEÇÃO e / ou CONCORRÊNCIA.

PROJEÇÃO

Carla sentiu desconfiança intensamente ciumento das mulheres no negócio de Lenny. Quando ela mencionou sua desconfiança e angústia sobre as mulheres com quem ele trabalhou, Lenny se sentiria injustamente acusado e erupcionado em uma autodefesa irritada. Carla reconheceu que seus sentimentos ciumentos, de fato, provocavam argumentos crescentes entre eles, argumentos com potencial para conduzir Lenny no tipo de assunto amoroso com outra mulher que ela temia.

Perguntei a Carla a pergunta dos sintomas-são-a-solução: "Se você olhar para o seu ciúme na melhor luz possível, o que isso pretende realizar?"

Carla pensou por algum tempo. Ela então fez uma careta tristemente. "A verdade é que eu tenho me sentido excitado sexualmente por um novo colega no meu escritório. Isso suscitou temores de que talvez Lenny tenha sentimentos semelhantes sobre uma das mulheres em seus negócios. Ou que eles têm impulsos sexuais em sua direção. Meu ciúme me motiva a verificar se ele não está sendo infiel e a avisá-lo de que os assuntos podem acontecer quando as pessoas não são cuidadosas. Mas vejo agora que sou eu que precisa do aviso, e não ele. Eu me desconfie, e é por isso que desconfio do meu marido e das mulheres em seu escritório ".

Carla pensou um momento mais. "Meu ciúme também serve para distrair Lenny para que ele não perceba que estou tendo sentimentos sexuais em relação a alguém que não é ele. Odeio admitir isso, mas posso ver agora que são os meus sentimentos sexuais, e não os dele, que estão fora dos limites ".

"Então seu ciúme," eu verifiquei ", é uma projeção para Lenny e as mulheres em seu escritório de sentimentos sexuais que realmente estão dentro de você? E as acusações ciumentas servem para distrair Lenny, então ele não vai pegar o cheiro de seu interesse em outra pessoa? …

"Então, agora que entendemos o que os sentimentos ciumentos devem realizar, o que poderia ser uma solução alternativa, esperançosamente mais eficaz e menos onerosa"?

Carla pensou por completo. Sua resposta me impressionou. "Flertar com este novo companheiro tem potencial para arruinar meu casamento. Eu amo Lenny, e além disso, temos três filhos. A última coisa que quero fazer é deixar sentimentos sexuais excitantes em relação a alguém no trabalho, arruinar minha família.

"Está bem. Para mim chega. Não há mais bate-papos privados. Não há mais fantasias sexuais sobre o cara. Vou concentrar a minha cabeça no trabalho se surgirem pensamentos sobre ele quando eu estiver no trabalho, e eu minimizarei totalmente meu contato real com ele. E em casa, eu vou super-foco em desfrutar Lenny e as crianças. "

PROTECÇÃO

Ginny ficou com ciúmes quando seu marido conversava com outras mulheres em festas. Ele era muito atraente, sedutor mesmo, o que era parte do que Ginny achou tão emocionante sobre ele. Eles teriam que deixar de fazer eventos sociais? O ciúme e a desconfiança com que se baseava eram tão dolorosos. Os argumentos pós-festa foram terríveis.

Parte do problema com as festas também era que Ginny desconfiava cada vez mais dos amigos de Joe, que eram na maior parte solteiros e similarmente coquete.

Perguntei a Ginny a questão dos sintomas-são-a-solução: "Se você olhar para o seu ciúme na melhor luz possível, o que isso pretende realizar?"

"Meu ciúme está me advertindo de que o marido realmente flerte indevidamente para um homem casado. Em vez de ficar com raiva dele, ou mesmo com ciúmes, eu preciso sentar e ter uma conversa silenciosa e respeitosa com ele. Os amigos de Joe ainda estão solteiros. Ele é o primeiro a se casar. Eu não acho que ele percebeu que ele não é mais um dos caras do pacote. Seu pai nunca conseguiu, e como resultado está acontecendo sua quarta esposa ".

Ginny fez uma pausa e continuou: "Eu acho que Joe e eu realmente precisamos esclarecer se ele quer se casar. Caso contrário, prefiro deixá-lo do que ter filhos com ele e depois deixá-lo como o pai dele deixou suas esposas e filhos. Engraçado, sinto uma sensação de calma agora. Eu tenho um plano."

CONCORRÊNCIA

Sherwood e George eram irmãos, ambos em seus jovens anos de idade. O ciúme de George de George tinha começado quando seu pai mencionou o quanto ele gostou de uma tarde recente de caminhadas com George.

"Papai nunca anda comigo." Sherwood pensou. "E George é mais divertido do que eu. Ele faz o pai rir, o que simplesmente não é algo que eu possa fazer ".

Perguntei a Sherwood a pergunta de frente para a frente: "Se você olhar para o seu ciúme na melhor luz possível, o que isso pretende realizar?"

"Hmmm", pensou Sherwood. Talvez meu ciúme me esteja alertando sobre o fato de eu estar competindo com George para as afeições de papai e George está ganhando. Eu quero que papai me ame. E eu não confio nem que ele faz, nem que eu merece seu amor ".

"O que poderia ser uma maneira mais eficaz de ganhar o carinho de seu pai do que ficar preso no sentimento ciumento?"

"Tudo bem", admitiu Sherwood. "Você quer dizer que talvez eu possa estar pensando sobre o que posso fazer para construir um relacionamento melhor com o pai em vez de viver com tanta zelo no meu ciúme?"

"Parece bom para mim", respondi. "E eu gosto do seu caminho com as palavras".

Sherwood sorriu. "Papai e eu temos palavras amorosas. Ele também adora a música, e eu também. Não é um guitarrista muito bom, mas vou começar a convidá-lo a se juntar quando meus amigos e eu temos uma sessão de jam session. Talvez ele e eu possamos trabalhar juntas ao escrever algumas músicas … e fazer uma gravação delas como um presente do Dia das Mães para a mãe. Papai realmente adoraria isso.

"Então eu entendi. Em vez de me comparar com o que Sherwood faz melhor do que eu, eu posso olhar para mim mesmo, confiar no que vejo que é especial, que posso oferecer o papai e fazer mais ".

"Você conseguiu." Eu respondi com prazer.

A moral das histórias.

A desconfiança alimenta o ciúme. O objetivo do ciúme geralmente é sustentar um relacionamento que você tesouro quando se desconfie e / ou outros para agir de forma a manter esse relacionamento forte.

Experimente o "Se você olhar para a sua pergunta _________ na melhor luz possível …" sobre um hábito ou sentimento contraprodutivo que você tem tido. Para mais explicações e exemplos desta técnica notavelmente potente, veja Prescrição # 2.9, # 3.4, # 3.5, # 3.9 e # 5.4 no meu livro, Prescrições sem comprimidos.

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Graduado de Harvard e NYU, a psicóloga clínica de Denver Susan Heitler, PhD, é autora de vários livros, incluindo De Conflicto a Resolução para terapeutas e The Power of Two, que, junto com o website poweroftwomarriage.com, ensina as habilidades para o sucesso do relacionamento.

Saiba mais sobre o gerenciamento de emoções negativas como raiva e depressão no livro mais recente do Dr. Heitler, Prescriptions Without Pills.

Fonte: (c) Susan Heitler