Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças reconhece preocupações com a saúde mental em menores como mudanças sérias e perceptíveis no funcionamento que causam sofrimento. De acordo com o Child Mind Institute, mais de 17 milhões de jovens da nossa nação podem estar enfrentando um problema de saúde mental. Estima-se que a maioria dessas crianças não receba a ajuda de que precisam. A falta de cuidados apropriados pode não apenas exacerbar os sintomas, mas também afetar a saúde, o funcionamento, o desempenho acadêmico, as relações familiares, as conexões entre pares e o bem-estar geral do aluno. As preocupações com a saúde mental sem controle têm o potencial de promover comportamentos perigosos, imprudentes, criminosos e suicidas. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de metade dos problemas de saúde mental se desenvolvem aos 14 anos, portanto, detectar preocupações no início da vida não é apenas possível, mas também crítico. Para lidar com essas estatísticas alarmantes, os adultos devem estar ansiosos por sintomas de saúde mental e capazes de lidar com possíveis problemas.
Aqui estão cinco passos para ajudar você a ajudar seu filho:
1. Conheça os sinais
As crianças são suscetíveis a uma ampla variedade de problemas de saúde mental, incluindo, entre outros, transtornos de ansiedade, transtorno de déficit de atenção / hiperatividade, transtornos alimentares do espectro autista e transtornos de humor. Embora os sintomas variem por diagnóstico e possam diferir de criança para criança, os sintomas gerais de problemas de saúde mental incluem:
2. Expanda seu conhecimento
Aprender os possíveis sinais de um problema é o primeiro passo para expandir seu conhecimento. Prestar atenção aos sinais enquanto você mergulha mais vem em seguida. Os sinais acima são gerais. Os sintomas variam por preocupação. Você não precisa diagnosticar seu filho, mas é útil explorar os sintomas específicos que podem ser relevantes para a luta de seu filho. Parar com os sintomas acima pode fazer com que você perca dicas cruciais. Expandir seu conhecimento pode ajudá-lo a ver sinais como esconder comida ou queda de cabelo que podem estar relacionados a um transtorno alimentar, ou comportamentos repetitivos e disfunção do sono que podem ser atribuídos a um transtorno do espectro do autismo.
Ao fazer sua pesquisa, preste atenção às suas fontes. Informações de qualidade podem ser encontradas em sites conceituados de organizações de saúde mental. Alguns recursos úteis incluem:
O Instituto Nacional de Saúde Mental
Psicologia Hoje
Instituto Nacional de Saúde Mental
Saúde Mental América
O Instituto da Mente Infantil
3. Tenha um bate-papo
Depois de analisar os sintomas, se você perceber que vários se alinham com seu filho, é hora de uma conversa. Tire um momento, recue e lembre-se de por que você está tendo essa conversa. As probabilidades são de que sua intenção é ajudar seu filho a se curar. É importante transmitir seu amor e apoio. Tente estar aberto ao que seu filho tem a dizer e evite ignorar seus pensamentos, sentimentos e experiências.
O tempo é importante considerar. Você pode estar se aproximando dessa conversa devido a uma reação a uma crise. Esteja consciente de que pode ser difícil refletir e pensar claramente naquele momento. Além disso, pode ser um assunto delicado e você pode se sentir estranho, assustado ou confuso. Isso é normal. Você pode facilitar o seu caminho para esta conversa com um texto ou e-mail, se necessário. As informações que você teria reunido anteriormente em sua pesquisa podem ser úteis, e podem ajudá-lo a se sentir confiante em sua abordagem. Dependendo da idade do seu filho, completar uma triagem ou colaborar em uma discussão sobre os sintomas pode ser apropriado. Independentemente de como você escolhe abrir essa conversa com seu filho, lembre-se de ter a mente aberta, o cuidado e o incentivo.
4. Forme uma equipe
Nem todos os sintomas sinalizam preocupações com a saúde mental. Se o seu filho nega os sinais, pode muito bem ser uma experiência passageira e momentânea. Por outro lado, particularmente dependendo do seu desenvolvimento e nível de autoconsciência, o seu filho pode até não reconhecer os sinais depois de destacá-los. Se for esse o caso, é importante estar ciente dos sinais, estar interessado neles, pois eles podem ser exibidos ao longo do tempo e confiar em seu nível de conhecimento.
Abrir esse diálogo com uma criança pode ajudá-la a se sentir à vontade para lidar com seus problemas. Neste momento, é crucial continuar com o diálogo. Se possível, pergunte ao seu filho como você pode ser útil. Claro, eles podem não conhecer a resposta clínica, mas podem ter necessidades simples que podem ir longe, como a necessidade de um abraço extra ou de alguns minutos para conversar.
Pode ser difícil para você entender seus sintomas e, por sua vez, seu filho pode se sentir solitário, isolado e incompreendido. Só porque você pode não ter as mesmas preocupações, não significa que você não possa ajudá-las a se sentirem validadas e compreendidas. Por um lado, eles têm o seu apoio. Seu encorajamento pode ser terapêutico. Além de suas palavras, explore outras formas de capacitar seu filho.
Por exemplo, o Instituto da Mente da Criança lançou recentemente uma série de vídeos inspiradores de celebridades que falam abertamente sobre suas lutas de saúde mental e como elas cresceram. James Van Der Beek discute dislexia, Gabrielle Union fala sobre transtorno de estresse pós-traumático, e Lindsey Sterling compartilha sobre como lidar com transtornos alimentares. Além de seus diagnósticos, esses modelos compartilham suas dificuldades em encontrar ajuda e o poder de procurar ajuda. Esses vídeos podem ser uma maneira útil de se conectar e dar suporte ao seu filho.
5. Procure ajuda
Como mencionado acima, nem todos os problemas requerem ajuda profissional. No entanto, existem muitas preocupações em que uma discussão de apoio pode não ser suficiente. Nesse caso, tudo o que você precisa fazer é expandir sua equipe. Auxiliares estão disponíveis em escolas, centros comunitários, hospitais, centros de pesquisa, instituições religiosas e consultórios particulares. Você pode querer começar com o seu pediatra. Talvez você tenha uma família ou amigo que é um profissional de saúde mental e eles podem apontar na direção certa. Você pode completar uma pesquisa simples ou usar um diretório refinado para encontrar o ajudante certo para você. Além disso, além da terapia individual, encontrar grupos de apoio pode ser uma maneira útil de capacitar seu filho.
Este guia é simples, mas o processo em si pode não ser simples. Pode ser intimidante abordar preocupações de saúde mental com qualquer pessoa querida, muito menos com uma criança. No entanto, a intervenção precoce é fundamental para promover o crescimento e bem-estar ao longo da vida. Além disso, embora o tom deste guia alude aos responsáveis, qualquer adulto com uma criança sob seus cuidados (por exemplo, professores, treinadores, babás, familiares) deve estar atento a esses passos, pois eles podem ver os sintomas que os guardiões podem não ver.
