Como fazer amor à primeira vista por último

O que realmente alimenta uma conexão sexual e romântica a longo prazo?

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Um exemplo típico: Duas pessoas se encontram e apenas sabem que é “amor à primeira vista”. A paixão reina; eles se apegam e acreditam que encontraram sua alma gêmea. Então o que acontece? Em muitos casos, você ouve que depois de vários meses, eles se separaram. Ou afundam na realidade deprimente de que talvez não tenham realmente um relacionamento duradouro, afinal de contas. Por que essa experiência de conexão súbita – um sentimento de amor intenso e genuíno – geralmente desaparece rapidamente? É inebriante, mas como mostra um novo estudo, é apenas luxúria, não amor. Essa experiência reflete as falhas mais amplas em como tendemos a pensar e buscar relacionamentos íntimos. Ao mesmo tempo, há evidências sobre o que apoia parcerias sexuais e românticas de longo prazo.

Primeiro, a pesquisa sobre a luxúria. Publicado em Relações Pessoais, analisou a experiência de amor à primeira vista, conforme relatado por 360 participantes. Descobriu-se que a crença de que alguém se apaixonou instantaneamente é uma experiência genuína, mas não é realmente sobre amor; é mais uma forte atração física. O estudo, descrito aqui, descobriu que entre aqueles que descrevem uma relação forte e positiva no presente, sua lembrança do passado – aquela experiência de amor à primeira vista – é provavelmente “uma memória confabulada… uma projeção de seus sentimentos atuais. no passado ”, segundo o pesquisador Florian Zsok. Isto é, “nossas descobertas sugerem que o amor à primeira vista relatado à primeira vista não se parece nem ao amor apaixonado nem ao amor em geral”. É mais provável “uma forte atração inicial que alguns rótulos como ‘amor à primeira vista’ – seja retrospectivamente ou em o momento da primeira vista.

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A maioria das pessoas quer sustentar relacionamentos românticos e sexuais, mas nossa cultura fomentou uma visão de amor que é essencialmente uma versão do romance adolescente. Eu escrevi sobre isso aqui, e sobre por que muitas vezes alimenta lutas intermináveis ​​de dominação, manipulação e controle – juntamente com uma sensação de estar “apaixonado”. Paixão pode refletir pouco conhecimento sobre a pessoa real que você se apaixonou com, e mais sobre o seu próprio encantamento com a sua inebriante experiência de se sentir “apaixonado”.

Então, o que mantém o amor vivo e prosperando em casais de sucesso? Como esses casais se relacionam um com o outro, dia a dia? Como eles lidam com flutuações de interesse sexual ao longo do tempo?

Há muitos guias e oficinas que pretendem ensinar isso, é claro. Alguns são mais úteis que outros e mais possíveis de serem praticados na vida diária. Alguns estudos recentes corroboram o que é visível clinicamente, através da psicoterapia. Eles destacam duas práticas em particular que ajudam a apoiar e sustentar a conexão positiva nos relacionamentos:

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Pequenos gestos de carinho e gentileza. Tais comunicações são através de suas ações e seu envolvimento com seu parceiro, ao invés de palavras ou “dizer a coisa certa”. Este é o domínio em que muitos casais expressam decepção e infelicidade. Isto é, você pode pensar que está demonstrando amor ao dizer algo amoroso ou positivo. Claro, isso é ótimo. Mas seu parceiro pode estar procurando por gestos e ações diários que transmitem amor – um sorriso; um toque; um comentário de apoio. Isso foi confirmado em um estudo da Penn State que descobriu que as pessoas que relatam sentirem-se amadas por seus parceiros descrevem receber esses pequenos atos e gestos na vida cotidiana. A pesquisa foi publicada no Journal of Social and Personal Relationships e descrita neste relatório.

Comunicação direta e empática quando seu parceiro está se sentindo estressado. Há momentos em que você ou seu parceiro se sentem estressados, sobrecarregados ou incomodados por alguma coisa – seja questões pessoais, de trabalho ou familiares. Seu relacionamento é fortalecido quando seu parceiro estressado se sente realmente compreendido e escutado. Uma pesquisa recente da Universidade Wake Forest descobriu que isso ocorrerá não apenas por meio de palavras de apoio, mas por meio de múltiplas formas de transmitir empatia – contato visual, ouvir e, geralmente, transmitir compreensão e cuidado não-verbal. A chave é sintonizar o que seu parceiro considera útil. Informe-se sobre isso se você não tiver certeza e não presuma que você sabe. Segundo a pesquisadora Jennifer Priem, “quando um parceiro está estressado, ele não consegue se concentrar em interpretar bem as mensagens. Clareza e contato visual ajudam. As mensagens de suporte do cookie-cortador não funcionam realmente. ”

O que sobre sexo?

Voltando à luxúria versus experiência amorosa, algumas novas pesquisas também mostram o que pode ajudar a sustentar e manter uma conexão sexual de longo prazo através de todos os altos e baixos que os casais inevitavelmente experimentam. Questões físicas, emocionais e situacionais afetam seu relacionamento sexual ao longo do tempo, não importa o quão poderoso ele tenha sido – ou você pensou que fosse.

Por exemplo, um estudo recente da Universidade de Toronto analisou a ligação entre afeto e atividade sexual. De acordo com o pesquisador Anik Debrot, a pesquisa descobriu que o sexo em si é importante, mas que “ao se envolver em sexo, as pessoas não só buscam uma conexão íntima, mas também sentem mais carinho, tanto quando fazem sexo quanto nas próximas horas. Assim, o sexo dentro dos relacionamentos românticos fornece uma maneira significativa para as pessoas experimentarem uma forte conexão com seu parceiro ”.

Ou seja, o estudo descobriu que o sexo é importante nos relacionamentos amorosos por causa dos benefícios emocionais que sentimos. Além disso, quando a atividade sexual é prejudicada, “o carinho pode ajudar a manter o bem-estar, apesar da diminuição da freqüência sexual”. O estudo foi publicado na revista Personality and Social Psychology e descrito aqui.

Tais estudos, juntamente com evidências clínicas, mostram que a chave não é tanto a frequência do sexo ou o nível de desejo em um dado momento, mas a extensão em que o relacionamento sexual fornece uma conexão forte.

Alguns dos meus posts anteriores se concentram em como os casais constroem e mantêm essa forte conexão. Por exemplo, uma maneira poderosa é através do que eu descrevo como “transparência radical”.