Para muitos de nós, as férias são um momento para eventos sociais e encontros com familiares, amigos e colegas de trabalho. Alguns deles vão fazer você se sentir positivo e elevar seu humor. Outros vão aspirar otimismo e serenidade de você. Os vampiros fazem mais do que drenar sua energia física. Os super-malignos podem fazer você acreditar que você é um miserável indigno e indigno que não merece melhor. As espécies mais sutis infligem dano fazendo escavações menores que podem fazer você se sentir mal com você – por exemplo: "Caro, vejo que você colocou alguns quilos" ou "Você é excessivamente sensível!" De repente eles jogaram você emocionalmente descentrado, estimulando áreas de auto-estima instável. Para proteger sua sensibilidade, é importante citar e combater esses vampiros. O conceito atingiu um acorde tão coletivo no meu livro Energia positiva que, na liberdade emocional, ilustre como se aplica à proteção de suas emoções e não absorva a negatividade de outras pessoas. No livro, discuto esses vampiros para assistir e maneiras de lidar com eles.
ASSINA QUE VOCÊ ENCONTROU UM VAMPIRO EMOCIONAL
TIPOS DE VAMPIROS EMOCIONAIS
Vampiro # 1: o narcisista
Seu lema é "Eu primeiro." Tudo é tudo sobre eles. Eles têm um senso grandioso de auto-importância e direito, atenção do porco, e anseiam admiração. Eles são perigosos porque não têm empatia e têm uma capacidade limitada de amor incondicional. Se você não faz as coisas do seu jeito, eles se tornam punidos, retidos ou frios.
Como proteger suas emoções : Mantenha suas expectativas realistas. Estas pessoas são emocionalmente limitadas. Tente não se apaixonar por um ou esperar que eles sejam altruístas ou que gostem, sem cordas. Nunca faça sua auto-estima dependente deles ou confie seus sentimentos mais profundos a alguém que não vai apreciá-los. Para se comunicar com sucesso, a verdade é que você deve mostrar como algo será para seu benefício. Embora seja melhor não ter que lidar com esse tedioso ego acariciando, se o relacionamento for inevitável use as estratégias acima para alcançar os resultados desejados.
Vampiro # 2: A Vítima
Esses vampiros rejeitam você com sua atitude de "pobre-me" e são alérgicos a assumir a responsabilidade por suas ações. O mundo está sempre contra eles, o motivo da sua infelicidade. Quando você oferece uma solução para seus problemas, eles sempre dizem: "Sim, mas". Você pode acabar selecionando suas chamadas ou evitá-las propositadamente. Como amigo, você pode querer ajudar, mas seus contos de ai que o dominam.
Como proteger suas emoções: defina limites de tipo, mas firmes. Ouça brevemente e conte a um amigo ou parente: "Eu amo você, mas eu só posso ouvir por alguns minutos, a menos que você queira discutir soluções. Então eu ficaria encantado de fazer um brainstorm com você. "Com um colega de trabalho, ouça brevemente, simpatize dizendo:" Eu continuarei pensando que as coisas funcionam. Então, diga, espero que você entenda, mas estou no prazo e devo voltar ao trabalho. Em seguida, use a linguagem corporal "este não é um bom momento", como cruzar os braços e romper o contato visual para ajudar a definir esses limites saudáveis.
Vampire # 3: The Controller
Essas pessoas tentam obsessivamente controlar você e ditar o que você deveria estar e sentir. Eles têm uma opinião sobre tudo. Eles irão controlá-lo invalidando suas emoções se não encaixarem no seu livro de regras. Muitas vezes, eles começam as frases com "Você sabe o que você precisa?" E então continue dizendo. Você acaba se sentindo dominado, degradado ou derrubado.
Como proteger suas emoções: o segredo para o sucesso nunca é tentar controlar um controlador. Seja bem-humorado, mas não diga o que fazer. Você pode dizer: "Eu valorizo seu conselho, mas realmente preciso trabalhar com isso sozinho." Tenha certeza, mas não jogue a vítima ou sume as pequenas coisas. Concentre-se em questões de alta prioridade, em vez de colocar a tampa na pasta de dentes.
Vampire # 4: The Splitter ou Borderline Personality
Splitters vêem as coisas como boas ou ruins e têm relacionamentos amor / ódio. Um minuto eles idealizam você, o próximo você é o inimigo se você os incomodar. Eles têm um sexto sentido de saber como enfrentar as pessoas uns contra os outros e retaliarão se acharem que os prejudicaram. São pessoas que são fundamentalmente danificadas – internamente sentem como se não existissem e se tornassem vivas quando ficam com raiva. Eles vão mantê-lo em uma montanha-russa emocional e você pode caminhar sobre cascas de ovos para evitar sua raiva.
Como proteger suas emoções: fique calmo. Não reaja quando seus botões são pressionados. Splitters se alimentam de raiva. Eles respondem melhor para estrutura e limitam a configuração. Se alguém entrar em fúria, diga à pessoa: "Eu vou embora até você ficar mais quieto. Então podemos conversar. "Recuse-se a tomar partido quando ele ou ela tenta torcê-lo contra outra pessoa. Com os membros da família, é melhor mostrar uma frente unida e não deixar as opiniões venenosas de um divisor envenenar seus relacionamentos.
