Ah, a adolescência – esse momento delicioso quando os pais começam a perceber isso aos seus filhos, eles não são mais legais, eles não sabem do que estão falando e, o mais importante, eles não entendem.
Okay, certo.
A maioria dos pais que conheço pode fazer uma rápida viagem mental de volta a sua própria adolescência quase sempre que quiserem. Embora essas memórias se desvanecem, elas estão sempre lá embaixo da superfície, facilmente acessíveis quando seu próprio filho está ferido ou confuso ou simplesmente sente a angústia de ser um adolescente.
Essa "adolescência acessível" pode ser particularmente complicada para as mães observando suas filhas adolescentes lutarem com a imagem corporal. Ouvir nossas garotas repreender, lidar com amiguinhos ou querer lágrimas que possam ser diferentes chama nosso próprio negócio inacabado, não é? Na verdade, essa é a preocupação número um que eu ouço das mães quando se trata de imagens corporais: "Eu não gosto do meu próprio corpo. Então, como eu posso ser um bom exemplo para ela? "
A boa notícia é que você não precisa amar tudo sobre seu corpo o tempo todo para modelar uma imagem corporal positiva para sua filha. Aqui estão cinco coisas que você pode fazer – agora mesmo, não importa o seu tamanho ou sentimentos sobre o seu corpo – para mostrar a ela como é a auto-aceitação:
- Silêncio do crítico. Se você está acostumado a desencadear um fluxo constante de críticas e piadas sobre seu corpo, basta parar. Imagine um sinal de parada ou alguma outra imagem em sua cabeça toda vez que você sente um pensamento negativo para abrir caminho para seus lábios.
- Aja "como se". Apenas por hoje, finja que você é o tamanho e a forma exatos que deseja. Imagine como você agiria se você fosse essa mulher – você sorria mais? Diga olá para estranhos? Fale com uma ótima idéia no trabalho? Comece a agir do jeito que você pensa que age; então, note como você se sente diferente e como os outros respondem. Mesmo.
- Escolha uma coisa. Faça uma escolha saudável todos os dias, seja caminhando por mais cinco minutos ou fume um cigarro menos. Baseie-se nessas escolhas e observe quanto melhor você sente.
- Esteja bem com a mudança. Passar anos e eventos da vida (doença, parto, etc.) geralmente mostram em nossos corpos. A maioria de nós não pensa da maneira que fizemos aos 25 anos, então por que devemos esperar olhar como fizemos? Em vez de se concentrar nas mudanças "negativas" em seu corpo, concentre-se em ser a versão mais saudável e mais conteúdo de quem você é hoje. Você será um ótimo exemplo para sua filha, enquanto seu corpo muda de uma menina para a de uma mulher.
- Encontre seus próprios modelos a seguir. As mães também precisam de apoio, então olhe em volta e encontre mulheres que modelam uma atitude que você admira. A minha é a atriz Kate Winslet, a velha velhinha que vejo a velocidade andando pelo meu bairro e um amigo meu – embora seu corpo não seja o que nossa cultura consideraria "perfeito" – se veste elegantemente e irradia charme com sua atitude e sentido de humor.
Pode ser difícil mudar o seu foco se você passou anos batendo em si mesmo, mas pode ser feito. Vale a pena o esforço – para você e para ela.
