Como parar de sentir-se culpado por sua falta de orgasmos

Como terapeuta sexual, passei anos treinando as mulheres como orgasmo. O primeiro passo que eu passo com cada novo cliente é ajudá-la a mudar a maneira como ela se relaciona com seu orgasmo.

A maioria das mulheres que não tiveram seu primeiro orgasmo são incrivelmente difíceis consigo mesmas. Eles se sentem envergonhados, envergonhados, derrotados, ansiosos, indignos, autoconscientes e sozinhos. Frequentemente ouço:

"Sinto que sou a única mulher do mundo que não conhece o orgasmo".

"Não tenho idéia do que preciso para chegar lá, e isso me faz sentir como um idiota".

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"Estou tão frustrado. Parece um enigma que nunca conseguirei descobrir.

"Eu só quero desistir".

Se você nunca teve um orgasmo, provavelmente pode se relacionar com essas declarações!

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Embora esses sentimentos sejam compreensíveis, também são prejudiciais. Bater-se sobre a sua falta de orgasmo sabota seus esforços para ter um. Talvez você tenha tido a experiência de estar com um parceiro e pensar consigo mesmo: "Eu deveria parar, nunca vou orgasmo". Ou talvez você tenha tentado usar um vibrador e ouviu: "Eu não sei o que eu estou fazendo! Isso não vai funcionar! "Sempre que você entrar em sua cabeça com esse tipo de pensamentos críticos, você não vai orgasmo.

Se você quer aprender como ter seu orgasmo, primeiro você precisa aprender a mudar sua perspectiva sobre o que seu orgasmo significa para você. Aqui estão cinco maneiras de mudar seu relacionamento com seu orgasmo:

Fonte: Death To The Stock Photo

Saiba que você não está sozinho

Toda mulher que eu tenho treinado acredita que ela é a única mulher no mundo que ainda não teve um orgasmo. Isso não poderia estar mais longe da verdade. Números específicos são difíceis de encontrar, mas é provável que milhões de mulheres ainda não tenham tido um orgasmo. Meus clientes estão sempre extremamente aliviados para obter essa validação.

Digite mais profundamente as suas razões para querer o orgasmo

Um orgasmo significa muito mais para a maioria das mulheres do que apenas 10 a 20 segundos de sentir prazer. Seu relacionamento com o seu orgasmo pode realmente ser bastante emocional. A maioria das mulheres não pensa em suas razões para querer o orgasmo, mas se você não entende o que está motivando você, é difícil trabalhar em direção ao seu objetivo.

Aqui estão algumas das motivações específicas que eu ajudei meus clientes a descobrir:

"Eu quero sentir todo o prazer que meu corpo é capaz".

"Eu quero me divertir mais durante o sexo".

"Eu quero me colocar primeiro para uma mudança".

"Eu quero parar de me sentir tão ansioso durante o sexo e poder estar mais presente".

"Eu quero me sentir capacitado".

Use esses objetivos para mantê-lo motivado

Seus objetivos podem ajudá-lo a suavizar a maneira como você conversa sobre seu orgasmo. Quando você sente que seu crítico interno começa a vencê-lo, seja no momento durante o sexo ou quando você está indo sobre o seu dia, pare e diga a si mesmo: "OK, crítico interno, eu ouço você. Mas eu quero lembrar que meu objetivo é desenvolver uma melhor conexão com meu corpo ".

Assuma a responsabilidade pelo seu próprio orgasmo

A maneira mais eficaz de aprender como o orgasmo é se masturbar. Quando compartilho esse fato com meus clientes, sua resposta geralmente é decepção! A maioria das mulheres não quer aprender por conta própria.

Se houver uma informação que eu adoraria tirar deste artigo, é que assumir a responsabilidade pelo seu próprio orgasmo e aprender a se livrar é uma das experiências mais empolgantes e emocionantes que você pode ter. Esta não é uma tarefa horrível que você tem que fazer – isso está explorando o incrível potencial do seu corpo para se sentir prazer! Faça um esforço para aprender mais sobre seu corpo, e você não ficará desapontado!

Deixe seu parceiro fazer parte de sua equipe

Embora seja importante se apropriar do seu prazer, existem muitas maneiras de permitir que um parceiro seja parte do seu processo orgásmico. Informe ao seu parceiro que você está tentando aprender mais sobre seu corpo e seu orgasmo. Peça seu apoio para ajudá-lo a criar blocos de tempo privado para praticar a masturbação (talvez eles possam levar as crianças ao campo de jogos ou levar o cachorro numa caminhada?). Deixe seu parceiro assistir você se masturbar, para que eles possam aprender como você gosta de ser tocado. Peça-lhes para ajudá-lo a fazer um brainstorm para incorporar mais estimulação do clitóris na sua vida sexual.

O orgasmo pode trazer sentimentos complexos para muitas mulheres, mas se você pode ser paciente e gentil com você mesmo, curioso sobre o seu corpo, e disposto a colocar algum esforço, você ficará tão feliz por você!