Confiança: Demasiado, Muito Pouco, Apenas Direito

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Você pode ter muita confiança?

Quando alguém diz: "Ele pensa bem de si mesmo", não é um elogio. Mas tente evitar o excesso de confiança e você pode acabar com pouca confiança.

Por que isso é tão difícil? Porque herdamos o cérebro que ajudou os mamíferos anteriores a sobreviverem. Os animais precisam de aceitação social para manter seus genes vivos. Seus genes não são seu foco, mas seu cérebro lança produtos químicos saudáveis ​​em resposta a coisas que promovam seus genes no estado da natureza. A confiança promove genes porque ele recebe um mamífero mais comida, mais oportunidade de acasalamento e mais proteção para seus jovens.

Sua confiança pode incomodar seu companheiro de mamífero porque eles estão tentando promover sua essência individual única, assim como você está promovendo o seu. Sua confiança pode entrar no seu caminho. Não significa necessariamente que você tenha feito algo errado.

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Quando alguém fica irritado com você, seu cortisol (o químico do estresse) é desencadeado. Cortisol evoluiu para alertar um organismo de emergência imediata. Irritar seu companheiro de mamífero pode ser uma verdadeira emergência no estado da natureza. Um chimpanzé pode ter um dedo mordido pelo seu próprio tropa-companheiro se for muito assertivo. Cortisol adverte para recuar antes que seja tarde demais.

Mas um chimpanzé que recuar o tempo todo nunca receberá as recompensas necessárias para sobreviver. Então, ele continua afirmando. Vive com altos e baixos, ao invés de esperar obtê-lo "apenas certo".

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Você não pode ignorar completamente as reações de seu colega mamífero. Somos animais sociais e você pode acabar com muita cortisol se você não levar em conta o seu parceiro mamífero. Mas você não pode obter uma reação positiva de seus colegas mamíferos o tempo todo. Você precisa de confiança para manter afirmar suas necessidades apesar dos altos e baixos. Às vezes, você receberá as recompensas que você procura, e às vezes você apenas evitará que seus dedos sejam mordidos por um tropa-companheiro.

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Um nível de orgulho "apenas certo" não é um alvo fácil. Você pode trabalhar duro para criar confiança, apenas para ouvir alguém dizer "Ela pensa bem de si mesma!" Seu cérebro de mamífero pode ativar o sistema de transmissão de emergência em resposta. Mas vai parar se você parar de julgar a confiança das outras pessoas e deixar de se preocupar com o que eles pensam do seu. Você pode dar ao seu mamífero interno um merecido descanso.

Um filme excelente sobre confiança é Romantics Anonymous. (O título no francês original é "Emotivos Anônimos", que se refere a um verdadeiro programa de 12 passos.) A música de abertura do filme é muito inteligente.

" Tenho confiança na luz do sol. Tenho confiança na chuva.
Tenho confiança de que a primavera virá novamente.
Além do que você vê, tenho confiança em mim . "

Seu nível de confiança nunca será "apenas correto" na perspectiva de todos os outros no mundo. Se você espera agradar a todos, você ficará frustrado. Em vez disso, você pode se concentrar em construir sua própria confiança e deixar outras pessoas se preocupar com as suas. Quando você aceita a busca de recompensas sociais por parte de mamíferos de outras pessoas, você aceitará o seu próprio, com todos os seus altos e baixos.

Há muito mais sobre os altos e baixos de nossos produtos químicos saudáveis ​​de mamíferos no meu novo livro Hábitos de um cérebro feliz: Retome seu cérebro para impulsionar seus níveis de serotonina, dopamina, oxitocina e Endorfinas. E meu livro, Beyond Cynical , mostra como podemos construir um senso de agência pessoal, quer aqueles que nos rodeiam o façam ou não.