Véspera de Ano Novo e Dia para a Vulnerabilidade Psicológica

Fonte: Chris Downer, CC 2.0

Se a vida é chipper, é fácil trazer o Ano Novo com alegria. Mas se sua vida é menor do que, bem, borbulhante, e especialmente se você é psicologicamente frágil para começar, trazer o Ano Novo pode ser deprimente ou provocador de ansiedade.

Como de costume, um artigo de instruções não pode transformar uma pessoa dolorida em uma alegria, mas talvez uma ou mais dessas pomadas possam ajudá-lo a trazer em 2016 mais agradavelmente.

Se você está sozinho no Ano Novo. Ao invés de lamentar que você é diferente das pessoas que têm companhia para o Ano Novo, você pode realmente preferir ser solo? Em caso afirmativo, valorize sua especialidade e aproveite o Ano Novo a sua maneira, sem compromissos.

Talvez você esteja mais feliz em suas suoridades favoritas do que em algum levantamento? Ou comer algo politicamente incorreto que você normalmente não se permite, como um hambúrguer e batata frita? Ou evitando todo jogo de tigela a favor de assistir Sleepless em Seattle pela décima vez? Ou dançar ao redor da casa nua para sua música favorita da bomba-it-up? Ou indo para a cama às 10: 00-o inferno com a queda da bola? É improvável que você possa fazer essas coisas se você trouxer, em 2016, companhia.

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Se você estiver com uma pessoa. Se é íntimo, você deve abandonar o esperado boozing-lo, falar mentiras e soprar noisemakers à medida que a bola cai? O que vocês fariam se desafiaram a convenção: Obtenha comida chinesa? Vista-se, mas não vá a lugar algum? Faça algo romântico como de mãos dadas e simplesmente olhe nos olhos uns dos outros por quatro minutos. (Há evidências de que constrói intimidade.) Jogue algum jogo sexy como The Discovery Game? E você pensa em voltar para seus momentos mais felizes juntos: Quer replicar um ou mais desses na véspera ou no dia de Ano Novo?

Se o seu relacionamento é platônico, você tem ainda mais liberdade. O que é algo especial ou comum que você gosta de fazer juntos? Só porque é Ano Novo não significa que você não pode decidir que a coisa mais agradável seria fazer uma caminhada, jogar gin rummy ou rir de algum programa de TV bobo que é um prazer culpado. Um cliente meu está planejando assistir a repetições de Twilight Zone com seu novo namorado.

Se você estiver em uma festa. As partes são tipicamente a opção mais desafiadora para os vulneráveis ​​psicologicamente. Então, faço essas sugestões com particular humildade:

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Você quer ir ao shindig com alguém que você conhece será solidário? Se você não conhece ninguém, considere chegar cedo, colocar suas antenas para alguém que você intuir é gentil e estar em sua linha de visão. Talvez ele se aproxime de você. Ou se você pode reunir coragem, dizer oi e fazer um comentário sobre o ambiente lá: a comida, o quarto, a música, seja o que for. Isso é algo que você conhece que compartilha em comum.

Muitas pessoas emocionalmente frágeis ficam sobrecarregadas por toda a estimulação em uma festa. Um antídoto é encolher o maelstrom para um-ou-um ou mesmo em pé na esquina e sendo o observador vigilante. Isso está bem. Não há nenhuma maneira de desfrutar de uma festa. Ou se você é um dançarino, mas não é um conector, dançar seus pães, mesmo que esteja dançando sozinho.

O resultado . Mesmo o mais frágil entre nós deve ser capaz de encontrar uma maneira de fazer o Ano Novo pelo menos um pouco melhor do que seria de outra forma. E se não, em breve acabará, e sempre há no próximo ano.

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia. Seu novo livro, seu 8, é The Best of Marty Nemko.