Tocando em seu narrador onisciente

Fonte: Creative Commons CCO Public Domain

No filme Estranho do que a ficção , Harold Crick é um agente robotizado do IRS que começa a questionar sua existência mundana quando ouve uma voz misteriosa narrando sua vida e prenunciando sua morte prematura. Quando ele descobre que ele não é o mestre de seu próprio destino, mas sim um personagem de ficção inventado por uma excêntrica autor feminina, cuja voz ele ouviu, Crick rastreia seu criador e convence-a a reescrever o final de sua história.

Embora seja estranho e fictício, a jornada de Crick fala a nossa capacidade de reivindicar nossas narrativas pessoais quando toca na voz de nosso narrador onisciente interno, que, como o autor na narração de Crick, tem uma perspectiva elevada em nossa história de vida. O narrador omnisciente é a voz calma e silenciosa que expressa o eu superior e sussurra nossas verdades. Meditadores chamam isso de mente observadora.

Percebendo a imagem maior, o narrador omnisciente tem a extraordinária habilidade de examinar todas as vozes concorrentes – os scripts internalizados que refletem o que imaginamos nossos pais, esposos, patrões, filhos e outros diriam ou pensam com base em interações anteriores com eles – para encontrar a nossa voz mais expansiva e autêntica.

De acordo com a psicologia comportamental, começamos a assimilar scripts como crianças pequenas, quando somos mais suscetíveis a mensagens de pais, irmãos, colegas, professores, mídia e outras influências poderosas em nossas comunidades. Se fossemos computadores, os scripts seriam nosso software. Se você já ouviu a voz de sua mãe, seu chefe ou seu terapeuta na sua cabeça, então você entende o quão poderoso eles podem ser.

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Embora a adolescência seja um momento em que as crianças geralmente começam a questionar os poderes que são, muitos de nós continuamos a ser influenciados ao longo de nossas vidas por scripts incompatíveis sem questionar se eles fazem sentido ou quem realmente os escreve. Por mais que desejemos reverter nossos scripts, muitos de nós continuamos nos apegando aos monólogos internos familiares, autodestrutivos que aprendemos com nossos pais, colegas, professores e outros personagens que contribuíram para moldar nossa história. Por falta de hábito, medo ou falta de imaginação, inconscientemente nos lançamos nos mesmos papéis – o amante não correspondido, o esposo não apreciado, o filho pródigo, o empregado explorado – com as mesmas linhas antigas: "Não sou bom o suficiente . "" Você não se importa comigo. "" Você não me aprecia. "Esses tipos de scripts dificultam nossa capacidade de lidar e podem assumir a vida por meio da perpetuação da negatividade e do pessimismo.

Acelerar a voz do narrador onisciente, no entanto, nos permite ver nossas vidas através de uma lente mais ampla. Isso nos ajuda a extrair as narrativas enterradas em nosso subconsciente que são mais expansivas do que nosso eu infantil baixo, egocêntrico ou qualquer um dos scripts críticos internalizados que realmente não nos pertencem. E porque é onisciente, pode acessar as narrativas que refletem essa perspectiva expandida tanto para desafiar e entender nossas vozes prejudicadas, então mesmo que ainda possamos ouvi-las, elas não nos governam.

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Embora existam várias maneiras de acessar o narrador onisciente, incluindo a oração e a meditação, no meu novo livro, Saia da sua história: Escrevendo exercícios para reformular e transformar sua vida (Biblioteca do Novo Mundo http://newworldlibrary.com/BooksProducts/ProductDetails /tabid/64/SKU/82324/Default.aspx) Eu ajudo as pessoas a obter uma nova perspectiva em sua história de vida, escrevendo quase exclusivamente na narrativa de terceira pessoa. A narrativa de terceira pessoa usa os pronomes "ele", "ela" e "eles", e é usado quando o narrador descreve a história de outra pessoa, muitas vezes de uma perspectiva neutra ou conhecedora. Estudos psicológicos sugerem que refletir sobre sua vida, tanto no passado como no presente, como um observador de terceira pessoa pode ajudá-lo a se ver e as coisas que você superou através de olhos mais frescos e mais compassivos. O ponto de vista psicologicamente distante da voz de terceira pessoa permite que as pessoas reconstruam a compreensão de suas experiências e obtenham novas idéias sem se sentir emocionalmente sobrecarregadas.

Isso faz sentido quando consideramos o quanto a nossa identidade está profundamente entrelaçada com nossa narrativa de primeira pessoa – o grande "eu", também conhecido como o ego. Um "eu" bom e saudável é necessário para estabelecer relações, lançar empresas e navegar pelos altos e baixos da vida.

E, no entanto, às vezes investimos tanto em nosso "eu" que essa perspectiva entra em como adotar uma visão útil de nossa história. Quando começamos uma frase na primeira pessoa com "Eu sou isso" ou "eu acho que", nos tornamos automaticamente anexados aos descritores que se seguem. Isso pode ser potencialmente problemático. Declarações como "Eu sou um corretor de bolsa rico e bem sucedido" ou "Eu sou um atleta profissional" podem evocar poderosos anexos emocionais que, se desafiados por circunstâncias externas como o mercado quebrando ou ficando feridos permanentemente, podem desencadear uma crise de identidade.

Tricking Your Ego

O gênio da escrita na terceira pessoa é que ela nos esgueira além de nossos narradores negativos, que pensam que estamos descrevendo a vida de outra pessoa. Afinal, você não está escrevendo sobre você (piscar, piscar), você está descrevendo o personagem do seu primeiro, segundo ou terceiro romance!

Escrever sobre você na terceira pessoa cria uma abertura para ser mais curioso sobre a direção de sua própria história de desdobramento. Por exemplo, em vez de temer o desconhecido, você pode se perguntar o que esse protagonista fará em seguida – ela aceitará a proposta de casamento ou se juntará ao Peace Corps e vai para a África? Esse ponto de vista pode aumentar sua sensação de satisfação e compaixão em relação a si mesmo, ou, alternativamente, pode servir como uma chamada de despertar se o personagem que você está jogando não se encaixa na imagem de quem você se imagina.

A partir da perca da narrativa de terceira pessoa, podemos sair de nossas histórias, verificar a paisagem e determinar se permanecer na estrada que estamos tomando ou redirecionar. De lá, quem sabe o que descobriremos?