Um truque simples para manter suas resoluções – para sempre

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Há um truque para manter suas resoluções. É incrivelmente simples, mas tão eficaz. Pronto?

Diga às pessoas sobre suas resoluções.

É isso aí.

Por que isso é tão eficaz? Porque você já tomou suas resoluções de particular para público. Agora as pessoas sabem .

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Nós somos mais propensos a manter as resoluções uma vez que as tornamos públicas porque queremos parecer consistentes . A sociedade valoriza a consistência.

Pense nisso – você preferiria que um cirurgião consistente operasse com você ou com um inconsistente? Você prefere trabalhar para uma empresa que seja consistente com seus cheques de pagamento ou inconsistente? Meu ponto, exatamente.

E dizer aos outros sobre suas resoluções é eficaz, mesmo que nunca mencionem as suas resoluções novamente . Você fez um pacto de consistência o mesmo.

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Deseja tornar as resoluções ainda mais válidas? Diga a alguém que você tenha uma grande estima sobre suas resoluções. Agora você tem ainda mais motivação para parecer consistente.

Se você não se sente à vontade para informar os outros sobre suas resoluções, pelo menos, anote-as. Agora você está envolvendo o princípio do compromisso . (A sociedade valoriza o compromisso, tanto quanto valoriza a consistência.)

O fato de você ter escrito suas resoluções para baixo aumenta suas chances de sucesso. Ah, e assine sua lista de resoluções também. Isso reúne o compromisso ainda mais.

Se você realmente deseja ficar selvagem e louco, escreva suas resoluções para baixo, assine-as e entregue-as a alguém. Agora você está realmente bloqueado com consistência e compromisso.

Boa sorte e um feliz ano novo para você!

Se você quiser saber mais sobre os princípios de consistência e compromisso, confira o livro Influência: Ciência e Prática do Dr. Robert Cialdini (5ª ed., 2009).

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