Vai ser essa época do ano novamente. O momento em que mais de nós do que o costume voa em algum lugar para ver amigos e familiares – ou para relaxar e evitar amigos e familiares.
Colocar mais viajantes no azul selvagem, significa que mais de nós está experimentando um ambiente difícil para os humanos. Continue lendo para saber por quê.
Pensar que a parte mais desagradável de viajar de avião está chegando ao aeroporto? Pense de novo. Embora chegar ao avião na maioria das cidades não é piquenique, ser transportado por via aérea é muito mais estressante. Os aviões estão entre os lugares menos hospitaleiros que você pode visitar, desde uma perspectiva psicológica – quase todos os elementos do design de interiores estabelecem os seres humanos na ponta.
Assim que você embarcar no avião, você abandona o controle de seu mundo – se a discussão com a TSA e os atrasos nos vôos ainda não forçaram você a reconhecer que existem forças mais poderosas do que você. Quando você se afunda no assento desconfortável do passageiro, você perde a maior parte de sua capacidade de exercer sua própria vontade. Claro, você pode escolher o seu filme (talvez), ligar e desligar a luz aérea e optar por ler ou não, mas esse tipo de decisão é insignificante em comparação com as oportunidades que você perde – como a capacidade de determinar a velocidade e a direção da aeronave, para usar o banheiro sempre que quiser, ou para sair para um pouco de ar fresco. Os seres humanos são mais relaxados e felizes quando controlam o meio ambiente.
Parte dessa perda de controle no avião resulta em ter que tolerar que as pessoas estejam muito perto de você. Quando o nosso espaço pessoal está comprometido, a nossa privacidade também é um avião, seus companheiros de linha podem até ler junto com você enquanto tentam desestresar com o último thriller de bolso. Fora de um avião, quando as pessoas precisam estar próximas demais dos outros, eles tomam o que são chamados de medidas compensatórias. Uma viagem de elevador é um bom exemplo de um momento em que as pessoas são forçadas a ficar em lugares desconfortavelmente apertados. Para manter os níveis de tensão baixos e todos calmos, as pessoas em um elevador evitam fazer contato visual ou reconhecer que os outros estão lá mesmo – as conversas nos elevadores são, na melhor das hipóteses, rudimentares. Convenientemente, os assentos de avião impedem os viajantes de facilitar o contato visual com ninguém, exceto os comissários de bordo. As conversas a bordo são notoriamente infrutíferas.
Os ruídos feitos pelos motores do avião são particularmente desconcertantes para os viajantes. Seu tom e volume podem muitas vezes ser irritantes. Além disso, os sons que faz o avião não são realmente rítmicos, e essa imprevisibilidade – mesmo que seja facilmente explicável como um mecanismo que altera as engrenagens – induz o estresse. O estresse torna mais difícil para nós controlar nossas emoções e nos dar bem com os outros.
A cabine da aeronave não é pressurizada para qualquer coisa perto do nível do mar, e o ambiente fica seco no decorrer de um vôo. Estar em um avião é geralmente equivalente a estar a uma altitude de mais de uma milha, e nessas condições diminui a atenção para a maioria dos passageiros.
Ser desidratado também dificulta nosso desempenho cognitivo. Pawson e sua equipe de pesquisa aprenderam que as pessoas que tomaram água para exames e presumivelmente bebeu, mantendo-se hidratada, conseguiram pontuações mais altas do que as pessoas que não, apesar de ter o mesmo nível de habilidade geral. Estar em locais com baixa umidade relativa também foi associado a dores de cabeça, o que não ajuda quando estamos fazendo um trabalho pensativo ou tentando ser amável com estranhos.
As condições ergonômicas são tão ruins para os passageiros do avião classe classe que eles resultam em estresse psicológico. A falta de espaço para as pernas e a posição da mesa da bandeja podem dificultar apenas sentar-se calmamente, e muito menos trabalhar em um laptop.
Então, o que um passageiro de avião deve fazer? As sugestões que se seguem podem aliviar o desconforto psicológico dos viajantes em geral, mas aqueles que têm medo de voar precisam de assistência clínica.
Da próxima vez que você se encontrar em um vôo, reconheça a situação difícil em que você está – esse é o primeiro passo para reduzir seu nível de estresse e melhorar seu bem-estar.
