Janeiro é o National Thank You Month. Aqui estão três principais razões pelas quais você deve mostrar que você está agradecido por dar de volta à sua comunidade.
1. Obtenha seu impulso de Dopamina! Você sabia que dar o seu tempo ou voluntariado pode liberar a mesma sensação de boa sensação que comer chocolate ou uma barra de chocolate. A dopamina é o químico que se sente bem, que está ligado a experiências agradáveis, como desfrutar de uma boa refeição ou passar um tempo com um amigo íntimo. Por exemplo, quando vemos uma barra de chocolate, a dopamina nos faz querer comer. Quando comemos, sentimos uma onda de prazer induzido pela dopamina. A dopamina reforça comportamentos que nos fazem sentir realmente bons para se certificar de que nos comprometemos com esse comportamento novamente. As varreduras do cérebro mostram uma onda de dopamina quando damos ou oferecemos nosso tempo. Os pesquisadores chamam isso de "o alto do ajudante". Então, quando você oferece seu tempo ou faz algo bom para os outros, você recebe a mesma sensação maravilhosa de sentir-se.
2. Motivos: o voluntariado ou o retorno à comunidade pode parecer um ato desinteressado. Mas, de fato, as pessoas se voluntariam por uma ampla gama de razões, de sair da casa e conhecer novas pessoas para fazer algo bom para os outros. Um estudo de mais de 3000 pessoas descobriu que as pessoas que se voluntariam porque querem ajudar os outros vivem mais do que as pessoas que não são voluntárias. Na verdade, aqueles principalmente para algum tipo de benefício pessoal não vivem mais que não-voluntários.
3. Não use sua agenda ocupada, pois um tempo de desculpa pode lhe dar tempo: os pesquisadores descobriram que dar tempo aumenta o seu próprio senso de competência pessoal e eficiência. Como resultado, "estica" nossa perspectiva do tempo em nossas mentes e nos torna mais dispostos a comprometer-se com compromissos futuros, apesar dos nossos agendados horários.
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