Você já disse “Ela não pode me suportar”, quando na verdade você quis dizer “eu não suporto ela?”
Algo assim acontece comigo o tempo todo. Eu acho que alguém está com raiva de mim ou não gosta de mim – e esquece que eu estava me sentindo crítica dela antes.
Quando me lembro, estou aliviada.
O conceito de “projeção” – a ideia de que sentimos nossos próprios sentimentos emanando de outra pessoa – pode ser extremamente fortalecedor.
Pense em você como uma câmera de filme projetando em uma tela (a outra pessoa). Ou imagine a outra pessoa como um espelho.
Se acontecer de você estar projetando, você pode parar. Assistir e deixar ir seus próprios sentimentos negativos é algo que você faz.
Não que isso seja fácil!
Nós também podemos projetar sentimentos positivos. Você pode pensar que alguém se importa com você porque você se importa com ele.
Se ele realmente não se importa muito, é melhor você saber, mesmo que perca seu próprio brilho difuso.
A projeção é mais fácil de ver quando alguém faz isso com você.
Alguém já teve uma queda por você e você tenta dizer “não” gentilmente e ele interpreta toda bondade como desejo?
A ideia de “projeção” remonta a Freud, que percebeu que os pacientes às vezes acusavam outras pessoas de sentimentos e comportamentos que ele via nelas.
Os exemplos clássicos: você é um ladrão de lojas e começa a se preocupar que alguém está roubando de você, ou você é desonesto e acusa seu parceiro de mentir.
Não assuma que apenas pessoas “loucas” fazem isso. Os terapeutas relatam que a projeção é comum, tão comum quanto a “negação” onipresente, que não é um rio no Egito.
Algumas formas de projeção podem parecer inofensivas, mas não são. As pessoas tendem a supor que outras pessoas compartilham suas opiniões ou têm habilidades semelhantes. Isso facilita o mundo deles – eles não precisam explicar ou tentar entender você. Claro, é solitário ou chato no final do recebimento.
Por mais desgastante que pareça tudo isso, se você aprender a identificar quando projetar, poderá enxergar melhor a projeção em outras pessoas.
Eu fiquei em relacionamentos que me deixaram infeliz porque eu não queria deixar meus sentimentos românticos. Eu prefiro estar “apaixonado” do que não. Então eu continuaria vendo sinais de que ele realmente me amava.
Ainda mais complicado, às vezes, se sou honesto comigo mesmo, percebo vagamente que, no começo, havia muita insatisfação do meu lado. Isso foi projetado para ele. Por exemplo, eu não estou me sentindo tão bem com esse relacionamento e depois ficamos juntos, e ele não quer fazer amor! Eu fui rejeitado!
Ainda mais complicado, eu me sentiria culpado por lembrar meus sentimentos negativos. Espere, será que ele estava agindo como um idiota porque ele podia ver que eu estava impaciente, entediado, frustrado no outro dia? Bem, é melhor eu banir tudo isso e ter esse relacionamento de novo amando!
Essa é a vida em uma sala de espelhos.
Mas uma vez que você percebe, você pode se libertar.
Bônus: quando você pega a outra pessoa projetando.
A partir do meu arquivo, aqui está uma história de anos atrás sobre um herói que chamaremos de Rob. Ele foi incomodamente acomodando durante o namoro. Rob disse que era completamente fácil para ele deixar seu escritório e trabalhar em um laptop, então ele ia a um café próximo e estava esperando por mim onde quer que eu estivesse, na hora que eu escolhesse. Uma noite da semana, ele desligou por horas em uma tarefa de computador para mim, bem depois da meia-noite e, em seguida, fez uma longa viagem para casa. Ele continuou aparecendo nos slots que eu escolhi e ouvindo meus problemas. Eu fiz muito mais do que falar.
“Uau”, pensei. Um verdadeiro cavalheiro.
Então nós estávamos juntos. O escritório agora era impossível sair. A viagem de ida e volta de nossas casas era impossível de ser percorrida. Ele não conseguia nem pensar em fazê-lo durante uma semana de trabalho. Embora nossas trocas de texto tivessem sido engraçadas, rápidas e às vezes surpreendentemente elaboradas e significativas, agora elas eram aleatórias e distorcidas. Mesmo nos finais de semana, ele queria que eu fosse à sua casa e esperasse que ele passasse tempo comigo. Ele não estava interessado em meus problemas. Ele não parecia mais gostar de me ouvir. Ele queria fazer toda a conversa.
Eu tentei por um tempo ser tão complacente quanto ele tinha sido. Apenas justo, certo? E eu amo ele! Ele é tão doce e generoso!
A doce generosidade agora era como um sol que ocasionalmente aparecia por trás das nuvens.
Então tentei negociar, encontrar o caminho do meio.
É aqui que entra a projeção.
Neste ponto, quando eu pedi alguma coisa, ele disse: “Você só quer me encaixar em um slot. Você não pensa nas minhas necessidades. ”
Hã? Você vem me tratando assim há semanas!
Quando é possível que ninguém tenha preenchimento de espaço? Não podemos fazer algum espaço compartilhado?
Você preencheu para mim durante o namoro porque você assumiu que era necessário e você queria que eu entrasse no slot mais tarde. E agora que você quer que eu preencha, você acha que é tudo que eu quero.
Sala de espelhos Funhouse.
A solução, eu senti, envolveu-me em ver minhas projeções e Rob vendo as dele. Na verdade, eu diria que é quase sempre a solução. Embora às vezes você possa simplesmente senti-lo, sem compreendê-lo completamente. Você pode sair da sala de espelhos.
Se você entender essa habilidade, talvez você também possa parar de voltar.
