A vantagem da auto-dúvida

Um pouco de auto-dúvida não tem que te segurar.

Fonte: Foto de Anthony Ginsbrook no Unsplash

Pode surpreendê-lo saber que ter autoconfiança “total” não é desejável. Nós realmente precisamos de um equilíbrio de confiança e dúvida para alcançar o melhor resultado possível, seja na vida profissional ou nos relacionamentos. Aqui estão algumas maneiras de auto-dúvida ajuda você a:

A dúvida pode ajudar você a criar seu melhor trabalho. Pessoas que têm pouca auto-dúvida correm o risco de não colocar seu “tudo” em um projeto. Eles podem pensar que já sabem tudo e não tomam as medidas necessárias para garantir um produto de qualidade. A autora Alice Boyes, Ph.D., escreve no The Healthy Mind Toolkit:

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Preciso dos dois períodos de autoconfiança e insegurança para criar meu melhor trabalho. Ambos os estados me ajudam de maneiras diferentes. Às vezes preciso de confiança para trabalhar ou me encarregar de uma situação. Por outro lado, às vezes preciso de insegurança para me estimular a examinar onde posso ter pontos cegos e motivar o esforço envolvido na correção desses pontos.

A dúvida pode ajudá-lo a saber quando você precisa pedir ajuda. Este é um exemplo simples, mas mostra o ponto. Eu estava montando uma estante e as instruções não eram claras. Eu estava ficando bastante frustrado. Eu tinha certeza de que sabia o caminho que deveria seguir juntos, mas, mesmo assim, continuei correndo em dificuldades onde os parafusos e os furos não estavam alinhados. Se eu tivesse aderido à minha reação confiante inicial (eu sabia o caminho certo), eu poderia ter acabado gastando horas com o que deveria ter sido um projeto simples. Felizmente, eu estava disposto (eventualmente) a admitir minha insegurança e olhei online para algumas revisões que continham dicas sobre montagem. Acontece que eu não era o único que tinha alguns problemas com as instruções confusas.

A dúvida pode ajudá-lo a obter as informações de que você precisa. Uma jornalista que conheço sempre se julgou duramente porque estava quieta. Seus professores de jornalismo a rotularam como insegura e a advertiram para ser mais autoconfiante. No entanto, quando ela refletiu sobre as críticas, percebeu que o que era percebido como uma fraqueza, na verdade, era uma força. Sim, ela estava do lado tranquilo, mas isso a ajudou a escutar durante as entrevistas, desenhar o assunto da entrevista, saber quando fazer perguntas de acompanhamento e esclarecer os fatos da história. Alice Boyes observa no The Healthy Mind Toolkit que às vezes nossos traços (mesmo aqueles que percebemos como traços negativos) podem moldar nossas habilidades. Este foi definitivamente o caso do meu amigo.

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A dúvida pode ajudá-lo a se preparar. Imagine que você tenha uma apresentação para dar. Se você está confiante demais (ou seja, sem dúvidas sobre si mesmo), você não pode tomar as medidas necessárias para planejar uma preparação útil e envolvente. Um pouco de auto-dúvida pode impulsionar você para fazer o trabalho necessário. Ter um pouco de humildade também pode ajudá-lo a se conectar com seu público.

A dúvida pode ajudá-lo a se dar bem com os outros. Muitos dos meus clientes socialmente ansiosos, aqueles que você pode rotular como tendo insegurança, são algumas das pessoas mais legais que eu já conheci. Eles sempre são gentis com os outros, trabalham duro para se dar bem e tomam medidas extras para serem úteis. É claro que há desvantagens para muita auto dúvida e muita gente agradando, mas a evolução parece concordar que há uma vantagem em ter pelo menos alguma ansiedade social. Do ponto de vista evolutivo, fazer parte de um grupo garante a sobrevivência. Pesquisas modernas confirmam isso: pessoas com relacionamentos sociais harmoniosos se saem melhor em muitas medidas de resultado.

Pergunta para você: Houve um tempo em que a dúvida era útil para você? Eu adoraria ouvir sobre isso nos comentários ou na minha página do Facebook.