QUESTÃO
Querida Irene,
Acabei de encontrar seu site enquanto procurava um lugar seguro para conversar com alguém que é tão solitário quanto eu. Recentemente nos retiramos para o meio do nada em Illinois. Sem vizinhos, sem amigos. Meu marido está muito feliz brincando com tratores e caça.
Sinto que estou esperando apenas para morrer. Tenho apenas 59 anos. Não devo me sentir assim. Posso ir semanas sem falar com ninguém além do meu marido cara a cara. Existe um lugar seguro para encontrar outras mulheres que procuram amigos? Obrigado
Assinado,
Pat
RESPONDA
Cara Pat,
Tanto o movimento como a aposentadoria são grandes ajustes que podem prejudicar as amizades e outros laços sociais. Parece que você é solitário e pode estar deprimido.
Dê-se algum tempo para conhecer "nenhum lugar" e você pode achar que há mais lá, do que aparece pela primeira vez. Talvez você possa descobrir onde é a cidade mais próxima e explorar se existem grupos de livros, clubes ou organizações nas quais você pode se juntar. Certifique-se de fazer algumas caminhadas para fazer exercícios regulares e manter rotinas saudáveis para dormir e comer, o que também pode ajudar a reforçar seu humor.
Há algum interesse ou passatempo que você tem que você não teve tempo enquanto estava trabalhando? Existem certos tipos de livros que o interessam? Existem até clubes de livros on-line que podem trazê-lo em contato com outras pessoas em situações semelhantes.
Um artigo recente da revista Personal Relationships ressalta que, para muitos de nós, os locais de trabalho suplantaram os papéis desempenhados pelos bairros. Ambas as mulheres e os homens fazem amizades íntimas no trabalho. Perder este grupo de pares pode ser muito desestabilizante emocionalmente. Tente manter contato com alguns de seus ex-vizinhos e colegas por telefone, correio e internet. Você pode tentar usar o Skype para que você possa se ver quando falar. Você pode periodicamente fazer planos para visitar amigos ou parentes de volta para casa?
Outro pensamento: você é capaz de falar com seu marido sobre seus sentimentos? Você tem algum interesse compartilhado? Se você está sofrendo sintomas de depressão ou achar que você não consegue obter o apoio do seu marido, você pode se beneficiar com o seu internista ou com um profissional de saúde mental para que você possa obter ajuda durante este momento difícil. Você é uma mulher relativamente jovem e, se a sua saúde é decente, você pode ter mais 40 anos – então certamente não é tarde demais para planejar e mudar o futuro.
Eu espero que isso ajude.
melhor,
Irene
Clique aqui para descobrir mais sobre os sintomas de depressão do Instituto Nacional de Saúde Mental.
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