Kick Butt Laura compromete-se a soltar a sabotagem de sua deliberada falta de mentalidade Gremlin – Laura fala de volta
Ouça o arquivo mp3 de sessão de treino de 17 minutos Kick-Butt Laura deixa o gremlin e fala de volta
Meu desafio é a perda de peso, e derrotando o gremlin que estava sentado na minha cabeça e deliberadamente me transformou em um saboteador sem sentido de meus próprios objetivos. Isso geralmente ocorre às dez horas da noite, muitas vezes seguindo um dia perfeitamente "bom" de exercitar e comer alimentos saudáveis.
Meg rapidamente me ajudou a verificar que a verdadeira questão não era peso, por si só, mas sim o efeito que os meus quilos extras têm na minha capacidade de ser totalmente a inspiração que eu quero ser para os outros nas minhas aulas e no resto da minha vida. Eles me impedem de iluminar tão brilhantemente quanto de outra forma. E ela provocou a minha vontade de viver uma vida "kick-ass", em conjunto com o meu verdadeiro espírito.
Em etapas de ação! Fiquei perplexo. Este gremlin é grande, gordo, feio e parece estar no controle quando ele aparece. Meg me encorajou a não dialogar com esse sujeito; Ele é bastante forte e vai ganhar! Em vez disso, criamos um plano para eu criar um relacionamento diferente com as dez horas em gremlin. Nós fizemos um plano, com a promessa de que eu informaria para ela na manhã seguinte como isso aconteceu.
Naquela noite, fui com alegria a uma performance de dança depois de ensinar minha aula, cheguei em casa e tive um jantar leve, depois fui ao hidromassagem. Eu estava rindo para mim no momento em que eu não precisava ir à banheira de hidromassagem; Eu estava em um bom estado de espírito que eu sabia que o gremlin não apareceria. Eu fui apenas porque eu tinha prometido e teria que fazer o check-in!
Foi maravilhoso. Fiquei relaxando no ar frio da noite e no calor da roda quando uma quantidade de testosterona entrou em minha casa sob a forma de meu filho adolescente, um amigo e meu marido, de quem me separei recentemente. Voltei a entrar na casa, acalorado e acalorado, a tempo de lhes desejar boa noite à esquerda para a noite. Se eu não estivesse na banheira de hidromassagem quando eles chegaram, sua visita poderia muito bem ter anunciado um convite para o gremlin.
Aprendi que uma nova prática de autocuidado, em vez de disciplina, na hora temida pode ter efeitos notáveis. Aprendi de primeira mão o valor de um bom treinador. Entrei uma na semana que vem e tenho mais ferramentas na minha caixa de ferramentas para jogar agora.
Para frente e para cima!
Laura
