Está se tornando mais conhecido que a respiração desordenada do sono leva a um comportamento fraco em crianças. As estimativas mostram que cerca de 25% das crianças diagnosticadas com ADD ou TDAH podem realmente ter um problema de sono subjacente que pode ser tratado – resultando em melhor comportamento e melhores habilidades de aprendizagem.
Na maioria das vezes, um problema de sono é identificado em crianças e, em seguida, provedores de saúde, pesquisadores e pais procuram problemas de comportamento. Um novo estudo na Universidade de Michigan abordou crianças, comportamento e sono com um novo toque: o estudo primeiro procurou crianças com certos comportamentos e depois examinou os padrões de sono dessas crianças.
A pesquisa transversal na Universidade de Michigan mostrou resultados muito intrigantes: as crianças que mostram comportamento agressivo na escola têm duas vezes mais chances de ter sintomas de respiração desordenada do sono como crianças que não exibem comportamentos agressivos. Dos 341 alunos pesquisados pelos pesquisadores, cerca de 32% foram avaliados pelos pais ou professores como tendo um problema de conduta através de um questionário de comportamento padronizado. Os pais dessas crianças também completaram um questionário de sono pediátrico padronizado e foram coletadas pontuações para identificação de sintomas de respiração desordenada do sono (ronco, parada de respiração, sonolência diurna, etc.). Os resultados do resumo do estudo foram os seguintes:
Crianças com problemas de conduta, bullying ou disciplina referentes, em comparação com colegas não agressivos, mais frequentemente apresentavam sintomas sugestivos de respiração desordenada pelo sono. No entanto, uma subescala de sonolência sozinha, e não uma subescala de ronco, previu problemas de conduta depois de terem conta a idade, gênero, uma medida de status socioeconômico e uso estimulante. Os resultados foram relatados como estatisticamente significativos.
Falei com a Dra. Louise O'Brien, uma das pesquisadoras do sono da Universidade de Michigan. Ela me disse que esses resultados foram surpreendentes. "Embora muitas pessoas pensassem que seria um ronco que estava dirigindo esse comportamento agressivo, parecia ser a sonolência diurna que o estava dirigindo". Infelizmente, o estudo histórico do Dr. O'Brien não foi projetado para determinar o que estava causando a sonolência durante a dia: fatores comportamentais, problemas ambientais ou transtornos do sono diagnosticados. Outro estudo será realizado para analisar algumas dessas questões pendentes. Embora o questionário utilizado no estudo não incluiu o ciberbullying, um caso pode ser feito que este tipo de comportamento também se enquadra nesses resultados.
As crianças tão agressivas parecem ser crianças com sono, e nem sempre é porque eles estão roncando (o que pode fazer você pensar que não está recebendo um sono de boa qualidade). O que poderia ser o culpado?
Então, o que um pai preocupado deve fazer?
Etapa 1: leve seu filho à cama no horário! Abaixo eu forneci os tempos de sono recomendados da National Sleep Foundation para crianças e adicionei minhas horas de cama sugeridas com base em 7:00 da manhã. tempo de vigília
Idade e tempo de sono recomendado com a hora de dormir com base nas 7 horas da manhã. tempo de vigília
Etapa 2: Certifique-se de que seu quarto seja propício para dormir! Remova distrações, televisores, torne-o fresco, escuro, silencioso e confortável.
Etapa 3: se você acha que seu filho pode estar sofrendo de um transtorno do sono, fale com seu pediatra imediatamente. As crianças não devem roncar , parar de respirar ao dormir, andar, conversar ou mostrar qualquer outro comportamento anormal ou incomum em seu sono! Não pense apenas que eles vão crescer fora disso. Fale com seu médico sobre esses tipos de comportamento.
Como pais, é nossa responsabilidade prestar atenção à segurança e à saúde não apenas de nossos filhos, mas as crianças com as quais nossos filhos interagem com todos os dias. Com base neste novo estudo, parece que um filho bem descansado tem menos probabilidade de obter esse chamado do diretor.
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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O Plano de Dieta do Doutor do Sono: perca o peso através de um sono melhor
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