Entre 40 e 50 anos, a maioria dos homens percebe que suas ereções não são o que costumavam ser. Eles não se elevam mais espontaneamente das fantasias eróticas ou da visão da clivagem. O pênis deve ser acariciado para produzir madeira. Quando as ereções aumentam, elas podem ser menos firmes e distrações menores podem causar murchamento, mesmo durante trabalhos manuais, felação e relações sexuais.
Essas mudanças podem ser desconcertantes. Alguns homens chegam à conclusão errônea de que têm disfunção erétil (DE) e recorrem a seus médicos para obter prescrições. Outros decidem que o sexo acabou e “se retiram” dele, muitas vezes para o desgosto de seus parceiros. Mas a maior parte das mudanças na ereção da meia-idade não é disfunção erétil e, mesmo que a disfunção erétil se desenvolva, ainda há muitas maneiras de desfrutar de sexo e orgasmos fabulosos. Eis o que todo homem – e toda mulher heterossexual – deve saber sobre pênis de meia-idade.
ED significa sem ereções durante a masturbação prolongada.
A American Urological Association define ED como “a incapacidade de conseguir ou manter uma ereção suficiente para um desempenho sexual satisfatório”. Isso é absurdamente vago. Se você definir “uma ereção” como o que vê na pornografia e “desempenho sexual satisfatório” como sexo pornográfico – ereções instantâneas e duras que duram para sempre – então a maioria dos homens com mais de 40 anos tem DE. O que é ED realmente? Para fins práticos, isso significa que um homem que não esteja sob a influência de álcool ou de qualquer um dos muitos outros medicamentos que prejudicam a ereção não pode erguer uma ereção durante a masturbação prolongada.
A maioria dos homens de meia-idade não sofre de disfunção erétil, mas de insatisfação com a ereção.
Se você pode erguer ereções durante a masturbação, você não tem ED. Você provavelmente tem insatisfação com a ereção.
As mudanças na ereção dos homens da meia-idade são normais e inevitáveis. Homens que os desenvolvem mais perto de 40 geralmente têm condições médicas crônicas: diabetes, obesidade, doenças cardíacas, pressão alta. Ou eles passaram décadas vivendo estilos de vida pouco saudáveis. Eles fumam, não se exercitam diariamente, bebem mais de duas bebidas alcoólicas por dia, têm estresse crônico e ingerem uma dieta rica em gordura saturada, ou seja, muitas carnes, queijos e junk foods.
Mudanças de ereção podem ser adiadas, mas geralmente não são evitadas abraçando um estilo de vida saudável, apaixonando-se loucamente e fazendo amor não tarde da noite (especialmente depois de um grande jantar com coquetéis e vinho) mas pela manhã ou tarde quando a maioria dos homens tem mais energia .
Além de um estilo de vida pouco saudável, a ansiedade – tudo, desde problemas de emprego e dinheiro até problemas familiares e de relacionamento – pode ser tóxica para as ereções. A ansiedade desencadeia o reflexo de luta ou fuga que envia sangue do corpo central, incluindo o pênis, para os membros para autodefesa ou fuga. Menos sangue no corpo central significa menos sangue disponível para a ereção. A insatisfação com a ereção é perturbadora, mas tente aceitá-la. É normal. Se você ficar ansioso, as ereções se tornarão menos prováveis.
Boas maneiras de minimizar a ansiedade incluem um banho quente antes do sexo, e durante o ato sexual, a respiração meditativa profunda, um ritmo lento e muito toque sensual por toda parte.
Algumas alterações na ereção são devidas ao alongamento do período refratário.
O período refratário (RP) é o tempo da ejaculação / orgasmo até que os homens possam elevar sua próxima ereção. Em adolescentes e homens adultos jovens, RP pode ser inferior a 30 minutos. Mas à medida que os homens envelhecem, isso aumenta. Quando os homens chegam aos 40, pode levar várias horas ou mais. Enquanto isso, a maioria dos homens se masturba com frequência, muitos diariamente, alguns mais de uma vez por dia. Se os homens com mais de 40 anos de idade, poucas horas antes do sexo do parceiro, eles ainda podem estar em seu RF, o que pode dificultar o aumento de ereções firmes. Considere não se masturbar por 12 a 24 horas antes do sexo do parceiro. Isso funciona melhor quando os casais programam sexo antecipadamente. Os terapeutas sexuais recomendam isso quase que universalmente para os amantes de longo prazo, mas algumas pessoas preferem a espontaneidade. Eu estou com os terapeutas sexuais. Os casais mais velhos são geralmente mais felizes com o sexo programado – e para os homens que se masturbam com frequência, o manejo da RP pode ajudar a lidar com a insatisfação da ereção na meia-idade.
A insatisfação com a ereção pode melhorar o ato sexual.
A nuvem negra de alterações na ereção tem um revestimento prateado. Casais jovens geralmente desenvolvem conflitos porque a maioria dos jovens se excita mais rapidamente do que a maioria das mulheres jovens. Os jovens muitas vezes acabam antes que as jovens se interessem pelo jogo genital. A ereção da meia-idade muda a excitação dos homens, de modo que o ritmo erótico se aproxima mais das mulheres. Um ritmo mais lento permite bastante tempo para beijos, abraços e massagem de corpo inteiro, todos essenciais para o prazer sexual da maioria das mulheres – e cruciais para firmes ereções. A partir dessa perspectiva, a insatisfação com a ereção pode, na verdade, ser um presente .
Estilo de vida saudável ajuda a adiar a insatisfação com a ereção e disfunção erétil.
A ereção depende do fluxo sanguíneo robusto através do pênis. Qualquer coisa que atrapalhe a circulação aumenta o risco de disfunção erétil: tabagismo, diabetes, sedentarismo, colesterol alto, doenças cardíacas, excesso de peso, pressão alta, mais de duas bebidas alcoólicas por dia, consumo diário de carne e / ou queijo e menos de cinco diárias porções de frutas e legumes. Evitar esses fatores de risco não evita alterações na ereção na meia-idade, mas ajuda a adiá-los e a disfunção erétil.
Drogas de ereção não produzem milagres.
Os remédios para ereção melhoram as ereções em cerca de dois terços dos homens, então eles não trabalham por um terço. Além disso, quando trabalham, não produzem ereções pornográficas. Com o passar do tempo, muitos homens precisam de doses maiores, mas à medida que a dosagem aumenta, os efeitos colaterais se tornam mais prováveis, notavelmente cefaléia e congestão nasal. Finalmente, as drogas não têm efeito sobre a excitação, por isso os homens podem aumentar as ereções químicas, mas não se sentem particularmente interessadas em sexo. Muitos homens se sentem desapontados com as drogas. Menos da metade reabastecer suas prescrições.
Se você não tem mais intercurso, não precisa de ereções.
Há outra razão pela qual os homens renunciam a recargas de drogas na ereção. Com a idade, a relação sexual geralmente desaparece do quadro erótico. Entre os problemas de ereção dos homens e a secura e atrofia vaginal das mulheres pós-menopáusicas (enfraquecimento dos tecidos), a relação sexual pode tornar-se desconfortável ou impossível, mesmo com lubrificantes. Muitos casais mais velhos perdem a relação sexual em favor de massagem mútua, sexo oral e brinquedos sexuais. A maioria dos homens assume que as ereções são necessárias para o sexo. Para o sexo reprodutivo natural, sim, mas para o prazer sexual, não. Os homens podem desfrutar de sexo fabuloso sem ereções.
Os homens podem ter grandes orgasmos sem ereções.
Os homens não precisam de ereções para ter orgasmos. Diferentes nervos controlam a ereção e o orgasmo. Mesmo se os nervos da ereção forem cortados (paraplegia, cirurgia de câncer de próstata), os nervos orgásicos geralmente permanecem intactos. Em um contexto erótico repleto de beijos, abraços, carícias, massagem, brinquedos sexuais e orais, homens com pênis semi-eretos ou mesmo flácidos podem gozar de orgasmos tão intensos quanto qualquer outro que já experimentaram.
As drogas funcionam melhor combinadas com a terapia sexual.
Vários estudos mostraram isso. Há mais para satisfazer o sexo do que um pênis duro. As questões de relacionamento são cruciais, especialmente se o sexo tiver sido um ponto dolorido ou se o casal não teve muito por um tempo. Para encontrar um terapeuta sexual perto de você, visite a Associação Americana de Educadores Sexuais, Conselheiros e Terapeutas, a Sociedade para Terapia e Pesquisa Sexual, ou o Conselho Americano de Sexologia.
Após os 60 anos, a DE não é inevitável, mas é provável.
Que proporção de homens desenvolve ED? Vários estudos surgiram com diferentes descobertas, mas, para meu dinheiro, a melhor pesquisa é um estudo australiano que acompanhou centenas de homens com mais de 65 anos por mais de uma década. Nove por cento não desenvolveram disfunção erétil, 91%, disfunção erétil ocasional, 54%, disfunção erétil crônica leve e 37% disfunção erétil crônica moderada a grave. Então, o ED se torna, se não inevitável, bastante provável. Essa é a má notícia. A boa notícia é que, dos 40 aos 65 anos, quando os homens se acostumam a lidar com a insatisfação com a ereção, eles se preparam para lidar com mais problemas mais tarde.
Senhores, não importa quantos anos você tenha, não importa como o Sr. Happy funcione ou não, você ainda pode desfrutar de um ótimo sexo.
Referências
Aubin, S. et al. “Comparando o Sildenafil ao longo vs. Sildenafil Plus Terapia Sexual Resumida de Casais na Disfunção Erétil na Qualidade de Vida Sexual e Conjugal dos Casais: Um Estudo Piloto, ” Journal of Sex and Marital Therapy (2009) 35: 122.
Banner, LL e RU Anderson. “Sildenafil integrado e Terapia Sexual Cognitivo-Comportamental para a Disfunção Erétil Psicogênica: Um Estudo Piloto”, Journal of Sexual Medicine (2007) 4: 1117.
Martin, S. et al. “Determinantes clínicos e biopsicossociais da disfunção sexual em homens australianos de meia-idade e idosos”, Journal of Sexual Medicine (2012) 9: 2093.
