Pare e cheire as rosas

Fonte: Pixabay

Muito para fazer. Não há tempo suficiente para fazê-lo. Muitas pessoas com demandas. A "geração de sanduiches". Obrigações. Compromissos. "Estou em aposentadoria, mas estou mais ocupado do que nunca".

O que está acontecendo? Por que nunca há tempo suficiente no dia para fazer o que você precisa fazer e quer fazer? A semana média de trabalho parece ter ficado mais longa, uma porcentagem muito pequena de pessoas leva o tempo de férias que elas são devidas e merecidas, e aqueles que fazem férias provavelmente gastam muito isso no seu local de trabalho. Parece que a América tornou-se uma sociedade de descobrir quem pode se precipitar o mais rápido e mais distante, e evitar um ataque cardíaco o mais longo do processo!

As pessoas dirigem rápido, caminham mais rápido, tudo com propósito no destino. A jornada para chegar lá é relegada para trás da mente. Então, e se a paisagem fosse espetacular na caminhada para o trabalho? Você tem que vencer essa luz vermelha para atravessar a passarela e não pode ter muita mente nisso mesmo! Ao dirigir, você pode tentar vencer a luz, mesmo que o pedestre ainda esteja no cruzamento e, ao caminhar, você pode marchar na frente desse carro enquanto a luz fica amarela, então alguns segundos de pé na calçada podem ser raspados fora.

Qual é o resultado de toda essa corrida? Talvez você chegue a algum lugar com alguns minutos de sobra, mas o que você desiste no processo? Aumento da ansiedade, palpitações cardíacas relacionadas ao estresse, axilas suadas e distração mental, apenas para citar algumas coisas. O texto não pode esperar, então você pode escrever isso enquanto dirige o que parece ser uma rua tranquila durante a noite, apenas para olhar para o último minuto e ver a pessoa caminhando seu cachorro no escuro. Phew. Crise evitada. Mas e se você não olhasse para esse momento? O que poderia ter acontecido?

• Sete prazeres que nos arrancaram
• Os gritos de suicídio falam sobre família e amigos
• Ritos de Passagem (Willa-2)
• Uma psicologia do humor
• O curioso caso de Rick Ankiel

A corrida parece governar o dia. Se apressando para chegar em algum lugar, para fazer algo, vencer as multidões … e para o quê? Para avançar para a próxima coisa que precisa ser abordada. Este é um verdadeiro dilema para muitas pessoas; demandas de familiares, filhos e pais e irmãos; exigências do trabalho e a preocupação se você não conseguir tudo bem, você pode perder seu emprego; demandas financeiras que exigem sua atenção e foco; exige ser mais saudável e correr para a academia ou fazer as compras; exige de casa para lavar a roupa, deixe o cachorro sair e limpe a casa. A lista continua e continua. Na verdade, a lista nunca termina. Você nunca chegou a esse destino, porque assim que você chegar lá, algo o puxa para se precipitar para o próximo lugar. O tempo para aproveitar o seu sucesso é muitas vezes roubado pela necessidade de avançar para o próximo.

As demandas são reais, então a pressa é necessária, certo? Na verdade não. Na verdade, quanto mais você apressar e se apressar, mais você reduzirá sua eficácia.

Se você ressoa com a dor de correr e a experiência frustrantemente incompleta de chegar a algum lugar, mas nunca acreditar que seja suficiente, é hora de deixar de governar e começar a chamar a atenção para o que está acontecendo. Como você faz isso? Cinco etapas a serem consideradas:

• Olhando para os olhos do seu eu mais antigo
• Treine a mente e cresça mais feliz
• "Eu prefiro aposentar-me, mas …"
• Analista Jungian Marion Woodman na American Psyche
• Envelhecimento consciente

1. Reconheça a atração que vem de querer chegar em algum lugar apenas para poder finalmente relaxar e respirar uma vez que você faz. Agora reconheça que você quase nunca conseguiu esse estado de boas-vindas. Uma vez que você se deixa calmo, pensando "tudo o que finalmente é feito" … a próxima demanda aparece. Fale em voz alta para si mesmo quando isso acontece: "Se apressar não vai me fazer bem porque, enquanto eu estiver vivo, algo precisará ser feito para que eu também possa relaxar enquanto eu completo a tarefa". interrompe o ciclo apressado, talvez seja necessário conversar com você várias vezes ao dia, apenas para se lembrar. Não há nada para você se precipitar.
2. Defina e anote prioridades por dia. Quais são as três principais coisas mais importantes para você terminar? Sim, você precisa manter seu emprego, andar com o cão, limpar a casa e alimentar sua família, mas o que mais você se importa e isso é significativo para você? Uma prioridade poderia ser "envolver-se com meus filhos de forma mais interativa". Se essa for a prioridade, então jogue comida na mesa para que você possa correr e limpar a casa assim que todos inalarem sua comida não vai cumprir esse desejo . Cuide-se das coisas. Tenha interesse em algo que importa e quando você se encontra pressionado para apressar, retire a lista de prioridades e se concentre neles.
3. Observe como você anda, fala e até respira. Você está sempre correndo, correndo, resfriando e soprando? Se assim for, deliberadamente, desacelere-se de vez em quando. Fisicamente, puxando-se para trás dessa pressa e anxiousness pode lembrar seu cérebro que há sempre mais tempo do que você pensa.
4. Agende as coisas importantes de forma pensativa. Em vez de reservar suas reuniões a cada hora de volta para trás, considere reservá-las em incrementos de 50 (ou mesmo 40) minutos. Você provavelmente pode realizar tanto e ter tempo restante. Se você sabe que você deve estar no jogo de futebol da sua filha às 7 da noite, não espere até o último minuto para deixar o trabalho para chegar lá. Finja que o jogo comece às 6:45 da tarde e deixe-se o tempo necessário para chegar lá 15 minutos mais cedo. Se você chegar cedo, faça uso desse tempo, ou apenas use-o para descansar e recuperar o fôlego.
5. Lembre-se, usando um mantra, um verso religioso, um poema ou algo importante para você, que a jornada realmente é o que importa. Pessoas com crianças reconhecem a rapidez com que crescem e, se você gastar esse tempo correndo para atender às suas necessidades básicas, você perderá a viagem. Se você se concentrar apenas em fazer o projeto no trabalho, você perderá a oportunidade de aprender e apreciar seus colegas ou o processo. Se você dirigir bem acima do limite de velocidade para chegar ao seu destino, você perderá a oportunidade de ser gentil com outro motorista ou desfrutar da visão ao longo do caminho.

Você pode pensar que nenhuma dessas coisas é necessária e só importa onde você acabou. Para algumas pessoas, isso pode ser verdade, mas se você achar isso para sua saúde e paz de espírito, é hora de parar de se apressar e começar a perceber o que está exortando e fazer você ficar louco no processo … Pare. Respirar. E então escolha um passo aqui para praticar.