Quanto eu preciso dormir?
O suficiente para se sentir acordado, consciente e criativo ao longo do dia. A maioria dos americanos nunca se sente totalmente descansada, o que afeta sua produtividade, prazer, humor e felicidade – além de quanto tempo você vai viver. Considere estes fatos: 1. O sono é uma parte do descanso, da maneira como seu corpo […]