Mundo da Psicologia

Articles of saúde

Como aliviar a dor crônica com Mindfulness

Dor, doença e estresse caminham de mãos dadas juntos. Eles se alimentam mutuamente em um círculo vicioso que leva a um sofrimento e uma deficiência cada vez maiores. Nada cria estresse com uma eficiência tão brutal quanto a sensação de estar preso pela doença. Perguntas dolorosas podem começar a irritar sua alma: isso está piorando? […]

5 fatos intrigantes sobre comida intuitiva

Recentemente tive o prazer de falar com Evelyn Tribole, * um dos co-autores de Intuitive Eating . Para profissionais que trabalham com problemas de alimentação, ela é como uma estrela do rock. Evelyn e sua co-autora, Elyse Resch, foram os primeiros autores a fornecer uma clara alternativa à dieta. Eles escreveram um livro convincente para […]

Esqueça os mitos sobre sexo e envelhecimento: Libidos Rage em qualquer idade

É hora de lançar oficialmente o mito de que envelhecer significa ter menos sexo. Talvez isso fosse verdade uma vez (e isso é um grande talvez), mas na idade do aprimoramento do desempenho sexual e aumento da expectativa de vida, não poderia ser menos verdade agora. Neste caso, um estudo recente da Universidade de Chicago […]

O Paradoxo de Aceitação e Mudança

Eu acredito que a mudança duradoura do comportamento da saúde é melhor construída em uma base de auto-compaixão e auto-aceitação. Quando eu dou conversas sobre o gerenciamento de peso, sempre recebo a mesma pergunta, um pouco de "Se ensinamos as pessoas a se aceitarem, então, por que eles querem perder peso?" É uma conclusão lógica […]

5 sinais de que é hora de sair do seu trabalho

Uma das decisões mais difíceis no local de trabalho é abandonar um emprego. Todos nós experimentamos tempos difíceis no trabalho e sonhamos em apenas sair e nunca voltar. Isso geralmente é apenas um desses tempos baixos. Em outros casos, o trabalho não é tão bom, mas nós ficamos assim simplesmente porque não temos alternativas ou […]

Uma Visita ao Hospital Psiquiátrico Fez-me Doente

Fonte: William Hogarth [Domínio público], através do Wikimedia Commons Anos atrás, durante o estágio clínico da minha escola de graduação no final dos anos 90, me designaram uma rotação na unidade trancada de um hospital de saúde mental em Indianápolis, Indiana. Passei vários meses trabalhando na unidade e, embora já tenha esquecido muitos dos detalhes […]

The Dumb Jock Myth

A corrida não é sempre para a velocidade, mas para aqueles que continuam a correr. -Autor desconhecido Como 44 por cento da população, vou fazer as Resoluções do Ano Novo este ano, e estou começando a pensar neles já. Ao celebrarmos o Dia de Ação de Graças e Hanukah e feriados de Natal, todos acompanhados […]

Por que a auto-agressão é tão popular?

As pessoas estão se machucando há séculos. Ao "se machucar", estou me referindo ao que os psicólogos chamam de Lesão Self Nonsuicidal ou NSSI. A NSSI é definida como a destruição direta e deliberada do próprio tecido corporal sem o desejo de morrer. Para a maioria, a NSSI inclui o corte de si mesmo, embora […]

O que faz a sua vida?

Fonte: Badneighborhood / sxc O que faz a sua vida? A prática: Aceite dependência. Por quê? Quer tentar um pequeno experimento? Parar de respirar. Mesmo. Por alguns segundos, talvez algumas dúzias de segundos, e veja como se sente. Para mim, este experimento é uma maneira íntima de experimentar uma verdade profunda, que vivemos de forma […]

O divórcio DIY

Fonte: Pixabay Um sinal na janela de uma pequena loja na Wilshire Boulevard chamou minha atenção: "Divórcio: $ 399." Eu tinha visto essas lojas de divórcio em Manhattan, geralmente deprimidas em locais de fachada na parede, geralmente sob o andaime. Mas o escritório de Santa Monica de The Document People estava em uma rua alinhada […]
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