Quando Days Fly e Life's Short

Por favor, não me odeie, mas não sinto como se meus filhos crescessem rápido e a vida passando com pressa, um piscar de olhos. Para mim, o tempo não voa como uma flecha, mas como uma mosca da fruta ou uma banana (graças a Groucho Marx pela metáfora). Entretanto, há uma justiça poética. Eu também não me sinto jovem dentro ou como se eu tivesse sido jovem apenas ontem. Eu sinto cerca de 49 anos de idade, que eu ficarei em apenas dois dias, espero. A vida é longa para mim. E tem algo a ver com o meu relacionamento com o tempo.

Conheço tudo sobre os discursos filosóficos no tempo e como o tempo é apenas um conceito em nossa cabeça. Embora valiosos, esses discursos também podem invocar novas negações sobre a morte e a impermanência de todas as coisas. Em primeiro lugar, pode soar contra-intuitivo ou mesmo mórbido, mas quando aceitamos que não há morte fugaz, podemos simplesmente abrir a vida. Aceitar a inevitabilidade da morte tem o poder de nos sacudir neste momento presente. Não desperdiçaremos nosso tempo nem adiaremos o que é bom e importante. Eu li recentemente que as pessoas tendem a esperar toda a semana para a sexta-feira, todo o ano para o verão e toda a vida para a felicidade. Esta não é uma boa estratégia para que nossos minutos contam e experimente este momento profundamente.

Por mais doloroso que seja a morte, especialmente quando perdemos alguém que amamos, não poderíamos querer viver para sempre. Como seria a vida sem a morte? Não quero imaginar a Terra sem a morte. Não há filmes de terror sobre esse cenário, pois é muito horrível pensar em apenas alguns vampiros ou o pobre Dorian Gray nesta condição. Desejo que a vida seja mais perfeita quando se trata do momento da morte, mas não desejo vida sem a morte.

O envelhecimento e a decadência também devem ser aceitos se quisermos ter um bom relacionamento com o tempo. Eu sei; Eu sei. É doloroso deixar nossa pele suave e a atenção que vem com uma aparência juvenil. Também é doloroso ter dores e dores e ter que deixar a força física. Mas deve ser assim. Imagine que cairíamos de repente de repente quando ainda parecêssemos jovens (acho que Hollywood nos assustou com esse cenário particular). Quão chocante isso seria para todos os envolvidos. Eu prefiro um processo. Além disso, com a aceitação vem a descoberta de que cada fase da vida vem com a sua própria promessa, oferta e beleza, assim como a lua crescente quando é apenas um deslizamento dourado.

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A vida é incerta, finita e o tempo é precioso. Uma vez que estamos passando para a aceitação, podemos começar a tratar nosso tempo com mais gentileza. Se o tempo fosse um amigo, um amigo imperfeito, mas maravilhoso e maravilhoso, você o dominaria, o espremeria e o restringiria? E, no entanto, isso é o que fazemos com o nosso tempo. Em vez de tomar o tempo para ouvir e olhar para o momento, nos acumulamos. Quando nosso relacionamento com o tempo é bom, estamos atentos ao momento.

Na verdade, a atenção plena é uma maneira tão poderosa de diminuir a experiência do tempo que funciona após apenas alguns minutos, como um estudo recente realizado por Robin Kramer e outros mostrou. * Os pesquisadores pediram assuntos para avaliar o tempo olhando formas no computador e em seguida, separe o grupo em dois. O primeiro grupo então ouviu um exercício de atenção de dez minutos; o outro para uma fita de áudio sobre o Hobbit . Depois, cada grupo reavaliou o tempo decorrido olhando novamente as formas. A experiência subjetiva de tempo do grupo de atenção mental diminuiu consideravelmente.

Se apenas dez minutos de atenção plena puderem mudar sua experiência de tempo em uma experiência, imagine o que a prática de meditação regular e a atenção plena diária podem fazer para o seu relacionamento com o tempo de sua preciosa vida. Qualquer um pode aprender isso, como muitos livros e cursos sugerem, incluindo o meu (www.AUnifiedTheoryofHappiness.com). À medida que você aceita a vida como um pacote que implica a morte, você está mais inclinado a parar ou, pelo menos, a reduzir a multitarefa e a correr, bem como a obsessão por dispositivos tecnológicos e televisão de redução de tempo. Acenda uma vela, beba chá com mais freqüência e quase nunca recuse a oportunidade de se conectar com um amigo. Você tem tempo, sim, muito tempo quando você definiu suas prioridades em linha reta. E à medida que você começa a se relacionar com o tempo com cuidado e bondade, você terá um maior senso de sua participação na vida. É esse sentimento aguçado que eu mais equivoque com a felicidade.

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* http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053810013000792

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