Quem está programando seu cérebro?

Este artigo foi escrito por David Smithstein, sensei na San Francisco Isshin-Ryu Academy e dono da Lean & Mean Business Systems, em San Francisco, CA. Foi reimpresso com sua permissão.

Há um estágio de evolução pessoal que é tão importante que, ao longo dos anos, muitos caminhos foram desenvolvidos para ajudar as pessoas a chegar lá. Esses caminhos estão tentando fundamentalmente fazer o mesmo, mas de maneiras diferentes. Eles se originaram em todo o mundo, abrangem as técnicas passadas e presentes, algumas são mesmo incorporadas ao tecido da própria vida, e todos eles têm nomes diferentes. No entanto, se você colocar os mestres de cada um em uma sala juntos, todos concordariam sobre como a paisagem do nosso mundo interior se parece.

Alguns exemplos incluem:

• Ioga
• Artes marciais
• Meditação
• Programas de 12 etapas (AA, NA, SAA, etc.)
• Psicoterapia
• Religião
• Práticas sexuais antigas
• Arte
• Esportes
• Casamento
• Parenting
• Música
• Sendo um Monge, Sacerdote, Brahmacharya
• Desenvolvimento de software de sistema de qualidade

Então, o que é isso chamado de "prática" que é tão importante, e como alguém pode comparar as coisas nesta lista? Claramente, as coisas nesta lista não são todas iguais, e em si mesmas, muitas não foram necessariamente concebidas para ser uma prática pessoal. No entanto, todos eles têm a capacidade de levar as pessoas para um objetivo semelhante: a percepção de que um indivíduo não é simplesmente seus pensamentos; na verdade, somos muito mais.

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Quando seu cérebro está acordado, é basicamente um espasmo constante de regurgitação bio-elétrica, também conhecido como "pensamentos". Isso é essencialmente o que o cérebro faz: assim como um músculo se contrai para mover seu sistema esquelético, o cérebro é como um computador executando o software para o sistema que você é. Claro que o software nunca é perfeito. Há erros às vezes e nem sempre faz o que você quer.

Então, a afirmação de que um indivíduo não é simplesmente seus pensamentos é como dizer que você não é simplesmente o software, você é realmente o programador. A parte complicada dessa analogia é que, em vez de um programador humano usando código para conversar com uma máquina, o "programador" na sua cabeça é um componente de seus pensamentos / cérebro / máquina incorporados na própria máquina. Então, se estamos falando de software que pode gerenciar outros softwares, estamos realmente falando sobre o próprio sistema operacional.

Porque você tem que usar seus pensamentos para pensar sobre seus pensamentos, e tudo parece ser você de qualquer maneira, essa linha de pensamento pode facilmente tornar-se trivial, circular e sem sentido. No entanto, outra maneira de pensar é isso: como um computador, todos temos camadas de pensamentos. Alguns são mais profundos e mais próximos, para ser o verdadeiro você, e são como o sistema operacional de um computador, enquanto outros são simplesmente uma expressão do que foi programado anteriormente.

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Muitas vezes temos pensamentos que são reações à vida e aos que nos rodeiam. Isso pode ser entendido como o software instalado no sistema operacional. O "software de pensamento" mais importado para a maioria de nós foi instalado durante a nossa infância quando o disco rígido tinha mais espaço e estávamos abertos a novas instalações. A maioria de nós leva esses pensamentos como verdade, ao invés de vê-los como vindo de dentro de nós. O objetivo de uma Prática Pessoal é ajudar um indivíduo a ver que cada um tem nosso próprio "sistema operacional" dentro de nós, e é capaz de instalar e desinstalar, executar ou não funcionar, o outro "software" ou pensamentos , que temos.

Tanto de nossa experiência na vida é um resultado direto dos pensamentos que temos. Quando algo bom ou ruim acontece, temos pensamentos sobre isso, e esses pensamentos levam a sentimentos, bons, maus ou indiferentes. Esses sentimentos podem nos fazer agir, e essas ações também serão boas, ruins ou indiferentes. Uma vez que todas essas experiências e ações da vida se originam em nosso cérebro, e nosso cérebro é como camadas de software que custam pensamentos, e se pudéssemos mudar o software? Devemos engolir tudo o que vem do nosso gancho cerebral, linha e plumagem? Nosso cérebro é tão perfeito que estamos absolutamente 100% certos de que nossos pensamentos são sempre perfeitos sobre tudo o que pensamos?

É aí que uma prática pessoal entra em jogo. Uma prática pessoal nos ajuda a percorrer o processo lento e gradual de encontrar o software que está funcionando, o novo material que queremos instalar e o software em nossa cabeça que precisa ser depurado ou desinstalado, porque ele simplesmente não é está funcionando corretamente. Este trabalho nem sequer pode começar até que percebamos que é mesmo possível, em primeiro lugar. Essa percepção pode vir de uma variedade de atividades, por uma variedade de razões, mas essas atividades têm em comum a capacidade de nos dar essa experiência.

O que a maioria das pessoas não percebe é que eles precisam estar procurando por essa experiência. Então, enquanto duas pessoas podem estar fazendo a mesma atividade, apenas uma pode estar fazendo isso como uma prática pessoal enquanto a outra não é. E, claro, algumas atividades, como a meditação e o yoga, foram projetadas especificamente para este fim e facilitam.

As artes marciais, por exemplo, se prestam bem a ser uma prática pessoal, mas há muita variação em termos de quão bem esse aspecto é ensinado em qualquer escola, pois nem todos os professores têm essa orientação em relação à sua arte. Alguns pensam o quão bem você pode lutar é a medida do sucesso, mas a menos que você seja um lutador profissional, um selo da marinha ou a segurança pessoal é uma preocupação regular e séria, então, o quão bem você pode lutar provavelmente não é a melhor escolha para o seu melhor propósito na prática de uma arte marcial, e na verdade não se presta ao objetivo final da auto-realização.

As artes marciais, como o yoga, são uma arte de movimento. Aprender os movimentos cria oportunidade para muitos pensamentos sobre o processo de aprendizagem. Um exemplo simples pode ser que você pensa: "Isso é difícil, não posso fazê-lo". Mas, sendo paciente e determinado, você continua praticando, e depois descobre que você realmente pode. Pode então ocorrer para você se perguntar: "Por que eu pensei sobre não poder fazer isso, quando claramente posso?" Você tem esse pensamento, "Eu não posso fazer isso", sobre tudo? Foi um pensamento necessário ou útil? Este é o início do processo de cultivar a capacidade de pensar sobre nossos próprios pensamentos.

Quando você desenvolve a confiança através da experiência, isso lhe dá a escolha de quais pensamentos ter, e gradualmente ocorre para você que todo pensamento que você teve não é o ovo de ouro que você já pensou que era. É uma experiência humilde e um dos presentes mais preciosos que qualquer professor de qualquer disciplina pode transmitir a um aluno. A ironia de se concentrar no aspecto da prática pessoal de uma arte marcial é que, no final, tornará o indivíduo o adversário mais formidável pela simples razão de que todos os verdadeiros guerreiros sabem que sua arma mais importante é tudo isso entre eles orelhas.

Algumas atividades, como artes marciais, yoga, meditação e psicoterapia, foram concebidas como uma prática pessoal para ajudar o praticante a alcançar esse objetivo de auto-realização. Outras atividades podem se tornar uma prática pessoal através da intenção por parte do praticante. O importante é que cada indivíduo encontre uma maneira de praticar que funciona para eles e comece a praticar.

"Por vencer cem vitórias em cem batalhas não é a habilidade da habilidade. Subjugar o inimigo sem lutar é a habilidade de habilidade. "- Sun Tzu

[este artigo foi publicado pela primeira vez no site da San Francisco Isshin-Ryu Academy]

Foto de Paul Gilham / Getty Images para DAGOC