Debbie * está a caminho do trabalho depois das longas férias. Ela está pensando sobre o que fez durante suas férias e meditando em uma viagem que ela planeja para ela na próxima vez. Ela está tão apanhada nesses devaneios que ela sente falta da saída para o prédio de escritórios.
Ela diz a si mesma que ela precisa controlar seus pensamentos para que ela possa sair do pé direito desde o momento em que entra no escritório. Mas ela?
Os pesquisadores descobriram que existe uma vantagem evolutiva para o nosso envolvimento em devaneios, que fazemos quase metade de cada dia. Esses pensamentos errantes podem nos ajudar a escapar de situações difíceis, encontrar soluções para problemas e começar a planejar o futuro. E, como descrevo no meu livro sobre sonhar acordado e criatividade, há muitas evidências de que os devaneios melhoram tanto o bem-estar emocional como a produtividade.
Mas recentemente cientistas descobriram evidências de que a capacidade de sonhar é realmente um indicador de um cérebro saudável. Pesquisadores da Universidade de Wisconsin e do Instituto Max Planck para Ciências Cognitivas e Cérebro Humanas descobriram que quanto mais acordarmos, mais nosso cérebro é capaz de segurar e lembrar de coisas quando estamos sendo bombardeados de todos os lados por todos os tipos de ruído, entrada de informações e demandas conflitantes.
Obviamente, esta é uma informação útil para mães e outros multi-tarefas crônicas! Que bom saber se você está sentado no trabalho pensando em seus pequeninos, lembrando algo de um programa de televisão favorito enquanto você deveria estar propondo um cliente, ou ficando na pia da cozinha fantasiando sobre o dia em que seu filho mais novo começa a faculdade em vez de carregar a máquina de lavar louça, você não está sendo um trabalhador ineficiente ou uma mãe ruim! Você está simplesmente exercitando a parte do seu cérebro que o ajuda a fazer a multidão de tarefas que clamam pela sua atenção ao mesmo tempo!
Existe um problema com esta fórmula. Tecnologia moderna. Agora, sou um fã de mídia e eletrônica contemporânea como qualquer um. Eu não adoro quando os amigos começam a enviar um texto no meio de uma conversa ou os jovens pululam seus telefones durante uma refeição; mas eu adoro ter acesso à internet quando preciso de uma pesquisa para uma teoria que mostrei que meu marido – ou quem mais eu estiver falando – pensa que está errado. (Eu não adoro tanto, é claro, quando o Google faz backup em vez disso!).
Infelizmente, mas talvez não seja surpreendente, há uma prova crescente de que nossos celulares, ipads, laptops e sim, até mesmo nossos ebooks estão roubando um bom tempo de sonhar acordado. Não importa o quanto amemos nossa eletrônica, nossos cérebros precisam desse tempo de inatividade; e também nossos filhos, cônjuges, colegas e colegas de trabalho.
Ainda assim, não há necessidade de se deixar levar. Não importa o que os nay-sayers possam dizer (e há alguém em cada reunião, quem está pronto para nos dizer o quão ruim é a nova tecnologia), você realmente não precisa proibir toda a tecnologia para despertar mais. Em uma entrevista recente com o autor Michael Posner, o neurocientista Daniel Levitin colocou algumas das preocupações sobre a tecnologia em perspectiva desta forma: "Quando as pessoas começaram a escrever, as pessoas se preocupavam de perder a arte da conversa. Após a introdução da imprensa, as pessoas reclamaram que seríamos enterrados em uma avalanche de livros. Os mesmos tipos de medos foram expressados após a chegada dos jogos de televisão e de computador. Talvez haja um limite, e nós temos problemas, mas parece que estamos a fazer muito bem ".
Então, a boa notícia é essa, quando, como Debbie, você sente falta de uma vez porque está sonhando acordado, isso é bom, não é ruim. Você será muito mais eficaz quando você começar a trabalhar, especialmente se precisar se concentrar em meio a distrações.
E mais boas notícias – você não precisa se livrar de toda a sua tecnologia para garantir que você continue sonhando acordado. Você só precisa desligar suas máquinas de vez em quando e deixar sua mente vagar um pouco. Você não terá que trabalhar nisso. Estamos programados para reunir lã, como eles costumavam chamar esses vagabundos mentais.
Como você pode vencê-lo? Tudo o que você precisa fazer para tornar o seu cérebro mais eficiente é seguir este conselho que o agente literário John Wright dá aos seus clientes. "Coloque o seu celular e sonhe."
* nomes e informações de identificação alteradas para privacidade
Consulte Mais informação:
http://www.smithsonianmag.com/science-nature/the-benefits-of-daydreaming-170189213/#tIXhqMves23zCUMX.99
http://www.newyorker.com/tech/frontal-cortex/the-virtues-of-daydreaming
http://www.newyorker.com/humor/daily-shouts/the-science-of-dailydreams
http://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/health/neuroscientist-daniel-levitin-promotes-daydream-mode-for-the-brain/article20174953/
http://www.psychologytoday.com/blog/the-power-daydreaming/200906/whats-your-attitude- toward-daydreaming
Você também pode dar uma olhada no meu livro Daydreaming: Desbloquear o poder criativo de sua mente (Viking / Penguin)
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