O amor significa se expor a ser machucado, profundamente ferido, por alguém que você confia ~ Renita Weems
Passar por um divórcio pode machucar tão profundamente que, às vezes, você sente como se estivesse sendo esticado além do que você já esticou antes – mentalmente, emocionalmente, fisicamente e financeiramente. Se você passou por momentos difíceis na sua vida antes, você pode ter um conhecimento interno de que você vai sobreviver a essa provação, mas no momento da sua dor e perda, você não pode imaginar se sentir melhor.
Quando um casamento termina, não é apenas a dor de perder amor que você sofre. Há também a tristeza pela perda do sonho de viver felizes para sempre e a raiva de ser incapaz de confiar em qualquer tipo de permanência.
Para alguns, o simples fato que causou a ruptura do casamento também pode adicionar camadas de dor – por exemplo, tendo sido enganado sexualmente, tendo seu marido ativado de forma irresponsável com as finanças conjuntas, ou sua esposa teve um vício que, apesar de sua ou seu amor por você, não poderia ser desistido. Essa dor pode ser bastante consumidora.
Enquanto estamos em meio a períodos tão desafiadores, a maioria de nós sente que esses tempos difíceis serão nossa realidade para sempre e sempre; O tempo parece arrasar sem cessar. Não é incomum que a dor profunda cause depressão, o que pode levar a uma perda (ou um aumento) no apetite ou no sono, apatia ou comportamentos isolantes.
Para aqueles cuja dor atingiu esse nível de sofrimento, é importante procurar apoio adicional de amigos, familiares e profissionais.
É importante ter em mente que a dor acabará por passar, a vida será inteira novamente (mas de maneiras novas e diferentes) e essa dor é uma parte necessária do processo de luto. Aqueles que chegaram do outro lado de um divórcio mau e doloroso (ou qualquer tipo de perda, para esse assunto), verão como eles cresceram como resultado de passar por uma experiência tão difícil.
Dicas úteis
Deixe-se sentir o que quer que esteja sentindo. Gerenciando suas emoções é diferente de controlar suas emoções. Quando você gerencia suas emoções, você se permite ter os sentimentos, mas você os contém (por exemplo, você pode derrubar o trabalho, mas espera até chegar em casa para gritar alto).
Pessoas que se sentem desconfortáveis sentindo emoções negativas muitas vezes tentam encher esses sentimentos e tentar fazê-los desaparecer. O problema é que esses sentimentos desconfortáveis não desaparecem até e a menos que sejam expressos e reconhecidos. Tentando complicar as emoções realmente prolonga o processo de sofrimento.
(O artigo acima foi amplamente extraído de Stronger Day by Day, Reflexões para Cura e Reconstrução após o Divórcio c 2010 New Harbinger)
