Enquanto o romance escapa a muitos hoje, no entanto, revistas, filmes e televisão ainda imitam o mito do amor – sem amor, sem um parceiro, você não está inteiro. Mas aqui está a mensagem subjacente: "Se você quer ser feliz, você deve estar apaixonado". A mensagem geralmente cria uma síndrome de ansiedade no fim de semana.
No entanto, milhares de mulheres – e homens – estão sozinhas no sábado à noite e talvez todas as outras noites da semana. Eles estão tristes e preocupados? Ou eles tomaram o controle? Aproveite a chance de escolher a felicidade.
Ao analisar as minhas 14 sugestões para superar os "Sozinho no sábado à noite" Blues, ocorreu-me que, em vez de esperar o que podemos fazer no futuro, pode ser mais valioso perguntar: "O que posso fazer hoje à noite?"
Aqui estão 31 pensamentos (com links de recursos no final) para você considerar como abraçar a noite de sábado sozinho. Pense no tempo sozinho como um impulsionador de humor, especialmente se você esteve viajando e longe de casa por um tempo ou trabalhando uma semana de trabalho de 50 a 60 horas.
Para você e sua psique
- Faça uma lista de desejos.
- Crie uma cesta de gratidão para você.
- Perdoe a alguém – liberará sua energia.
- Escreva uma afirmação positiva – coloque-a na sua geladeira.
- Pratique a atenção plena.
- Comece um jornal de gratidão.
- Explore a visualização criativa e a sincronicidade.
- Aprenda algo novo, assista NOVA.
Para que você apenas deixe ir
- Leia um livro de histórias curtas ou ficção.
- Binge em uma série de TV favorita através da Internet.
- Cozinhe algo exuberante.
- Sonhar Acordado.
- Explore um novo hobby buscando possibilidades em sua área – desde tricô até a observação de pássaros.
Para você e aqueles que você ama
- Configure uma prateleira de notas de agradecimento.
- Crie um calendário de aniversário.
- Crie uma caixa de presente para que você sempre tenha um presente na mão.
- Atravesse fotos do iPhone e envie links para impressão para enviar para pessoas especiais.
- Escreva uma carta a alguém que expressa gratidão de que ele ou ela está em sua vida.
Para você e sua aparência
- Reviva seu guarda-roupa da primavera – O que você pode economizar? O que você consegue com um cinto, cachecol ou peça de jóia?
- Trate-se de um banho de espuma.
- Slather seu corpo com um creme hidratante.
- Repensar a maneira como você come – pare de fazer dieta e coma com atenção.
- Comece uma nova rotina para dormir e você pode até dormir melhor. Aunti nos enviou para a cama a cada noite usando um fio de pérolas, um toque de alegria e uma camisola de seda dizendo: "Você nunca sabe quem você vai encontrar nos seus sonhos".
Para você e sua casa
- Reorganizar o mobiliário (os sofás podem estar em ângulo em vez de apenas contra uma parede reta. Basta adicionar uma tela ou mesa pequena com uma lâmpada).
- Limpe janelas e espelhos para que você possa ver com clareza.
- Crie uma seção de finanças em sua cozinha, salão ou mesa designada.
- Classifique livros e revistas para manter e distribuir.
- Ouça música enquanto esvazie seus móveis e atrás da cama.
- Re-finalice um móvel (monte um rack de vinho na parede para fios ou pequenos tesouros).
- Encontre maneiras de trazer o feng shui para sua casa.
- Declutter perguntando-se: o que eu preciso hoje? O que eu preciso nesta temporada? O que eu não toquei em seis meses? Atire ou entregue e crie a lei de vácuo de recepção. Crie espaços que permitam a boa energia fluir por toda parte. Tidying Up Craze: Toss Clutter, perdoa pessoas | Psicologia hoje.
Recursos
Da psicologia hoje:
- Viva mais tempo praticando o perdão por Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. .
- Ame-se por um coração saudável por Cynthia M. Thaik, MD
- Cinco maneiras de impulsionar seus produtos químicos saudáveis naturais por Loretta Graziano Breuning, Ph.D.
De Com Amor e Gratidão
- Gratidão: 4 passos e 3 meses para um ano de prática longa
- 7 maneiras de criar um jardim de abundância
- 10 Pensamentos para abraçar um novo ano de serenidade
Outros recursos
- The Upside of Downtime – Harvard Business Review por Jackie Coleman e John Coleman
- Feng Shui Your Life: o guia rápido para Decluttering Your Home por Tisha Morris.
- Feng Shui Your Life: Jayme Barrett, Mary Steenburgen
- Providence Journal: professor Salve Regina ensina gratidão com o ritual especial da noite
Copyright 2014 Rita Watson