Respostas às suas perguntas sobre agressividade passiva
No mês passado, escrevi sobre como lidar com um parceiro passivo-agressivo, 7 Passos para Resolver o Conflito com um Passivo-Agressivo. O artigo obteve uma grande resposta e recebi muitas questões interessantes e importantes. Este mês eu pensei que oferecesse algumas respostas às suas perguntas sobre a agressividade passiva.
Por que uma pessoa passiva-agressiva decidiria trabalhar com você para fazer uma solução para solucionar um problema?
Esta é uma grande pergunta! No meu último artigo, sugeri um brainstorming com seu parceiro passivo-agressivo para encontrar soluções para os problemas que você enfrenta. Mas, por que eles concordariam em tentar uma solução com você? Bem, muitas pessoas passivas e agressivas nem sabem que têm um problema de raiva.
A primeira coisa que você deve fazer antes de falar com seu parceiro é examinar e liberar sua própria raiva. Aproximar o seu parceiro enquanto estiver com raiva apenas agravará sua agressão passiva. Existem algumas ótimas técnicas de atenção plena que podem ajudá-lo com isso. Então, aproxime seu parceiro com calma e com uma atitude sem julgamento. Diga algo como: "Estou tendo problemas com …" ou "Eu gostaria de encontrar uma solução para [problema] que funciona para nós dois". Eles ajudarão a fazer um brainstorm para a solução de um problema porque eles não até mesmo saber que estão com raiva! Então, por que eles não?
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O maior problema que tenho é quando uma pessoa passiva-agressiva não responde a qualquer pedido de conversa e simplesmente desliga. O que eu faço quando eles sabem que estão com raiva, mas eles simplesmente querem que você esteja errado?
Eu sei que pode ser muito difícil e frustrante quando isso acontece. Isso pode fazer você se sentir como se estivesse preso. Ao lidar com uma pessoa passiva-agressiva, é importante estabelecer limites e limites. Escolha um comportamento específico que você gostaria que seu parceiro mudasse, diga-lhes claramente o que isso o incomoda e, em seguida, não dobre seu próprio comportamento se eles não respeitarem sua solicitação.
Digamos que seu parceiro é freqüentemente atrasado. Você faz reservas no jantar e então fica sentada sozinha na mesa por 30 minutos enquanto espera que apareçam. Isso acontece constantemente e parece que não importa quantas vezes você diga ao seu parceiro a que hora está o jantar, eles chegam tarde. Em vez de lembrar o seu parceiro para estar na hora, ficar com raiva quando eles estão atrasados e, em seguida, repetir o processo, informe ao seu parceiro com muita clareza que você fez reservas para as 8 da manhã e quando seu parceiro não aparece às 8, coma sem eles.
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Os conflitos que tenho com o meu parceiro passivo-agressivo não são gerenciáveis, mesmo que eu seja uma pessoa muito paciente e razoável durante os conflitos. As pessoas passivas e agressivas estão em suas próprias cabeças e têm suas próprias regras.
Sim, definitivamente pode sentir que as pessoas que se comportam de forma passiva-agressiva têm suas próprias regras. O importante é que você estabeleça regras para você e seu relacionamento, também. Essas regras são seus limites. É importante lembrar, você não pode controlar o comportamento do seu parceiro. Você pode definir limites e limites, mas apenas seu próprio comportamento está sob seu controle.
Se a agressividade passiva do seu parceiro estiver cobrindo um grande impacto na sua própria saúde e felicidade, se você sentir que tentou tudo para melhorar as coisas, e você está perdendo o que fazer, eu recomendo procurar a ajuda de um terapeuta de casamento e família (mesmo que você não seja casado, os conselheiros matrimoniais podem ajudar porque são especialistas em lidar com esses tipos de problemas interpessoais). Um terapeuta será capaz de ajudá-lo a responder a maior questão de todos: Eu permaneço ou eu sai? Tanto quanto eu acredito em trabalhar em questões de relacionamento e acho que a maioria dos problemas de relacionamento são solucionáveis, eu sei que alguns não são. Saber quando cortar suas perdas e sair é vital ao estabelecer limites para o que você quer e não tolerará de seu parceiro.
Se você quiser saber mais sobre lidar com parceiros passivos e agressivos, visite meu site em abrandtherapy.com, me siga no Facebook [https://www.facebook.com/abrandtherapy/] e Twitter ou se junte a mim em um das minhas próximas oficinas de agressividade passiva.
