Sim! Programa Reduz o Comportamento Impulsivo dos Adolescentes

Qualquer pai de um adolescente sabe que os anos de adolescência podem ser turbulentos para dizer o mínimo. Eles estão cheios de mudanças de humor, mudanças hormonais e muitas vezes um grande comportamento de risco … especialmente para um adolescente impulsivo. Mas não se desanime; os adolescentes podem aprender habilidades para reduzir o comportamento impulsivo e potencialmente em risco de vida através de técnicas de aprendizado que promovam um corpo, mente e estilo de vida saudáveis. Um pouco de ioga, alimentação saudável, respiração profunda e habilidades de tomada de decisão fornecem ajuda para adolescentes que se envolvem em comportamentos de risco.

De acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, Los Angeles, adolescentes que passaram por um programa de redução de estresse de quatro semanas chamado "SIM! Para Escolas "mostrou uma diminuição significativa nos comportamentos impulsivos. "SIM" significa "Youth Empowerment Seminar". O poder do programa "SIM" reside no ensino de adolescentes como ser saudável, tomar boas decisões e aliviar o estresse através do uso de yoga e técnicas de respiração profunda. De acordo com esta pesquisa, o programa pode ajudar os adolescentes impulsivos, que são mais propensos a se engajar em atividades de risco, controlam seu comportamento.

O estudo foi formado por estudantes de três escolas secundárias na área de Los Angeles. Seiscentos e oitenta e oito alunos participaram do estudo que tinham entre 14 e 18 anos. Quinhentos e vinte e quatro participaram do SIM! Para escolas e 264 constituiu o grupo de controle. O programa foi implementado durante a aula de educação física dos alunos durante um período de quatro semanas. Os pesquisadores tiveram alunos no programa e controlaram os questionários completos do pré-post para avaliar seu comportamento impulsivo. Os achados foram conclusivos; o sim! O programa mostrou que pode reduzir significativamente o comportamento impulsivo em adolescentes! Nenhuma mudança no comportamento foi observada com o grupo de controle. O estudo aparece no Journal of Adolescent Health.

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Então, apenas o que é o programa "SIM!"? O sim! O programa é operado através da associação internacional de valores humanos sem fins lucrativos. O programa é centrado em três módulos promovendo um corpo saudável, uma mente saudável e um estilo de vida saudável. SIM! fornece ferramentas práticas para redução de estresse, tratamento de emoções e aumento da autoconsciência. Aqui estão alguns componentes do programa:

• Desenvolvimento físico, mental, social e emocional positivo
• Técnicas de redução de estresse
• Consciência e consciência
• Programa de respiração baseado em Yoga e trechos
• Estratégias de resolução de problemas
• Habilidades de liderança
• Discussões interativas para ajudar os adolescentes a lidar com situações desafiadoras, aumentar a confiança e lidar com a pressão dos pares

Para saber mais sobre SIM! visite seu site em:

CASA

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Este estudo surge de outro estudo da Universidade de Liverpool que foi publicado na revista Addiction, que demonstra como os adolescentes que mostram tendências impulsivas são mais propensos a beber muito em uma idade precoce. Se programas como SIM! pode ter um impacto positivo na vida de um adolescente, então eu digo "SIM!", precisamos explorar a colocação do currículo em mais escolas nos EUA. Qualquer programa que possa ajudar os adolescentes a dizer "NÃO" a comportamentos de risco vale a pena explorar.

Em uma nota positiva, devido aos resultados positivos deste estudo, o Instituto Nacional de Abuso de Drogas concedeu aos pesquisadores uma bolsa para continuar seu estudo sobre os efeitos do SIM! Programa. Então, espero que resultados mais positivos estejam por vir!