Se você deseja ajudar alguém, ouça-a.
Isso irá percorrer um longo caminho.
Você pode fazer mais. Se você prestar atenção suficiente, você notará que ela pode estar falando sobre uma coisa, mas está realmente pensando (ou tentando não pensar) sobre outra coisa.
Você pode perguntar: "O que está incomodando você?" Você ficaria surpreso com a frequência com que as pessoas respondem com sinceridade. Se ela se lança em autocrítica, você pode sair dos limites da conversa normal e perguntar: "O que você quer, você gostaria de mudar?"
Provavelmente, ela vai te dizer.
Por sinal, tudo isso também funcionará com os homens.
Se você olhar com cuidado, você verá algo sobre sua voz ou corpo enquanto fala que a obscurece. É como se estivesse carregando um peso ou debaixo de uma nuvem. Observe sua postura. Ela está vagando? Ela está falando em uma voz aguda e chata? Ela está falando muito rápido e alto para que você ouça confortavelmente?
Você pode pensar que o peso ou a nuvem é quem ela "realmente" é. Na verdade, o oposto é verdadeiro. As emoções mudam a forma como olhamos e conduzimos uma boa parte do nosso comportamento. Mas as pessoas não são nossas emoções. Outra maneira de colocar isso é que nossas emoções não são mais verdadeiras do que nossos pensamentos ou ações.
Neste momento, quando você está vendo suas emoções, você pode achar mais difícil se concentrar. Você pode começar a pensar sobre si mesmo – como você teve os mesmos problemas, ou você os lidou melhor. Você pode se sentir desconfortável com a aparência de atrapalhar ou se envolver demais. As emoções são contagiosas.
Afaste essas distrações. Você não precisa se sentir envergonhado, irritado, triste ou com medo, porque ela faz.
Pergunte a si mesmo: como posso mostrar a ela que o mundo não é apenas um lugar para ter vergonha, irritado, triste ou com medo?
O primeiro passo pode ser reconhecer as emoções se ela não as expressar diretamente. Você pode dizer: "Isso parece irritante", se ela está ocupada culpando a si mesma. Você já teve conversas assim, quando as pessoas nos deixam perceber o que realmente sentimos. Você sentiu esse enorme alívio.
Mas você não quer começar a falar longamente. Seu trabalho é ouvir e transmitir que ela está segura.
A segurança vem em primeiro lugar. Você será um ouvinte de superpotência se você também transmitir aprovação, interesse, delícia e respeito através de sua própria presença física e tom de voz quando você fala.
Jovens, mulheres, membros de minorias e pessoas no meio ou no fundo de uma herança de trabalho são geralmente sentindo os efeitos de um respeito muito pequeno.
Então, simplesmente mantendo em sua mente a idéia de que o que seu amigo tem a dizer é importante vai muito longe.
Confie em ela. Acredite que ela pode viver de acordo com seus próprios ideais e não precisa se instalar, agora ou sempre, por menos. Pequenos passos não são compromissos se eles conduzirem ao seu objetivo.
Se ela começa a rir ou a chorar, isso é bom. Se você está sentindo mais amor por ela, também é bom. Você pode até se sentir apaixonado. Não tenha medo. Você não precisa se preocupar que irá interferir com seus relacionamentos ou que ela interfira com a sua. Tudo o que você está vendo é que você tem amor para dar.
Dá amor é uma grande necessidade de muitos de nós não terem preenchido. Você pode ser tão privado de dar amor quanto recebê-lo.
Construa seus relacionamentos ouvindo dessa maneira. Em algum momento, ela também vai querer escutar você. É verdade que muitas vezes conhecemos pessoas que não ouvem tão bem como nós, ou pelo menos nem sempre que desejamos. Ela pode ter dificuldade e distrair-se. Mas ela será muito melhor nisso, porque você a ouviu. Ouvir pessoas que estão na sua vida também o tornará mais feliz e mais eficaz. É uma superpotência apenas porque os humanos comuns esquecem de usá-lo.
