Um estudo recente informou que 1 em cada 5 adultos americanos toma pelo menos uma droga psiquiátrica para tratar depressão e / ou ansiedade, um aumento de 22% desde 2001. Você obtém o que isso significa? Isso significa que em um escritório de 100 pessoas, 20 deles – o suficiente para formar um departamento inteiro – estarão em medicação.
Na família média de 2 pais e 2 1/2 filhos, um deles acabará por tomar medicamentos psiquiátricos. Na sua próxima reunião do ensino médio de 1000 graduados, 200 deles estarão com drogas que alteram a mente.
Isso não é chocante?
E, no entanto, isso não me surpreende um pouco.
Quando eu via 40 pacientes por dia na minha ocupada clínica de cuidados médicos, eu estava inundada com pacientes cujas "queixas principais" (como dizemos na linguagem médica) geralmente não eram depressão ou ansiedade, mas outros sintomas vagos como esse.
A queixa principal
Quando os questionei, esses pacientes relataram que se sentiam apáticos, sem alegria e com pouca energia. Em outras palavras, eles perderam seu mojo. (Eu chamo isso de "epidemia mojo-saciante" no meu próximo livro Mind Over Medicine.)
Não são apenas neurotransmissores
Era uma vez que os médicos reconheciam depressão e ansiedade como reações a eventos emocionais e influências da vida. Quando você perdeu sua mãe ou foi demitido do seu emprego ou foi diagnosticado com câncer, considerou-se normal sentir-se triste ou ansioso por algum tempo. A causa raiz do seu diagnóstico foi clara para todos e a receita geralmente era apenas tempo, e não drogas. Afinal, o tempo cura todas as feridas.
Então, na sequência da tendência crescente de culpar todas as doenças em fatores bioquímicos ou genéticos, esses estados psicológicos foram atribuídos a neurotransmissores. Não é suficiente serotonina. Muito pouco GABA. A precipitação para "consertar" esses desequilíbrios de neurotransmissores com a medicação seguiu.
Mas em algum lugar na química da depressão e da ansiedade, esquecemos que, na maioria das vezes, essas condições surgem porque a vida de alguém está fora de equilíbrio. Não é apenas puramente bioquímica.
A causa raiz da ansiedade e da depressão
Quando abro profundo com um paciente que está tomando medicamentos psiquiátricos para diagnosticar o motivo REAL, o paciente está deprimido ou ansioso, muitas vezes encontro problemas como este.
A paciente do sexo feminino:
O paciente do sexo masculino:
Não é de admirar que ela esteja deprimida! Não é de admirar que ele se sinta perdido! Você pode medicar esta mulher ou este homem tudo o que quiser, mas, a menos que você esteja ajudando ela / ele a curar o que está subjacente à depressão ou à ansiedade, você está apenas colocando um auxílio de banda triste na alma dele e os resultados serão limitado.
Fazendo o diagnóstico
Eu ajudo meus pacientes a diagnosticar a razão REAL porque eles estão deprimidos e ansiosos, eu os apresento a um novo paradigma de bem-estar radical chamado Whole Health Cairn, que ajuda os pacientes a avaliar sua saúde em uma maneira paradigmática. A evidência científica prova que ser verdadeiramente saudável, tanto mental como fisicamente, não é suficiente comer direito, exercitar-se, dormir 8 horas por noite, consultar seu médico para exames regulares e tomar seus remédios.
Para aprender a parte mais importante de viver uma vida inteiramente saudável, veja minha conversa TEDx aqui.
Escrevendo a Prescrição
Uma vez que os pacientes diagnosticam a causa da causa subjacente à depressão ou ansiedade, o próximo passo é criar um plano de ação passo a passo destinado a curar o que está fora de equilíbrio.
A pergunta # 1 que eu pergunto aos pacientes é: o que você precisa para curar?
As respostas que eles dão muitas vezes chocam nossos dois.
Uma vez que o paciente faz o diagnóstico e escreve The Prescription, o desafio consiste em implementar as mudanças necessárias para curar do núcleo. Quando o paciente consegue isso, a magia acontece. Cura radical e cura inexplicável são possíveis. Placas tectônicas do turno de vida de uma pessoa. Alegria e paz retornam. Corações abertos. O dinheiro flui dentro. As relações são corrigidas ou liberadas.
E os neurotransmissores se equilibram, sem drogas.
Os antidepressivos funcionam mesmo?
Pelo menos 75% e em alguns estudos, até 100%, do efeito dos antidepressivos provou ser atribuível ao efeito placebo – o que acredito ser uma boa notícia. Isso significa que o potente coquetel de esperança, a crença positiva, o apoio de um médico que se importa e os mecanismos de autocuração fisiológicos desencadeados pelo corpo quando deseja curar são sempre poderosos. Alguns estudos mostram que os placebos efetivamente reduzem a depressão e a ansiedade quando o paciente sabe que é uma pílula de açúcar.
Então, por que precisamos da pílula? Claro, todo médico irá relatar alguns estudos de caso onde é verdadeiramente um processo bioquímico, e uma vez que o distúrbio bioquímico é revertido de forma farmacêutica, tudo o mais cai no lugar. Mas eu argumentaria que, na maioria das vezes, esse não é o caso.
Curar-se
Então, por que não aproveitar o poderoso poder de autocuração que você tem dentro de você, toque em sua luz piloto interna, faça tudo o que puder para ser saudável e autêntico em todos os aspectos de suas vidas e, em seguida, uma vez que você equilibrou o Whole Health Cairn (o que eu descrevo em detalhes na minha conversa TEDx acima), volte a entrar. Se a depressão e a ansiedade ainda são primordiais, com certeza – avance e tente medicamentos. Mas não pare de trabalhar na cura do núcleo. Quando você cura as causas, você provavelmente poderá parar sua medicação.
DICAS PARA CURAR-SE
Certifique-se de que seu corpo está otimizado primeiro. Como é a sua dieta? Você está dormindo o suficiente? Você está exercitando? Como é a sua função da tireóide?
Uma vez que as pessoas estão fazendo todas essas coisas (o que descreve 90% dos meus clientes conscientes da saúde de Marin County), é hora de aprofundar o Whole Health Cairn e a sabedoria de cura da sua intuição.
Você conhece seu corpo e sua mente melhor do que qualquer médico pode. Então você realmente tem o poder de se curar.
1. Acredite que a cura é possível. Enquanto você tiver crenças limitantes como "Eu sempre vou precisar de drogas e nunca vou melhorar", isso será verdade. Tente recitar afirmações positivas ("Eu sou alegre e livre"). Ou tente EFT (Técnica de Liberdade Emocional), PNL (Programação Neuro-linguística), trabalho xamânico ou imagens guiadas como modalidades que o ajudarão a mudar a crença.
2. Pergunte a si mesmo "O que eu preciso para curar?"
3. Fique quieto. Meditar. Ouça a resposta sem julgamento. Não faça o que ocorrer errado. Diagnosticar o que está no núcleo não significa que você tenha que mudar isso neste momento.
4. Peça a sua doença mental ou física que lhe escreva uma carta. ( Querido Christine, aqui está o que eu quero que você saiba (blah-de-blah). Amor, sua depressão.) Sinta-se livre para escrever de volta à sua depressão. ( Caro Depressão, estou tão cansada de você. Amor, Christine.) Faça isso como uma prática diária. Veja o que aparece.
5. Esteja aberto para receber orientação do Universo, Deus, um Poder Superior, ou o que você quer chamar de Fonte. Procure sinais de livros, "coincidências", as palavras de outras pessoas, sonhos de cura, etc.
6. Diagnostique o que está fora de equilíbrio em seu Whole Health Cairn. Inscreva-se para um treinamento de vídeo gratuito sobre autocura e o Whole Health Cairn no ThePrescriptionForHealth.com.
7. Escreva a receita para você. Seja o mais detalhado possível. Inclua etapas acionáveis que o ajudarão a curar a causa raiz da sua depressão.
8. Deixe ir. Mesmo se você fizer tudo certo, às vezes está nos cartões que alguém vai ficar aflito. Então, faça o que puder, e se nada ajuda, está certo ficar com medicamentos. Isso não significa que você falhou. Algumas coisas realmente são puramente bioquímicas, e não é reflexo de como "bom" você é.
O que você acha?
Você sofreu de depressão ou ansiedade. Você toma medicação? Isso ajudou você? O que é a causa raiz de seus problemas? Cure-se contando sua história nesta comunidade segura aqui.
Com fé na sua capacidade de curar-se,
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Lissa Rankin, MD: Fundador da OwningPink.com, Revolução da Medicina Rosa, palestrante motivacional e autor do What's Up Down There? Perguntas que você apenas perguntaria ao seu ginecologista se ela fosse sua melhor amiga e arte encíclica: o guia completo para criar belas artes com cera.
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