Um impulsionador de felicidade surpreendente? Limpando meu escritório

Um dos meus segredos favoritos da Adultez: A ordem externa contribui para a calma interior. Clutter parece uma questão trivial, mas eu sempre acho que me sinto mais sereno e alegre se o meu apartamento e escritório não são muito bagunçados.

Nessa linha, aprendi com o meu projeto de felicidade a ser cauteloso sempre que tenho a vontade de me "tratar", porque muitas vezes meus deleites não me deixam feliz a longo prazo. Por exemplo, um dos meus "deleites" é permitir que pilhas de papéis, roupas, livros e pratos se acumulem – o que acaba me fazendo sentir menos feliz.

Na verdade, quando eu quero me acalmar, ou me animar, eu costumo demorar uma hora e limpar meu escritório. Por exemplo, esta manhã. Meu escritório tornou-se um naufrágio, porque não estava tomando tempo para deixar nada. Eu continuava adiando pequenas tarefas, pensando: "É mais importante responder meus e-mails", "Eu preciso fazer essa pequena peça escrita primeiro", "Eu preciso de uma pausa, eu não quero lidar com isso agora", mas finalmente, eu entendi.

Coloquei uma hora e coloquei a bagunça. Metodicamente, entrei na leitura de notas, informações copiadas, arquivado, escrevi e-mails, lançou papéis, escrevi uma nota de agradecimento, tomou copos de café para a cozinha, livrou-se de recipientes de iogurte vazios, etc. Um dos meus hábitos diários é apontar notas um bloco de rascunho – principalmente lembretes para fazer – e estes se multiplicam rapidamente. Eu trabalhei no meu caminho através dos itens desses lençóis para que eu pudesse jogá-los.

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Até espantei.

Agora, quando olho em volta ao meu escritório, sinto um choque de alívio. Todas essas superfícies limpas! Não há mais pilhas de papéis e livros que se estendem na borda da mesa! Não há mais sentimento assediado por tarefas incompletas! Isso me deu um verdadeiro impulso.

Como Samuel Johnson escreveu: "É ao estudar pequenas coisas que alcançamos a grande arte de ter a menor miséria e a felicidade possível".

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