5 dicas para o Zen urbano

Eu costumava ser uma daquelas meninas que trabalhavam de 9 a 7 em um cubículo de Manhattan antes de correr de evento para evento todas as noites para fazer o que eu achava que eram conexões importantes. Eu tinha um olhar atormentado, on-the-go 24 horas por dia. Não era bonito.

Demorou alguns momentos baixos e muita ansiedade para perceber que eu não estava feliz (ou tinha muitos bons dias de cabelo e pele para esse assunto). Eu tinha 30 anos e minha vida não era nada como eu pensei que seria. Eu não tinha o cara, o apartamento ou o trabalho dos sonhos. Mas levou esse momento para fazer algumas mudanças importantes. Com alguma ajuda de autores, amigos e mentores, aqui está o que eu finalmente descobri.

A felicidade vem do interior Nenhuma classe, evento ou pessoa nunca vai fazer você feliz. A ordem é assim: torne-se feliz. Então, vá ao mundo e faça o que precisa fazer. Você vê, o alto que recebemos de nossos sentidos ou bens materiais dura cerca de seis minutos. Sim, é isso. Então, estamos prontos para a próxima grande coisa. Parece louco, mas você pode encontrar mais felicidade sentada sozinha em seu apartamento do que correr. Mantenha-se firme e seguro com a sua vida primeiro, depois tome decisões sobre o que deseja e onde deseja estar.

Concentre-se no que você tem Meu cérebro costumava executar o mesmo script todas as manhãs, passando por tudo o que eu não tinha na minha vida. Agora eu percebo que o que nos concentramos é exatamente o que obtemos. Quanto mais eu pensei em não ter amor ou um trabalho de sonho, mais preso eu consegui. Quando comecei a acordar com gratidão por tudo o que fiz na minha vida, mais disso cresceu.

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A meditação é melhor do que a medicação Eu nunca pensei que eu poderia ficar quieto por mais de 2 minutos, mas uma viagem divertida para a Índia mudou meus caminhos. Meditamos todas as manhãs por cerca de uma hora antes de praticar ioga. Aprendi que a quietude é o que o conecta com seu verdadeiro eu. É o seu espírito que tem todas as respostas que você precisa e permite ver as coisas com clareza. Existem alguns pontos de mediação em Nova York que eu amo. A meditação é o melhor elixir. Acalma e me centra, e desenha as partes mais legais de mim.

Encontrar amor começa com você Cada cara que namorei era um espelho para onde eu estava na minha própria vida. Se um cara não me chamou ou me soltou, talvez eu estivesse jogando seu mesmo jogo sem perceber. Ninguém nunca vai te amar mais do que você se ama. Então, quando não estava recebendo o amor que queria, eu acendi o calor em casa. Eu me dei o amor que eu queria; e como magia, homens de melhor qualidade e mais disponíveis apareceram.

Veja o que você diz a si mesmo Todo pensamento e palavra que você diz têm poder. Que cínico em você criticando cada situação acabou de criar seu destino. O que vemos eo que acreditamos é exatamente o que conseguimos na vida. Mesmo se você tiver que se convencer, pense pensamentos positivos e faça declarações ilusórias. Usar as afirmações positivas é o melhor truque.

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Viver em uma cidade movimentada e ansiosa nem sempre é uma caminhada no Central Park. Mas, olhando para dentro e mudando alguns de seus hábitos e pensamentos, é possível viver a vida dos sonhos na cidade. Nenhuma lista de tarefas ou lista de verificação necessária!

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