De tempos em tempos, postei entrevistas curtas com pessoas interessantes sobre suas idéias sobre a felicidade. Durante o meu estudo da felicidade, notei que muitas vezes aprendo mais das experiências altamente idiossincráticas de uma pessoa do que as fontes que detalham princípios universais ou citam estudos atualizados. Tenho muito mais probabilidade de estar convencido de tentar um conselho sugerido por uma pessoa específica que me diz que funcionou para ele ou ela, do que por qualquer outro tipo de argumento.
Não consigo lembrar como eu ouvi sobre o blog de Neil Pasricha, 1000 Coisas Incríveis, mas fiquei tão feliz em encontrá-lo. Cada dia, há uma publicação sobre uma coisa incrível. É provocativo e caprichoso – e realmente aumenta minha felicidade, lembrando-me de todas as coisas incríveis lá fora. Estas não são escolhas tradicionais como "Arcos-íris", mas coisas mais inesperadas, como "Alimentos coloridos errados".
Agora, o blog foi transformado em um livro maravilhoso, The Book of Awesome: Snow Days, Bakery Air, encontrar dinheiro em seu bolso e outras coisas simples e brilhantes.
Você pode ter uma grande sensação do livro e do blog a partir deste vídeo incrivelmente encantador e doce – o que, eu confesso, trouxe lágrimas aos meus olhos:
1000 Awesome Things é um exemplo maravilhoso de um exercício de gratidão não convencional e divertido. A gratidão é um estado de espírito tão importante para a felicidade, mas que eu, pelo menos, acho difícil de cultivar diariamente. É tão fácil dar as coisas para garantir e esquecer tudo o que é maravilhoso ! Fiquei muito curioso para ouvir o que Neil tinha a dizer sobre a felicidade.
Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Neil: Ha ha, tem que estar falando sobre coisas incríveis!
Adoro falar sobre o lado frio do travesseiro, acordando e percebendo que é sábado, ou é chamado primeiro ao buffet de jantar em um casamento.
Acredito que eu apenas sinceramente amo sentar-me a comer asas de frango tarde da noite com os amigos e ter alguém de repente perk e ir em uma disputa hilariante e dizer: você sabe o que é fantástico? Quando você encontrar o seu parceiro de asa de frango perfeito. Quando você achou aquele especial alguém que gosta do mesmo nível de molho quente que você, mas o exato oposto tipo de asa. Você gosta de baquetas de bebê? Perfeito, eles gostam de pancadinhas planas!
Eu gosto quando eles apontam seus dedos manchados de molho como um professor da universidade e estalam as sobrancelhas sob o sinal fluorescente de Coors Lite, como eles estão dando uma importante palestra.
Eu adoro quando todos riem e quando todos tocam com nossas próprias pequenas coisas incríveis na vida. É um alto bastante viciante, Gretchen. Às vezes eu não consigo o suficiente.
Existe uma citação de felicidade que o atingiu como particularmente perspicaz?
Um professor mestre uma vez me mostrou uma xícara de café Starbucks que tinha a citação de sua namorada escrita ao lado. Eu mantive o copo e adoro a citação:
"A ironia do compromisso é que é profundamente libertadora – no trabalho, no jogo, no amor. O ato liberta você da tirania de seu crítico interno, do medo que gosta de se vestir e de se desfilar em uma hesitação racional. Cometer é remover sua cabeça como a barreira para sua vida. "- Anne Morriss
Este pensamento sempre me lembra que não há nada de errado em mergulhar diretamente, pulando no fundo e apenas indo para ele. Porque fazê-lo absolutamente o chega até a borda com o seu próprio impulso positivo para avançar, seguir em frente e testar-se. Você se dá permissão para ser você e amá-lo.
Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade? Ou, como comida de conforto, você tem uma atividade de conforto?
Bem, talvez isso pareça estranho, mas acho que adoro me lembrar de quão sortuda estamos para viver. Eu deixo minha mente flutuar no espaço exterior e lembro que somos a única espécie na única roda vivificante lá fora capaz de tantas coisas lindas – seja arquitetura, agricultura, filmes de terror com monstros ou compotas de guitarra em concertos. Nós somos os últimos em uma longa fila de sobreviventes que tiveram bebês por centenas de milhares de anos para que possamos estar aqui. E temos um curto período de tempo em um planeta muito legal para preencher nossas vidas com pequenas coisas bonitas.
Quero dizer, sinto que 99,9% dos nossos dias estão cheios de pequenas coisas. Eles são preenchidos com ondas de agradecimento na estrada, deslizando por uma porta que está fechando sem tocá-la e batendo uma série de luzes verdes no caminho de casa do trabalho. Estão cheios de cheiro de cebolinha frita, a tranqüilidade de um bebê adormecendo em você e a pressa de acordar na manhã seguinte e percebendo que você tem uma hora para dormir.
E com certeza, podemos economizar dinheiro e fazer um cruzeiro de sonhos por alguns dias, mas mesmo esse cruzeiro é sobre o sol vermelho no horizonte e a mão suada que você segura no convés.
Você sempre sentiu o mesmo nível de felicidade ou passou por um período em que se sentiu excepcionalmente feliz ou infeliz? Se sim, por quê? Se você estivesse infeliz, como você se tornou mais feliz?
Quando comecei 1000 coisas incríveis em 2008, senti que o mundo lá fora e dentro da minha janela estava em um lugar bastante resistente.
Quero dizer, derretimento de calotas de gelo, desastres naturais, a economia em explosão. Além disso, perdi as duas pessoas mais próximas da minha vida ao mesmo tempo: minha esposa me contou que não mais me amava e minha melhor amiga levou sua própria vida. Foi naqueles dias de desgraça e tristeza que eu queria falar sobre o cheiro da gasolina, o último dia da escola e os dias de neve.
Então, acho que para responder a sua pergunta, é honestamente, apenas pensar e falar sobre o que torna a vida doce, mesmo que você tenha estado em um lugar onde a má notícia traz você e machuca você.
Eu recebi cartas de professores dizendo que estão dando trabalhos de casa para crianças escrever sobre coisas incríveis. Eu tenho cartas para pessoas que estavam deprimidas ou estavam lidando com uma doença áspera que diz que coisas incríveis trazem sorrisos nos dias sombrios. E eu recebo mensagens de pessoas simplesmente dizendo: "Ei, obrigado pelos sorrisos." Eu acho que estou dizendo que talvez espalhar o incrível pode ajudar muitas pessoas a ficarem mais felizes.
Eu sei que certamente me ajudou, mesmo assim.
Gretchen, muito obrigado a você e aos seus leitores pela oportunidade de conversar. É um prazer e prazer. Eu realmente amo The Happiness Project e felicidades sinceramente pelo seu sucesso! Eu vou ler! [Awwwww, obrigado Neil! Você é incrível!]
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