Para casais heterossexuais, os preparativos de casamento são muitas vezes "tudo sobre a noiva" (Sobal, Bove e Rausoweback, 1999). De todos os ângulos, a mídia de casamento é amplamente comercializada para as mulheres e, embora essas lojas certamente ofereçam idéias e sugestões úteis para o material do casamento (por exemplo, flores, fornecedores e música), eles também oferecem idéias e sugestões potencialmente prejudiciais sobre os corpos das noivas.
Dietas, limpeza, acampamentos de inicialização nupcial, exercícios de casamento … perder peso para um casamento pode se tornar uma obsessão, uma distração e uma fonte de estresse durante um tempo já estressante.
Por que as mulheres, que não são mais conscientes do peso do que a pessoa média (Prichard & Tiggemann, 2011), se transformam em noivas que estão tão motivadas para perder peso para seus casamentos e para o que podemos fazer para ajudá-los?
1. Não sugira uma noiva perder peso para o casamento. Este deve ser óbvio, mas noivas-a-ser não estão inventando a idéia de perda de peso pré-casamento. Estima-se que 33% das mulheres sejam aconselhadas por alguém importante em suas vidas (p. Ex., Pais, amigos, até noivos) para perder peso antes de caminhar pelo corredor (Prichard & Tiggemann, 2009), com mulheres mais pesadas ouvindo esses comentários com mais freqüência. Stranges (por exemplo, assistentes de vendas e costureiras) também são conhecidos por oferecer essas "sugestões". Essa pressão é perigosa: experimentar pressão para ser mais fino prediz a insatisfação corporal e o efeito negativo (Stice, 2002). Também é potencialmente contraproducente: as noivas pressionadas em média não perderam peso antes do casamento e ganharam mais depois (Prichard & Tiggemann, 2014).
2. Ajude as noivas a resistir a metas para mudar seus corpos. Muitas noivas são mais fixadas em sua aparência do que a mulher média (Prichard & Tiggemann, 2011), mas muitas vezes estão contemplando mudanças corporais graves à medida que se aproximam dos dias do casamento. Brides-to-be muitas vezes estão interessados em alterar seus corpos consideravelmente antes de seus casamentos. Pesquisas recentes descobriram que aproximadamente metade das noivas a serem recrutadas em uma expo de casamento (46%) visavam um peso de casamento ideal que era em média 20 libras menos do que seu peso atual (Prichard & Tiggemann, 2014).
3. Fale sobre o casamento como mais do que fotos . Um estudo recente mostrou que, para os casais heterossexuais, as noivas parecem comparar seus corpos com seus noivos, e aqueles que têm IMCs maiores ou similares (índice de massa corporal) como seus noivos, são mais propensos a tentar perder peso antes seu casamento (Prichard et al., 2014). Enquanto isso, as mulheres que possuem IMCs significativamente menores do que seus parceiros (ou seja, são claramente menores do que seus parceiros) são menos propensas a buscar metas de perda de peso pré-casamento. Em outras palavras, ter um parceiro visivelmente maior parece ser uma defesa contra agendas de perda de peso pré-casamento. Os pesquisadores sugerem que a preocupação com as fotos de casamento e as normas culturais em relação ao tamanho de homens e mulheres pode alimentar uma compulsão para mudar o corpo. Além disso, a pressão para perder peso parece distorcer as impressões sobre o que importa durante o dia do casamento, com maior pressão relacionada ao peso, prevendo mais crença de que a aparência e a beleza são os aspectos mais importantes do dia (Prichard & Tiggemann, 2009).
4. Apoie as noivas-a-ser quando tentam, mas não percam peso. Muitas mulheres estabelecem importantes metas pré-casamento de perda de peso, mas não conseguem encontrá-las. Em um estudo recente (Prichard & Tiggemann, 2014), apenas metade da amostra de noivas que relataram um desejo de perder peso realmente perdeu peso (em média, apenas um pouco de 7 lbs) antes de seus casamentos. Cerca de 20% não apresentaram alteração de peso, enquanto aproximadamente um terço da amostra (32,2%) ganhou peso (em média, 7 libras). Em outro estudo, um terço das noivas a serem experimentadas sem mudança de peso, um terço perdeu peso e outro terceiro ganhou peso, enquanto que 50% dos noivos não experimentaram mudança de peso, com 30% de peso e apenas tímido de 20% de peso perdedora (Prichard et al., 2014).
5. Normalize o ganho de peso pós-casamento . Muitas vezes, o fato é que a dieta faz um aumento de peso, e isso também é verdade para a perda de peso do casamento. As mulheres geralmente ganham peso durante o período de seis meses após um casamento (Prichard & Tiggemann, 2014), com os recém-casados que sentiram pressão para perder peso antes do casamento experimentando um aumento de peso aumentado (cerca de 10 libras) em relação aos que não foram pressionados para perder peso (cerca de 3 libras).
6. Enfatize uma abordagem saudável para o controle de peso. A evidência sugere que as noivas estão a assumir metas dramáticas que podem ou não ser cumpridas, seguidas do aumento de peso após o casamento (Prichard & Tiggemann, 2014). Flutuações de peso podem ser um desafio para a satisfação corporal das mulheres. As mulheres que adotam mais tentativas de dieta tendem a ter menor auto-estima e uma avaliação mais negativa de seus próprios corpos, enquanto o peso real não está vinculado a essas construções (McAllister & Caltabiano, 1994). Isso sugere que os planos de saúde a longo prazo que não estão ligados a uma data de casamento são potencialmente abordagens para o controle de peso que podem suportar não apenas fitness, mas também saúde psicológica e bem-estar.
Talvez as pessoas vejam os casamentos como o ímpeto para uma mudança de aptidão de longo prazo desejada, mas nunca, realmente perseguida. De muitas maneiras, os casamentos podem ser um impulso externo útil para os indivíduos que podem precisar de um ponto de inflexão para começar a dura jornada de voltar a moldar. Usar um casamento, ou qualquer evento (por exemplo, perder peso para uma reunião do ensino médio) para iniciar uma mudança de estilo de vida não é um plano ruim, desde que os objetivos de saúde e fitness sejam perseguidos no longo prazo e não apenas pelo evento em si.
Outras Leituras:
Referências
McAllister, R., & Caltabiano, ML (1994). Auto-estima, imagem corporal e peso em mulheres desordenadas. Relatórios psicológicos , 75 , 1339-1343.
Prichard, I., Polivy, J., Provencher, V., Herman, CP, Tiggemann, M., & Cloutier, K. (2014). Noivas e casais jovens Peso dos parceiros, mudança de peso e percepções de atratividade. Revista de Relacionamentos Sociais e Pessoais , publicação online avançada.
Prichard, I., & Tiggemann, M. (2009). Desvelado: preocupações de peso pré-casamento e planos de saúde e beleza de noivas australianas. Journal of Health Psychology , 14 , 1027-1035.
Prichard, I., & Tiggemann, M. (2011). Aparência de investimento em noivas australianas. Imagem do corpo , 8 (3), 282-286.
Prichard, I., & Tiggemann, M. (2014). Mudança de peso relacionada ao casamento: os altos e baixos do amor. Body Image, 11 , 179-182.
Sobal, J., Bove, CF, & Rauschenbach, B. (1999). Peso e casamentos: a construção social de noivas lindas. Em J. Sobal e D. Maurer (Eds.), Interpretando o peso: o gerenciamento social de gordura e magreza. (pp. 113-135). Hawthorne, NY: Aldine de Gruyter.
Stice, E. (2002). Fatores de risco e manutenção para patologia alimentar: uma revisão meta-analítica. Boletim Psicológico , 128 , 825-848.
