Uma carta aberta aos meus clientes

Suas lágrimas são valorizadas em terapia.

Fonte: Tom Mumford / Unsplash

“Estou tão envergonhada”, ela disse baixinho, enxugando o rosto com um lenço de papel. “Eu prometi a mim mesma que não choraria hoje.”

Caro cliente,

• A espera pela carta de aceitação da faculdade
• Verdade, mentiras e imaginação
• A vantagem da ansiedade: 5 maneiras que nos ajuda a sermos nossos melhores eus
• Scaring nos fora fora do bom sexo
• Quem você confia com seus segredos mais profundos e obscuros?

Esta é uma carta para você, para cada um de vocês que possui a coragem de se sentar comigo em terapia. Esta mensagem vem do fundo do meu coração, e eu só espero que eu possa fazer esta justiça. Eu quero que você saiba que eu vejo você sentada na minha frente no sofá. Eu posso sentir sua dor e até mesmo seu desconforto. Seus olhos são vítreos e você está lutando contra as lágrimas. Você está se esforçando para permanecer composto porque, aparentemente, o estoicismo é o que nossa cultura valoriza mais. Com toda a honestidade, eu te louvo pelo momento em que você decide deixar ir. As lágrimas caem suavemente pelo seu rosto, e eu gostaria que em vez de vergonha ou constrangimento, você sentisse uma onda de alívio. Essa bravura é minha esperança para você.

Quero aplaudir sua decisão de entrar hoje; Eu sei que foi tudo menos fácil. Talvez você esteja ansioso para vir falar comigo. Pode ser a única parte da semana que pertence inteiramente a você. Talvez você tenha visto um lembrete no seu telefone e imediatamente se sentiu ansioso. Independentemente de onde você estava hoje cedo, quero reconhecer que não foi fácil fazer a escolha de ir à terapia. Posso reconhecer que essa escolha nunca é simples, porque o que fazemos na terapia é algo que a sociedade lhe disse que era vergonhoso.

Infelizmente, desde então o choro evoluiu para um sinal de narcisismo, infantilidade e auto-indulgência. Epopeias heróicas da Grécia Antiga durante a Idade Média retrataram homens chorando, embora ao longo do tempo os homens fossem encorajados a serem sem emoção e estóicos. Mostrar lágrimas tornou-se um símbolo de fraqueza para todos nós. Alguns dos primeiros escritos sobre a emoção humana descrevem as lágrimas como uma resposta calmante, satisfatória e até inebriante à dor intensa. Ao longo da história, as lágrimas foram descritas como quase um prazer para compensar a dor, bem como uma marca de sinceridade.

• Envergonhado? Veja como superá-lo rapidamente
• Resolvendo conflitos pacificamente (parte 2)
• Equívocos entre adolescentes e pais sobre direção e maconha
• Adolescência Média e “Conversa Difícil” no Ensino Fundamental
• Três maneiras de superar o medo do fracasso

Quero que você saiba que, quando vejo você chorando, não vejo fraqueza ou autopiedade. Embora sua experiência provavelmente pareça crua e dolorosa para você, por favor, saiba que eu não acho que você é pequena ou fraca. Eu olho para você e vejo que você é corajoso. Você fala sobre sua dor mais profunda, seus momentos mais difíceis e seu trauma mais significativo. Você compartilha sobre dor e perda. Às vezes você profere palavras que nunca foram ditas em voz alta. Você fez a escolha de ir à terapia e teve a coragem de compartilhar essas preciosas lágrimas comigo.

Por que é que algo tão natural, a mesma coisa que nossos olhos estão preparados para fazer, é visto de forma tão negativa? Talvez devêssemos questionar essa noção. Talvez devêssemos transformar essa ideia em sua cabeça e ver o choro como catarse, uma liberação. Suas lágrimas estão liberando. Eles representam a angústia que seu corpo está abrigando, e eu quero dar-lhe a permissão para deixá-lo ir.

Por favor, lembre-se de que você é apenas humano. Sua vasta extensão de emoções é lindamente expressiva. Quando você chora, você está permitindo que seu corpo e mente se conectem e conversem. Quando crianças, choramos para expressar uma necessidade, uma dor ou uma frustração. Esse mecanismo não muda à medida que envelhecemos, embora possamos derramar menos lágrimas. Talvez devêssemos parar e ouvir nossa voz interior. Talvez, em vez de enxugarmos as lágrimas às pressas quando choramos, devemos honrá-las e nos perguntar: “O que mais preciso agora?”

Atenciosamente,

Seu terapeuta

© Megha Pulianda