O amor e a personalidade passiva-agressiva

Fonte: racorn / Shutterstock

Como você e seu parceiro lidam com raiva e conflito desempenha um papel fundamental no sucesso de seu relacionamento. A conexão recompensadora é incompatível com sentimentos reprimidos e comunicação restrita.

Quando a pessoa que você ama é passiva-agressiva , honestidade emocional e diálogo aberto é difícil. A agressão passiva pode ser um jogo difícil de jogar como parceiro, mesmo para o indivíduo mais emocionalmente saudável e estável. O jogo é winnable, no entanto, se você usar estratégias destinadas a reduzir o comportamento passivo-agressivo do seu parceiro.

As pessoas passivas e agressivas são muitas vezes tão afastadas de suas próprias emoções, que não reconhecem a raiva quando sentem, mesmo quando seu corpo lhes envia sinais de que estão chateados. Ao aprender a reconhecer alguns sinais de linguagem corporal, você pode ajudar seu parceiro a identificar seus sentimentos e a examinar suas fontes. Há coisas óbvias – punhos cerrados, braços cruzados -, mas os mais sutis exigem um olho mais intenso.

Por exemplo, um olhar descendente pode ser um sinal de sentimentos feridos ou uma tentativa de esconder algo emocional. A agressividade passiva geralmente se expressa através da rigidez. Se você tentar abraçar seu parceiro e seu corpo parece resistir e está desconfortável com o contato, eles podem estar com raiva.

• 15 bandeiras vermelhas de comportamento agressivo passivo no trabalho
• 10 Sinais Você está em um relacionamento com um agressivo passivo
• Você lida com pessoas agressivas passivas? Faça o teste
• Entendendo a decepção de pessoas agressivas passivas
• Quando a agressão passiva é o terceiro em suas relações

Se você pode notar esses sinais corporais – e seu próprio corpo está dizendo que algo está errado – pode ser útil tentar abrir uma discussão. Por regra, no entanto, apenas descreva as coisas do seu ponto de vista .

• Diga: "Eu me sinto desconfortável com a maneira como você está me olhando. Parece uma raiva ".
• … mas não diga: "Você está com raiva de mim! O que está acontecendo?"

Lembre-se, você quer uma conversa , não um confronto, então espere até estar num lugar confortável emocionalmente para falar.

Seu parceiro passivo-agressivo pode ter dificuldade em estabelecer seus próprios limites, então você precisará ser firme sobre a imposição da sua própria. Se o comportamento do seu parceiro chegou a um ponto em que você se encontra constantemente questionando se deve permanecer no relacionamento, mas você ainda não está pronto para desistir, é hora de estabelecer limites explícitos.

• Mecanismos de defesa do ego: o trabalho de Anna Freud
• Como De-Shrill Hillary Clinton
• Perversidade humana: Guess What? É normal
• Qual animal é você?
• O que torna a pessoa passiva-agressiva? 6 Causas Possíveis

Seja específico sobre o que o incomoda e o comportamento que você considera inaceitável. Você quer desempenho , não apenas uma promessa de conformidade. Seja específico sobre suas expectativas, também. Se é importante para você que seu parceiro conheça seus amigos, por exemplo, diga: "Convidei alguns amigos a jantar no sábado às 7 da noite. Eu preciso que você esteja lá para que você possa conhecê-los e conversar com eles. "

Se o seu parceiro aparecer tarde e depois apenas diz uma palavra durante o jantar, é vital que você comunique seu descontentamento com clareza: "Quando você chega tarde e não fala com meus amigos, sinto que está tratando eles e eu com desrespeito . Se você se preocupa comigo, então saber que meus amigos devem ser importantes para você ".

Se você estiver definindo limites explícitos com seu parceiro, você deve estar preparado para impô-los. Por exemplo, se você se mudou com seu parceiro há seis meses e eles ainda não fizeram espaço para suas coisas em um armário apesar dos pedidos repetidos, você precisa definir um limite claro: "Eu preciso que você limpe metade do armário, então Eu tenho um lugar para colocar minhas coisas. Gostaria de ter minhas coisas desembrulhadas na segunda-feira; Caso contrário, eu vou embora ".

Se a segunda-feira rolar e seu parceiro ainda não limpou espaço para você, você precisa sair. Se você diz que vai sair e depois não , você está apenas confundindo seu parceiro.

Fonte: LisaRivas

Você deve esperar para ter uma conversa sobre limites e limites até que você tenha entendido e liberado sua própria raiva sobre o comportamento do seu parceiro de forma saudável e consciente. Você ama essa pessoa e quer estar com eles, por isso é importante abordar a conversa em um espírito de união. Seu objetivo na definição desses limites é proteger seus próprios limites e fazer seu relacionamento funcionar, não para puni-los. Deixe seu parceiro saber que você está dizendo o que fazer (ou evitar fazer) se eles também querem estar com você.

A agressão passiva é um obstáculo no caminho da intimidade com seu parceiro. Enquanto você pode ajudar um parceiro a verbalizar seus sentimentos e dizer-lhes o que é e não está bem com você – e responsabilizá-los – você é a única pessoa cujo comportamento você pode controlar. Seu parceiro pode mudar, se eles querem e estão empenhados em tentar. Juntos, você pode desmontar a agressividade passiva e embalá-lo em seu passado.

Dr. Brandt realiza workshops durante todo o ano em Santa Monica, chamado 8 Chaves para Eliminar o Comportamento Passivo-Agressivo, clique aqui para detalhes .

Para obter mais informações sobre como parar o comportamento agressivo passivo em suas trilhas, veja os livros do Dr. Brandt.