Drogas de ansiedade: vale a pena arriscar sua vida?

Você começaria a tomar uma medicação hipertensiva sem verificar sua pressão arterial primeiro? Bem, quando se trata de medicamentos anti-ansiedade, parece que milhões de pacientes recebem esses medicamentos todos os anos sem ter uma ansiedade diagnosticável real. De acordo com pesquisas publicadas na edição de abril de 2011 do Journal of Clinical Psychiatry, cerca de 25% das pessoas que recebem esses medicamentos perigosos não possuem um diagnóstico adequado. Em muitos casos, essas drogas são dadas como uma forma de suprimir problemas de humor geral ou pessoas sedosas que não podem dormir.

Estes medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos estão entre os mais prescritos nos Estados Unidos – e possivelmente os mais perigosos. De acordo com um relatório no Canadian Journal of Psychiatry de 2010, pessoas que usam medicação anti-ansiedade têm um risco aumentado de mortalidade de 36%. Isso significa que as pessoas que usam essas drogas têm quase 40% mais chances de morrer do que as pessoas que não as usam. Yikes.

Não há dúvida de que, quando absolutamente necessário, os medicamentos anti-ansiedade podem ajudar a acalmar situações perigosas e, possivelmente, levar um paciente fora do caminho do dano. Quando usados ​​dessa maneira conservadora, eles podem salvar uma vida. Mas, em muitos casos, essa urgência não está presente e aumenta o risco para a vida. Dado os efeitos colaterais extremos, não faz sentido canular os pacientes com esses medicamentos quando eles não são necessários. E mesmo depois de uma situação urgente ter passado, muitos pacientes tendem a permanecer neles indefinidamente, porque os médicos não sabem como ajudar os pacientes a desmamar estes e / ou prescrever remédios não-farmacêuticos.

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Habilidades de copiar embotada

Além dos efeitos colaterais físicos, também encontro na minha experiência clínica que essas drogas impedem as habilidades de enfrentamento a longo prazo. Quando você levanta um peso pesado, há musculação e crescimento que acontece o que o ajuda na próxima vez que você levanta esse fardo. A dificuldade e a experiência psicológica proporcionam o mesmo crescimento do nosso cérebro quando atravessamos tempos difíceis. Parece que as drogas não permitem que essa aprendizagem aconteça.

Por exemplo, eu tive um paciente que foi colocado em antidepressivos durante o período desafiador do divórcio. Dez anos depois desse evento traumático, ela entrou para me ver porque queria interromper a medicação devido a efeitos colaterais, mas toda vez que ela tentava parar, todos aqueles sentimentos ansiosos que ela achava que haviam desaparecido foram inundações e tornaram-se tão presentes quanto sempre. Na verdade, a ansiedade e a depressão não são deficiências de Paxil ou Prozac – e em algum momento, o sofrimento e a ansiedade que acompanham trauma e perda precisarão ser processados. Este paciente e eu decidimos um regime de acupuntura, alguns aminoácidos para amortecer as alterações do neurotransmissor e criamos um plano para começar a processar o divórcio varrido sob o tapete farmacêutico. Através desta cura, ela conseguiu arrancar lenta e seguramente a medicação.

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Remédios naturais

Então, o que o armamento de medicina natural tem para transtornos do humor como a ansiedade? Embora não haja um tratamento de bala mágica claro para tirar todos os problemas de ansiedade e humor, há uma série de escolhas maravilhosas que, quando usadas em sinergia, podem ajudar a pessoa ansiosa a recuperar a calma e controlar sua vida.

Os princípios do cuidado naturopático enfatizam a importância do básico: qualidade do sono, exercício, ingestão de água e boa comida. Cada um destes é útil para reduzir os hormônios do estresse no corpo e aumentar os níveis de produtos químicos cerebrais calmantes, como serotonina e ácido amino-butírico gama (GABA). Estudos de pessoas que realizam atividades ao ar livre entre árvores mostraram níveis mais baixos de hormônios do estresse. Aqueles que dormem o suficiente têm menor reatividade em situações estressantes. E a boa comida promove um trato digestivo saudável, onde a maioria dos neurotransmissores é feita.

Certas suplementações também podem ser benéficas. Por exemplo, pesquisas recentes sugerem que o theanine (o componente relaxante do chá verde) pode ajudar a acalmar a ansiedade mesmo com esquizofrenia difícil e tratamento com pacientes esquizo-afetivos. Nutricionais específicos como a niacinamida, a tirosina e o triptofano podem funcionar nos mesmos mecanismos que os medicamentos, mas com efeitos colaterais mínimos. Magnésio, glicina e vitamina B6 são co-fatores importantes que podem ajudar a produção do neurotransmissor do corpo. Eu também recomendo remédios à base de plantas testados no tempo, como valeriana, schizandra e passiflora incarnata para ajuda a curto prazo com ansiedade incontrolável.

Muitos estudos apoiam o uso da meditação, qi gong e tai qi para ajudar a acalmar e centrar a atividade cerebral. Na minha clínica, a acupuntura é um remédio confiável para ajudar a reequilibrar mente e espírito, mesmo que a mente consciente não esteja completamente a bordo ainda. Também é crucial começar a reprogramar mensagens cerebrais insalubres: às vezes vou ler junto com meus pacientes livros de filosofia budistas para começar a substituir pensamentos negativos por positivos, enquanto contemplamos questões de vida existencial que podem estar na raiz da ansiedade.

Pode haver nenhum tratamento para problemas de humor e ansiedade. Mas, uma sinergia pensativa de recomendações que abordam os vários aspectos do corpo e da mente pode resultar em controlar a ansiedade enquanto ajuda o cérebro a processar e curar.

Peter Bongiorno ND, LAc práticas em Nova York, e recentemente autor de Healing Depression: Terapias Naturopáticas e Convencionais Integradas e estará ensinando Abordagens Naturais à Cura Emocional no Centro Aberto em Nova York durante as primeiras três noites de quarta-feira em agosto de 2011. Ele pode seja alcançado visitando InnerSourceHealth.com.

Lista de Referência Parcial:

Referência: Pagura J, Katz LY, Mojtabai R, Druss BG, Cox B, Sareen J. Uso de antidepressivos na ausência de transtornos mentais comuns na população em geral. J Clin Psychiatry. 2011; 72 (4): 494-501.

Referência: Belleville G. Perigo de mortalidade associado ao uso de drogas ansiolíticas e hipnóticas na Pesquisa Nacional de Saúde da População. Pode J Psiquiatria. 2010; 55 (9): 558-67.

Referência: Ritsner MS, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L, Lerner V. L-theanina alivia os sintomas positivos, de ativação e de ansiedade em pacientes com esquizofrenia e transtorno esquizoafetivo: 8 semanas, randomizado, duplo – estudo de centro duplo, duplo, controlado com placebo. J Clin Psychiatry. 2011 Jan; 72 (1): 34-42.