Há muito tempo falei com The Hulk, mas não percebi a incrível sabedoria do Dr. David Banner até o filme The Avengers deixar claro. Em sua sabedoria sobre como gerenciar a raiva, ele agarra o segredo para gerenciar a depressão e a mania também. Em uma breve declaração, ele capturou a maior falha no paradigma atual sobre o tratamento bipolar. Infelizmente, a maioria das pessoas perdeu porque achou que era apenas uma das muitas piadas do filme.
As primeiras cenas do filme incluíam muita preocupação de que o Dr. Banner perderia o controle e se transformaria em The Hulk. Tony Stark tentou mesmo mexer com ele para ver se ele poderia desencadear. Como eu, Tony Stark estava fascinado com o potencial de aproveitar o poder porque sabia que era possível, apesar dos protestos daqueles que o temiam. Isso ajudou o Tony em seu terno Iron Man tinha as ferramentas para se proteger do perigo, assim como eu desenvolvi ferramentas para proteger a mim e aos outros dos perigos da depressão e da mania. Se a depressão ou a mania ficarem muito intensas, tenho ferramentas para diminuir a intensidade sem necessidade de hospitalização. (Você pode explorar as metáforas de aproveitar o cubo que teve poder ilimitado e as lutas que cada personagem teve com controle nos comentários, se você quiser).
Mais tarde, no filme, havia uma cena em que o Dr. Banner estava entrando na batalha como ele e os outros estavam preocupados com o fato de ele precisar se transformar em The Hulk primeiro. A insinuação era que ele precisava se irritar primeiro para fazer a transformação. O Dr. Banner sorriu de volta para eles e disse que o segredo de seu controle é que ele está sempre bravo. Foi uma linha bastante divertida, mas as implicações para o tratamento bipolar são profundas. Também ilustra o que eu tenho dito há muitos anos.
O que o Dr. Banner sabia que tentar suprimir sua ira nunca lhe daria o controle que ele precisava quando a raiva foi provocada. Ele aprendeu a ficar bravo sem permitir que ele o controle. Ele ainda estava com medo de deixá-lo ir muito longe, mas, ao entender isso, ele mesmo aprendeu a aproveitar o Hulk e usar o poder sob controle.
Aqueles que não entendem depressão e mania pensam que a única maneira de controlá-lo é fazê-lo desaparecer. Funciona por um tempo, mas, como com raiva de The Hulk, quando a mania ou a depressão retornam, eles se recuperam em crise sem consciência ou habilidades para fazer algo a respeito. Quando a mania, a depressão, a raiva, a alucinação, a ilusão ou qualquer outra manifestação retornam, o caos ocorre assim como a ira provocou The Hulk em filmes anteriores.
Você deve garantir que você esteja trabalhando com um nível que você possa controlar. Foi o que o Dr. Banner aprendeu e o que tenho ensinado as pessoas a fazer por muitos anos. Não é necessário que o Dr. Banner fique bravo o tempo todo, mas que tenha experiência suficiente para entender tanto os limites de seu controle como as ferramentas disponíveis para mantê-lo. Não aprendemos a controlar as coisas, evitando-as ou negando a existência deles. Aprendemos encontrando os limites da nossa gama e nos mantendo dentro dela.
O foco do treinamento Bipolar IN Order é reconhecer a vantagem e ferramentas de aprendizado para voltar dentro dele quando o cruzamos. Nós ensinamos as pessoas a expandir seu alcance em vez de contratá-lo. O foco do antigo paradigma é tentar fazer mania e depressão desaparecer. Isso pode não parecer uma grande mudança, mas é "a diferença que faz a diferença", como Gregory Bateson (uma pessoa real famosa) foi tão eloquente. Nossa abordagem precisa ser diferente (do antigo paradigma de fazer desaparecer), mas não muito diferente (como seria deixando depressão e mania completamente desmarcada).
O Dr. Banner aprendeu a ficar bravo sem deixar sua raiva ir longe demais e fazer com que ele comece a agir fora de controle com raiva como The Hulk. Precisamos aprender a ser bipolar sem deixar isso chegar longe e perder o controle. Se esconder e esperar que de alguma forma nunca volte, não funciona. O Dr. Banner sabia a diferença. Você?
Eu terminarei com uma citação do meu livro Bipolar In Order , pois ilustra o mesmo ponto: "Uma vez que se acredita impossível prosperar na depressão, mania, alucinação e delírio, não nos ensinamos a prosperar e apenas são ensinados como evitar os sintomas e viver com medo de que possam retornar algum dia ".
