A dor da perda de emprego e o que você pode fazer sobre isso

Há vários meses eu postei meus 10 sites favoritos de dicas de carreira. A lista dessa lista foi a biblioteca de videojogos online criada pela Randy Wooden of Goodwill Industries, no noroeste da Carolina do Norte. Desde então, convidei Randy para escrever este artigo convidado sobre o impacto emocional da perda de emprego e transição de carreira …

Fonte: Ligeiramente Tudo / Flickr

Este não é o mercado de trabalho do seu pai. Para esse assunto, também não é seu avô. Atrás foram os dias em que nos juntamos a uma empresa e permanecemos lá a maior parte de nossa carreira.

Anos atrás, um acordo não escrito existia entre empregador e empregado – um acordo para ficar um com o outro, através de espessura e magro, não muito diferente de um casamento. Para melhor ou pior (trocadilhos), o jogo mudou.

Hoje testemunhamos a fusão das empresas, o deslocamento da costa e o deslocamento para contratos / trabalhadores temporários. E, embora o estigma associado ao desemprego não seja o que era há 40 anos, ainda é palpável para aqueles que a atravessam.

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A perda de emprego contém um impacto emocional muito real. Vejamos vários pontos e dicas para lidar com eles.

Muitas vezes é uma surpresa, pelo menos leve. Afinal, você era um empregado de valor. Ser despedido acontece com "outros" pessoas, certo? Bem, agora seu número aparece.

Shock é provavelmente sua primeira reação, seguida de raiva, depressão e apreensão sobre o futuro. Seu orgulho é um golpe, em grande parte porque muitas pessoas medem seu valor para a sociedade por sua capacidade de prover seus entes queridos e a si mesmos. Afaste-se de que a habilidade e a auto-estima podem ter uma verdadeira paliza.

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Eu entendo o choque e a raiva foi reduzida … realmente, demitido. Uma nova administração entrou, em última instância, substituindo quase todos os trabalhadores existentes na pequena empresa com "seus" amigos. Eu tomei um pequeno consolo ao perceber que eu era o último a ser solto, mas ainda era um pouco de choque. Como eles ousam!

Aqui está o acordo. É um negócio. Talvez eu não goste, mas as empresas não existem com o objetivo de me fornecer um trabalho confortável para a vida. Na economia de hoje, para muitos empregadores, os trabalhadores são vistos como despesas a serem cortadas à medida que seu valor diminui ou como o negócio dita. Portanto, não é necessariamente pessoal – acontece com a maioria de todos nós, se estamos trabalhando há anos.

A raiva é uma reação natural. Duelo e depressão, também. Pegue um curto espaço de tempo para desabafar, mas depois coloque o capacete e volte ao jogo. Nenhum novo empregador quer ouvir você badmouth uma antiga empresa e, quando pensa nisso, quem quer contratar alguém com uma atitude amarga e decadente? Ir em frente. Mantenha o seu jogo em frente!

Todos nós expressamos diferentes níveis de esperança – e apreensão – sobre o futuro. Isso porque podemos ver downsizing como uma placa de primavera para tentar algo diferente, mesmo que esse "diferente" significa executar um trabalho semelhante, mas para uma empresa diferente.

A aprisionamento, a depressão e talvez até o medo se assemelham e podem paralisar-nos. Nós não nos atrevemos a cometer um erro em nosso próximo trabalho. Então, estaríamos em nosso terceiro emprego em questão de meses e como isso seria para qualquer novo empregador? De certa forma, é como se estivesse no topo de uma montanha, olhando para uma multidão de caminhos para descer, ainda que hesitante em escolher um por medo de não saber se é o "certo".

Aqui é onde é importante planejar sua busca de emprego. Você pode controlar seu tempo e atitude – você não pode controlar se alguém vai contratá-lo. Crie um plano envolvendo empresas pesquisadoras, entrevistas informativas, redes, utilizando mídias sociais e solicitando cargos. Pratique sua entrevista. Obter ajuda com o seu currículo.

Encorajo os clientes a visualizar a procura de emprego como uma série de etapas incrementais. Essas etapas podem incluir conhecer um novo contato de rede, uma entrevista por telefone, etc. Tome uma sensação de satisfação de que você está fazendo as coisas certas. Assim como com o exercício, você não deixará cair 20 quilos por semana. É necessário um compromisso com o processo para alcançar o resultado – e isso não acontecerá da noite para o dia. Sim, haverá decepções ao longo do caminho. Do ponto de vista de um vendedor, reunir os "não" só aproxima-se do cobiçado "sim".

Para muitos, nosso orgulho é um pouco atingido. Nós não queremos que as pessoas tenham piedade ou sintam pena de nós. Podemos sentir como um fracasso. Um amigo me disse uma vez: "A falha é um evento, não um traço de caráter." Deixe que isso afunde por um minuto.

Embora seja mais fácil falar do que fazer, tente olhar para isso como um outro capítulo da vida … uma chance de talvez quebrar sua zona de conforto. Muitas vezes, quando uma porta se fecha, uma outra – uma melhor – abre. O livro do Dr. Spencer Johnson, Who Moved My Cheese , pode fazer algumas leituras introspectivas e encorajadoras.

No mercado de hoje há um tipo diferente de segurança no trabalho. É a capacidade de transição com sucesso de uma situação de empregador para outra e pousar em seus pés. É a capacidade de identificar suas habilidades comercializáveis, rede efetivamente, re-inventar e demonstrar valor real para esse próximo empregador.

~ Randy Wooden

Não esqueça de verificar os vídeos de aconselhamento de carreira da Randy disponíveis gratuitamente através da Biblioteca de Vídeo do Centro Profissional Goodwill.

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Randy Wooden é um consultor de longa carreira na Carolina do Norte Triad e Diretor do Goodwill Industries do Northwest NC's Professional Center, em parceria com o NCWorks Career Center. Você pode contactá-lo em [email protected] ou em (336) 776-6822. www.goodwillprofessionalcenter.org

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Brad Waters, MSW fornece coaching de carreira e consulta aos clientes por telefone em todo o país. Ele é especialista em trabalhar com buscadores de carreira não tradicionais, empresários, criativos, introvertidos, Millennials e trocadores corporativos de carreira. Brad ajuda as pessoas a esclarecer sua direção profissional e a agir sobre as transições da vida. Ele possui mestrado em trabalho social pela Universidade de Michigan e é um treinador de carreira preferido para a Universidade de Michigan Alumni Association. Mais informações em BradWatersCoaching.com

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